Як прибрати целюліт? Чи можна позбутися целюліту в домашніх умовах? Чи ефективний крем від целюліту чи це просто маркетинг? Як користуватись щіткою від целюліту? І що вибрати: обгортання або вакуумний масаж від целюліту? На ці та багато інших питань ви знайдете відповіді у цій статті.
Передумови розвитку целюліту
Причин розвитку целюліту досить багато. Це і сидячий спосіб життя, порушення харчування, і ендокринні захворювання. Мода на оголене тіло зробила «апельсинову кірку» неприйнятною.
Тому багатьох жінок по всьому світу сьогодні хвилюють питання: як позбутися целюліту на попі, як позбутися целюліту на стегнах? Справді, найчастіше проблема бугристості шкіри спостерігається саме в цих зонах, тому далі ми докладно поговоримо про те, як позбутися целюліту на сідницях та задній поверхні стегна.
Способи боротьби з целюлітом
Насамперед варто розуміти, щоб ефективно позбутися целюліту, потрібен комплексний підхід. Він полягає в:
- фізичної активності;
- переході на здорове раціональне харчування ;
- застосування спеціальних засобів корекції.
Дуже важливо розуміти, що навіть оперативна ліпосакція не дасть результату без дотримання всіх умов. Тому, розмірковуючи, як позбавитися целюліту на ногах і сідницях, варто пам’ятати, що основа ефективної корекції – це харчування і фізкультура.
Навіщо тоді потрібні всі ці ін’єкції, банки від целюліту, кріоліполіз? Для того щоб зробити процес ліполізу контрольованим. Ті, хто худнули за допомогою дієти, знають, що жир йде з щік, грудей, з будь-якої зони, крім стегон. Чому так відбувається?
Вся справа у рецепторах. На сідницях, стегнах і в зоні тазових суглобів (зона «галіфе») жирові клітини мають у 5 разів більше рецепторів, які відповідають за накопичення жиру, ніж тих, хто стимулює ліполіз. Для цього потрібні методи локального впливу: мезотерапія, кавітація, баночний масаж від целюліту.
Крім того, способи корекції відрізнятимуться від стадії та типу целюліту. Наприклад, при вираженій набряку застосовують вакуумні банки від целюліту. Вони покращують кровообіг та активізують роботу лімфатичної системи.
Добре справляється з набряком альгінатне обгортання целюліту. Водорості одночасно підтягують шкіру, підвищують пружність і тонус. Обгортання можна чергувати з іншими методиками: мезотерапією, кріоліполізом.
Позитивні відгуки має масаж від целюліту. Ручний антицелюлітний масаж досить інтенсивний і тому може бути болючим. Правильний масаж целюліту виконується від периферії до центру або знизу вгору (від п’ят до сідниць) і дає дуже швидкий ефект.
Чудового результату можна досягти, використовуючи LPG-масаж. Це апаратний вид масажу, при якому впливають вакуумні ролики, він дуже ефективний від целюліту 2-3 стадії. До речі, вакуумно-роликовий масаж буває і ручним, при якому сила дії регулюється масажистом. Однак, варто пам’ятати, що всі ці методи ефективні тільки при поєднанні з фізичним навантаженням.
Ну, і звичайно ж, варто звертати увагу на дієту: обмежувати себе у вживанні шкідливих жирів , віддавати перевагу низькокалорійним продуктам. А про те, як прибрати целюліт на ногах, навіщо потрібні скраби та спеціальні щітки, та як робити масаж від целюліту будинку, ми поговоримо далі.
Домашні методи корекції целюліту
Що ж можна робити вдома самостійно?
- масаж щіткою від целюліту;
- обгортання від целюліту в домашніх умовах (потрібне саме обгортання та харчова плівка);
- вправи від целюліту;
- креми, скраби та інші засоби.
Домашні косметичні засоби від целюліту мають право життя. У креми і гелі додають спеціальні компоненти, що розігрівають, тому їх добре використовувати взимку. Вони тонізують шкіру та покращують кровопостачання.
Позитивно впливає на кровообіг та масаж. При цьому домашній масаж від целюліту можна виконувати руками чи щіткою. Ручний масаж краще робити зі скрабом, піднімаючись від стоп вище по нозі, так само, як роблять масаж щіткою від целюліту. Потім обробляють сідниці та живіт. Закінчити процедуру найкраще теплим душем.
Для підтяжки шкіри та активізації лімфодренажної системи відмінно підійде масажер від целюліту або спеціальна щітка. Щіткою можна робити сухий масаж від целюліту. Щоб краще розуміти, як його робити, можна подивитися навчальний відеоролик.
Так як прибрати целюліт з сідниць тільки одним способом мало реально, завжди рекомендується комбінація домашніх і салонних процедур. При цьому обов’язково мають бути процедури, спрямовані на:
- покращення кровообігу (масаж, банки, щітка);
- дренаж (обгортання, LPG);
- ліполіз (мезотерапія, ультразвукова кавітація, кріоліполіз).
Комбінуючи різноспрямовані методи впливу можна досягти кращого результату. Не варто забувати, що фізичні вправи – це найприродніший для організму спосіб боротися з набряками та активізувати ліполіз.
І, звісно, важливо закріпити отриманий результат. А це неможливо без здорового харчування. Як харчуватися правильно та смачно читайте у статтях нашого блогу «Нутриціологія» .
