Самостійна діагностика організму (без участі в даному процесі лікарів, а також нутриціологів) загрожує хворому наступними неприємними наслідками самолікування:
- Порушення нормального функціонування ШКТ.
- Гіпервітаміноз.
- Шкірні прояви.
- Отруєння лікарськими препаратами.
- Посилення перебігу захворювання.
Особливо несприятливими можуть бути наслідки самолікування антибіотиками та антимікробними препаратами. Будучи препаратами, які негативно впливають на мікрофлору кишечника, антибіотики призводять до діареї чи запори, а особливо складних випадках загострюють перебіг захворювання. Докладніше про це ми писали в блозі .
Наслідки самолікування вітамінно-мінеральними комплексами
Є думка, що превентивний прийом вітамінів допоможе організму простіше перенести осінньо-зимовий період. Але нутриціологи з цією думкою не згодні. Зокрема, вони не радять пити вітаміни з метою профілактики сезонних інфекцій чи авітамінозів, не здавши попередньо аналізів.
Зокрема, безконтрольний прийом вітаміну Д, дефіцит якого спостерігається у багатьох жителів України, може призвести до передозування вітаміну Д у дорослих , тобто спровокувати зворотну реакцію. Аналогічно діятимуть і інші вітаміни та мінерали. Надлишок йоду викликає дисфункцію щитовидної залози, а велика кількість заліза – ревматоїдний артрит.
Що робити, щоб уникнути наслідків самолікування чи мінімізувати їх?
Щоб ще більше не псувати статистику наслідків самолікування, нутриціологи та лікарі пропонують своїм пацієнтам скористатися такими рекомендаціями:
- Не використовуйте аптечні вітаміни для підвищення імунітету. З цим завданням справляється харчування. Наприклад, восени можна їсти сезонні овочі та фрукти, а взимку — наголосити на цитрусових. Перегляньте якісний склад вашого щоденного раціону. Переконайтеся, що в ньому дотримано рекомендацій щодо КБЖУ.
- Якщо ви відчуваєте потребу в БАДах, попередньо здайте аналіз на той вітамін, який збираєтеся приймати. Лабораторне дослідження дасть зрозуміти, чи є у вас алергія і чи справді ви потребуєте саме цього комплексу.
- При найменшому відхиленні від норми (наприклад, при появі симптомів дисбалансу гормонів у жінок внаслідок самолікування) терміново припиніть прийом препаратів, які призначили самі собі.
- Не пийте вітаміни тому, що їх рекомендував відомий блогер, знайомий чи колега. Те, що підійшло іншій людині, може виявитися шкідливим для вас.
Професійні нутріціологи точно знають, що наслідки лікування будь-якою фармакологією простіше попередити, ніж подолати. Дивно, але щоб зробити це, іноді достатньо лише правильно скласти меню. Бажаєте цьому навчитися? Записуйтесь на навчання за програмою «Інтегративна нутриціологія та основи немедикаментозного відновлення» . Ви дізнаєтеся, як харчуватися правильно, мінімізувати ризик будь-яких соматичних захворювань та частіше почуватися енергійним.
