Шукаєте нового партнера одразу після розлучення зі старим? Почуваєте себе погано, перебуваючи поза стосунками? Випробуєте чорну заздрість до людей, які змогли створити міцні пари чи зустрічаються вже не перший місяць? Будь-який психолог скаже, що, найімовірніше, ви зіткнулися з любовною залежністю. Пропоную поговорити, що це за почуття, як воно проявляється, і чи можна з ним жити.
«Не можу без стосунків»: чому ми залежимо від чиєїсь любові?
В ідеалі кожна людина має бути самодостатньою. Це означає, що якщо зараз ви не перебуваєте у стосунках (а всі навколо, здається, тільки й роблять, що крутять романи), то не маємо страждати з цього приводу. Деяким людям, дійсно, виходить радіти суспільству самого себе. Але є й такі, хто страждає на самоті — наприклад, герої моєї недавньої статті «Як зрозуміти, що між вами псевдолюбов» .
Крім паразитичних, є й інший вид хворі на романтичні відносини — любовна залежність, ознаки якої виявляються і в підлітковому, і в зрілому віці. Суть цієї патології полягає у неможливості жити без яскравих емоцій, що супроводжують закоханість. Причини любовної залежності найчастіше криються у хворих дитячо-батьківських відносинах. Наведу наочний приклад із власної психологічної практики:
Дівчина росла без батька: тато покинув сім’ю, коли доньці було лише 3 роки. З того часу мати невпинно знаходилася в пошуку другої половинки. Зустрічаючи нового чоловіка, вона перемикала увагу на нього, забуваючи про дитину. Не прагнув спілкування і черговий мамин кавалер. Дівчина виросла недолюбленою, і в дорослому житті щоразу шукала такі стосунки, де її любили б безкорисливою батьківською любов’ю. Чоловіки, стикаючись з подібними вимогами, не витримували та йшли, а дівчина страждала без кохання.
Серед інших психологічних причин любовної залежності виділяють низьку самооцінку, за якої людині життєво важливо отримати визнання з боку оточуючих, і страх відповідальності за прийняття рішень.
Етапи розвитку любовної залежності
Зовні залежні від кохання люди нічим не відрізняються від інших. Проблеми починаються, коли вони вступають у стосунки. На першому етапі між ними та партнером спалахує природне почуття пристрасті: закохані часто бачаться, багато займаються сексом, дзвонять один одному не рідше 2 разів на день, постійно переписуються у соціальних мережах.
У нормі через деякий час емоції заспокоюються – але тільки не у людей, які страждають на любовну залежність. Їм здається, що партнер охолодів, розлюбив або почав активно змінювати. На другому етапі виникає потреба постійно бути поряд з коханим , часто на шкоду його та своїм інтересам. Залежна людина стає нав’язливою, влаштовує істерики, перевіряючи почуття другої половинки на міцність. Йому потрібно, щоб і через рік відносини були такими ж, як у найперші дні.
p align=”justify”> Третій етап характеризується сварками, одна з яких може призвести до повного розриву відносин. Коли це відбувається, залежна від кохання людина не зупиняється. Він моніторить соціальні мережі колишнього партнера, а особливо запущених випадках може переслідувати їх у реальному житті.
Як упоратися із залежністю від романтичних відносин?
Якщо ви виявили любовну залежність у свого чоловіка, пам’ятайте, що такий стан піддається корекції. Можна звернутися до професійного психолога за допомогою — тоді покращення настане швидше, але можна обійтися самотужки.
Проаналізуйте почуття
Поговоріть з коханою людиною і дізнайтеся, які відчуття вона відчуває, будучи у стосунках із вами.
Виявіть сильні та слабкі сторони
Попросіть коханого виписати на аркуш паперу ті його якості, які він вважає позитивними та негативними. А потім разом подумайте, як можна попрацювати над першими та скоригувати другі.
Зверніть увагу
Основна проблема залежних полягає в тому, що їм нема чим себе зайняти. З’ясуйте, що людина любить робити та запропонуйте їй приділяти більше уваги хобі.
Ще більше корисних порад шукайте в суміжній статті про нерозділені почуття , і рубриці «Кохання та секс» на офіційному сайті ТЦ Психолога. А якщо відчуваєте, що не справляєтеся самі, то реєструйтесь на вебінар «Будинок гармонійних відносин», де вашій проблемі буде приділено чимало моєї уваги.
Розкажіть, чи знали ви, що жінки та чоловіки мають таку проблему, як любовна залежність? Може, ви страждали від неї й самі? Якщо так, то розкажіть, що робили, щоб вийти із цього стану?
