Що робити, якщо зменшилася чутливість під час сексу? Куди зникли колишні відчуття і як повернути радість від близькості? Адже хороший секс – одна з важливих цеглинок щасливих взаємин. І якщо хтось із партнерів починає відчувати проблеми сексуального характеру, якість спільного життя помітно знижується. Давайте розберемося – чому ж пропадає чутливість під час сексу у жінок, і як це виправити.
Чому зникла чутливість під час сексу?
Для початку потрібно зрозуміти, де саме немає чутливості при сексі: у кліторі чи вагіні? І наскільки це серйозно – взагалі нічого не відчувається, чутливість пропадає періодами, виникає оніміння чи біль?
Якщо чутливість відсутня при стимуляції клітора, тобто 3 можливі причини:
- його надмірна чи неправильна (груба) стимуляція;
- гормональні зміни (на відчуття може спричинити навіть день циклу);
- стрес, стислість.
Якщо немає чутливості під час сексу в піхві, причини можуть ховатися у сексуальних дисфункціях. У цьому випадку статевий член партнера не викликає ніяких приємних відчуттів чи жінка, взагалі, не розуміє, є він там чи ні. А коли під час статевого акту немає приємних відчуттів, оргазму теж не буде відповідно. Іноді до цієї проблеми додається відсутність лібідо як такого, різні неприємні симптоми: свербіж, сухість, почервоніння. У таких ситуаціях обов’язково потрібно звернутися до сексолога, гінеколога, щоб з’ясувати справжню причину низької чутливості під час сексу.
Однак, частіше все-таки буває, що втрата звичних відчуттів відбулася з вини гормональної перебудови в організмі жінки або зниження тонусу м’язів піхви. Справді, жіноче гормональне тло постійно змінюється. І ці зміни іноді досить різкі, наприклад після пологів або під час менопаузи. Відповідно, і відчуття при сексуальному контакті вже інші. Щоб знайти свою причину, проаналізуйте, коли виникли перші зміни, як довго це триває. До речі, а може ви приймаєте якісь медикаменти, які безпосередньо впливають на чутливість в інтимній зоні?
Як підвищити чутливість під час сексу
Якщо немає серйозних проблем зі здоров’ям, то колишні відчуття повертаються через якийсь час самі або після невеликої самодопомоги. Якщо ж є сексуальна дисфункція на тлі хвороби, наприклад, і проблема стійка, важливо пройти курс терапії.
Як допомогти собі самостійно:
- Робіть самомасаж, щоб пробудити нервові закінчення.
- Пробуйте різні пози під час сексу для кращої стимуляції .
- Тренуйте м’язи піхви вправами Кегеля, щоб підвищити тонус.
- Висипайтеся, захистіть себе від стресів, відключайте голову під час близькості.
- Займайтеся гімнастикою, щоб покращити кровообіг у малому тазі.
- Спрямовуйте сексуальну енергетику в потрібне русло, розкривайтеся як жінка, навчитися цьому можна на тематичних майстер-класах психолога.
Якщо ви приймаєте якісь препарати, порадьтеся з лікарем – може вам краще їх замінити? Нічого не допомагає? Зверніться до фахівця, особливо за наявності якихось додаткових симптомів. Сексуальне життя має приносити радість. І якщо раптом зникла чутливість у сексі, яка раніше завжди була, однозначно, потрібно шукати та усувати причину. Читайте докладніше звідки зазвичай беруться сексуальні проблеми у розділі нашого сайту «Кохання та секс» . Бажаєте краще розуміти свої бажання, відчувати своє тіло, отримувати більше задоволення від близькості до чоловіка? Приходьте на майстер-клас Психолога «Інтимна інструкція із взаємодії з чоловіком» .
Дівчата, розкажіть у коментарях, чи стикалися ви з такою проблемою? Як із нею впоралися? Усі відповіді абсолютно анонімні.
