Чи можна схуднути лише займаючись сексом, але не відвідуючи спортивний зал? Я впевнений, що дівчата із щільним щоденним графіком, куди фітнес ну ніяк не вписується, неодноразово ставили собі таке запитання. Сьогодні я нарешті на нього відповім, і розповім не тільки про те, як схуднути під час сексу, а й про найкращі пози для схуднення!
Забираємось у ліжко та худнемо із задоволенням!
Почувши про секс-схуднення, будь-який фітнес-інструктор закотить очі і скаже, що у такий спосіб калорії не спалюються, і «краще приходьте ви, дорога, до нас на нормальні тренування, а не займайтеся нісенітницею». Дійсно, довгий час вважалося, що навіть спекотний секс ніяк не замінить спорт . Проте нещодавні дослідження американських учених довели, що секс можна використовувати для схуднення. Щоправда, із деякими застереженнями.
Не лежати
Якщо ви думаєте, що зможете скинути пару кілограмів, просто розкинувшись на ліжку в красивій позі, то змушений засмутити: така вага не піде. Щоб схуднути за допомогою сексу, жінка має бути якнайактивніше.
Бути винахідливішим
Ваш набір сексуальних поз обмежується парою найменувань? Що ж, доведеться заглянути в розділ «Кохання та секс» на офіційному сайті ТЦ Психолога, щоб злегка урізноманітнити інтимне життя. Зміна позицій допомагає опрацьовувати різні групи м’язів. Ви ж не хочете стати володаркою пружних сідниць та складок на боках одночасно?
Вести здоровий спосіб життя
У статті «5 простих рекомендацій для тих, хто починає вести ЗОЖ», я розповідав, чому так важливо дотримуватися принципів правильного харчування. Навіть найефективніша поза для сексу не дасть жодного результату, якщо після кохання бігти до холодильника і змітати все з його полиць.
У яких позиціях худне швидше і краще?
Будь-яка секс-поза, що допомагає схуднути, передбачає, що активну позицію в ній займе жінка. Що цікаво, чоловіки сприймають такі позиції як дуже пікантні. Багатьом хлопцям подобається просто лежати і спостерігати за рухами тіла коханої дівчини, час від часу пестячи руками її груди, сідниці чи стегна.
Дві найкращі секс-пози, що успішно замінюють фітнес – це наїзниця та доггі-стайл. Самі собою вони досить ритмічні і вимагають від жінки чималих витрат фізичної енергії. Якщо вам здається, що навантаження недостатньо, то урізноманітнюйте ці позиції. Наприклад, влаштуйтеся таким чином, щоб зберігати баланс було складніше. Ймовірно, для цього доведеться змінити локацію – скажімо, переміститися зі спальні на кухню або у ванну кімнату.
А що щодо чоловіків?
Досі ми говорили про сексуальні пози, які допомагають у схудненні дівчатам. Але ж і багато представників сильної статі мріють знайти статне тіло таким приємним способом! Хлопцям досягти цієї мети буде легше: у процесі статевого акту вони спалюють у 2 рази більше калорій, що з особливостями чоловічого організму. М’язи преса, рук або стегон будуть задіяні в будь-якій позі, за винятком наїзниці, де від партнера не потрібно ніяких фізичних зусиль.
Для досягнення ще швидшого і помітнішого результату, я б таки рекомендував поєднувати секс і спорт . Зараз далеко не обов’язково тягати штанги, щоб знайти гарне тіло: є безліч інших способів привести себе у форму. І не забувайте про те, що прокачувати потрібно не тільки тіло, а й розум. Зробити це пропоную, записавшись на онлайн-курс «Секрети жіночого щастя», учасниці якого практично миттєво стають привабливішими зовні та внутрішньо.
А ви розглядали секс як спосіб схуднення? Наскільки впевнені у його ефективності?
