Жіноче здоров’я та спорт — чи сумісні ці поняття? Чи правда, що спортивні дівчата активніші та чуттєвіші в сексі, ніж ті, хто прогулює фізкультуру ще зі школи? А може, спорт зовсім не підвищує лібідо, роблячи з вас чоловіка у спідниці? Сьогодні пропоную поговорити про вплив спорту на психічний стан жінки. Ви вже готові?
Чи потрібно жінці займатися спортом? Раніше такого правила не було і нічого!
Знаєте приказку ” рух – життя “? Я впевнений, що той, хто її придумав, мав рацію на всі 100%. Багато хто з вас може зі мною не погодитися: Павле, що ви, справді?! Так я вмираю наступного дня після тренування у залі! Яке тут здоров’я, про що взагалі йдеться? Якщо вже й казати про те, як впливає спорт на жінок, то лише негативно!
Милі дівчата, тут я категорично з вами не згоден. М’язова слабкість після перших тренувань є природною і для чоловіків, і для жінок. Ваше тіло роками не зазнавало таких навантажень, будь-яка фізична активність стане для нього стресом. Тому давайте краще поговоримо про перспективи, які чекають на тих, хто регулярно займається спортом.
- Ви будете набагато витривалішими. Оскільки фізичні вправи зміцнюють серце та дихальну систему, будь-які навантаження почнуть даватися легше.
- Підвищиться самооцінка . Спорт бере участь у формуванні красивої фігури, а стрункі та підтягнуті люди впевненіше поводяться у суспільстві.
- Поліпшиться імунітет. Ви перестанете постійно страждати від сезонних застуд та вірусних захворювань.
А раптом я не стану “тестостероновим монстром”?
« А як же всі ці бодібілдерки? — спитайте ви. – Вони не те, що задоволення в ліжку не досягають, на них рідкісний чоловік може глянути без страху! Дівчата, давайте умовимося: ми зараз говоримо не про вплив професійного спорту життя людини. Вас ніхто не змушує проводити в залі 24 години на добу, тягаючи штанги та поглинаючи протеїнові коктейлі.
Те, про що розповідаю я, – це аматорський спорт, яким ви можете займатися 2-3 рази на тиждень. Дослідження показують, що вплив такого спорту на сексуальне здоров’я та якість статевого життя може сприйматися лише як позитивний.
Що станеться з лібідо, коли ви почнете бігати, плавати чи займатися йогою?
Пропоную докладніше поговорити про те, як спорт впливає жіноче лібідо. По-перше, навіть нетривалі заняття розганяють кров у малому тазі. Це позитивно впливає на репродуктивну функцію, а також допомагає в процесі збудження. Фахівці з’ясували, що спортивні дівчата швидше виявляються готовими до статевого акту, ніж ті жінки, які нехтують фізичними вправами.
По-друге, спорт підвищує гнучкість тіла. А це означає, що ви зможете займатися сексом не лише у місіонерській позі, а й у десятках інших.
По-третє, спортивні вправи посилюють вироблення тестостерону. У невеликих кількостях він необхідний і жінкам, оскільки збільшує активність та допомагає боротися зі стресами. А спокійна, впевнена в собі дівчина, що відпочила, набагато швидше налаштовується на сексуальну хвилю.
Які види спортивної активності зображені дівчатам?
1. Танці
Самий жіночний вид спорту, до того ж, досить різноманітний. Вибирайте, що вам більше до вподоби: запальна латина, активна зумба, чуттєвий боді-балет або яскрава народна хореографія.
2. Плавання
Перебуваючи у воді, ми докладаємо більше фізичних зусиль, змушуючи працювати усі м’язи тіла. Але при цьому не відчуваємо втоми: перебування у басейні розслаблює та знімає стрес.
3. Йога
Ці заняття допомагають зміцнити суглоби, підвищити загальну витривалість та гнучкість.
Пам’ятайте, що тренуватись краще, коли у вас є мотивація: сподобатися чоловікові, покращити сексуальне життя без допомоги лікарів чи сексологів. Але не надто загострюйте увагу на цих цілях, адже головне — ваше власне самопочуття та настрій. Почитайте статтю «Пампушки VS Худішки: які жіночі фігури насправді подобаються чоловікам?» щоб переконатися: хлопець покохає вас у будь-якому тілі, але далеко не з будь-яким характером.
Більше про те, як спорт змінює життя жінки, читайте у статтях рубрики « Краса та здоров’я ». І пам’ятайте, що для більшої ефективності будь-які фізичні навантаження потрібно поєднувати з правильним харчуванням.
Чи згодні ви, що спорт у житті жінки – це здоров’я, зокрема сексуальне? Чому так? Чому ні?
