Кожна проблема має не одне, а безліч рішень. При ухваленні рішення між альтернативними варіантами ми керуємося своїми життєвими цінностями, які можуть суперечити логіці здобуття вигоди. Іноді ми обираємо ті рішення, які відповідають нашим цінностям, навіть якщо вони не дають нам задоволення.
Щоб визначити свої цілі та життєві цінності, необхідно розуміти, що важливо для нас у житті і як ми хочемо її прожити. Зрештою, кожен хоче пишатися своїми вчинками, а не зазнавати докорів сумління.
Навіщо нам життєві цінності?
Кожен із нас має свої власні життєві цінності, які визначають наші вибори та напрямки. Ці цінності тісно пов’язані з нашими моральними та етичними нормами. Коли ми стикаємося з будь-яким рішенням, ми дивимося, чи воно відповідає нашим цінностям. Якщо рішення відповідає нашим цінностям, ми відчуваємо впевненість та задоволення від прийнятого рішення.
Однак, якщо ми порушуємо свої внутрішні цінності, то після ухвалення рішення ми можемо відчувати невдоволення, занепокоєння чи злість. Внутрішні цінності допомагають нам розрізняти між “хорошим” та “поганим” та приймати рішення, які призводять до бажаних результатів. Коли ми слідуємо за нашими цінностями, ми добиваємося більшого задоволення та щастя в житті.
Від чого залежить вибір цінностей життя?
Наші життєві цінності формуються від початку життя і продовжують змінюватись і доповнюватися протягом усього життя. У ранньому дитинстві ми закладаємо основні принципи, які потім доповнюються новими цінностями, які ми усвідомлюємо у житті. Проте після досягнення глибокої зрілості наші цінності практично перестають змінюватися.
Життєві цінності формуються протягом усього життя. Вони проходять через кілька етапів:
- Родина, сім’я. Батьки грають головну роль формуванні цінностей дитини. Вони встановлюють основи системи цінностей своїм прикладом, поведінкою, міркуваннями та оцінками. Погляди та переконання, вироблені на цьому етапі, використовуються дитиною у дорослому житті.
- Освітні заклади. На цьому етапі формуються стійкі переконання та судження. Повага, довіра дітей до вчителів допомагають відкрити для себе нові життєві цінності.
- Суспільство диктує свої правила та норми поведінки. Життєві цінності особистості формуються або з ухваленням законів суспільства, або всупереч їм. Іноді людей з нестандартними поглядами та принципами засуджують та переслідують, не підтверджуючи свою правоту.
- Самопізнання. На цьому етапі відбувається переосмислення своїх поглядів та переконань, ґрунтуючись на життєвому досвіді. Це сприяє виявленню розбіжності життєвих цінностей та нав’язаних стереотипів.
Як зрозуміти свої життєві цінності?
Життєві цінності – це те, що справді має значення у нашому житті. Вони допомагають нам визначити, хто ми є, що ми цінуємо та як ми хочемо жити. Хоча кожна людина може визначити свої власні життєві цінності, існує кілька загальних аспектів, які багато людей визнають важливими.
- Розуміння – це здатність усвідомлювати та приймати справжні думки та наміри людини, що допомагає позбутися негативних емоцій, таких як злість, гнів, образа та інші.
- Любов – це життєва цінність, яка виражається не тільки в романтичних почуттях, але і в доброму, співчутливому ставленні до навколишнього світу і всім, хто живе в ньому.
- Толерантність є ще одним важливим аспектом життєвих цінностей. Вона допомагає приймати зовнішній вигляд, погляди та спосіб життя інших людей, незважаючи на те, що вони можуть не відповідати власним уявленням.
- Повага – це ще одна важлива життєва цінність, яка дозволяє оцінити найкращі якості людини, визнати її значущість та досягнення. Ця риса характеру сприяє самовдосконаленню, прагненню на краще і заслуговування на повагу з боку інших.
- Чесність – це здатність визнавати свої помилки та реальний стан справ, навіть якщо це не вигідно. Чесність допомагає зрозуміти свої принципи та будувати відносини на основі взаєморозуміння.
- Прощення – це здатність приймати помилки інших, що допомагає придушити руйнівний вплив таких емоцій як гнів, зрада, душевний біль і глибоке розчарування.
- Дружба – це здатність розділяти інтереси, цілі та погляди іншої людини. Дружні стосунки будуються на взаємній підтримці, відвертості та безкорисливості.
- Сім’я – це одна з головних особистих та суспільних цінностей. Вона передає побутові, культурні та духовні знання та традиції, формує мовну та національну приналежність. Основна функція сім’ї – це народження та виховання наступного покоління.
Для будь-якої людини доступна можливість додавати до списку власні пункти, які вона вважає важливими. Життєві цінності можна розділити на 4 складові:
- Важливість
Усталені погляди і переконання мають величезне значення для людини, і тому вони намагаються дотримуватися і поважати їх.
- Усвідомленість
Люди усвідомлено обирають норми поведінки та свої принципи життя. Вони контролюють свої дії та перевіряють їхню відповідність своїм внутрішнім установкам.
- Незалежність
Маючи свої переконання, люди не потребують схвалення оточуючих.
- Позитивний настрій
Дотримання цінностей сприймається доброзичливо і з радістю, на відміну від напруги, що може викликати виконання обов’язків.
Можна використовувати різні методи виявлення своїх життєвих цінностей, наприклад, скласти список того, що для вас важливо. Потім запитайте у кожному пункті: “Чи можу я обійтися без цього? Чи буде моє життя гіршим без цього? “. Якщо у вас виникають хоча б невеликі сумніви, виключіть цей пункт зі списку. Повторюйте цей процес, поки в списку не залишиться близько 10 пунктів – це будуть ваші життєві цінності.
Якщо у вас відсутнє почуття задоволення від життя, ви відчуваєте сумніви у своїх рішеннях і діях, мучаєтеся через надмірну самокритику і внутрішні конфлікти, якщо ви не бачите перспектив і відчуваєте песиміз, якщо вам нудно і немає бажання розвиватися, проявляти ініціативу на роботі та у відносинах це може вказувати на те, що ваші життєві цінності були неправильно визначені і вимагають переосмислення.
Якщо ви відчуваєте, що змушені відповідати чужим очікуванням, то це може призвести до того, що ви витрачатимете багато сил і часу на їхнє задоволення, а зрештою втратите інтерес до життя. Якщо ви хочете визначити свої особисті цінності, ви можете звернутися до кваліфікованого коуча.
У рамках коучингу приділяється особлива увага цілям, цінностям, мотивації та особистому успіху. Крім того, ви можете пройти курс ” Психологічне консультування та коучинг “, який надасть вам всю інформацію від професійних педагогів, і дозволить не лише вирішити свої питання, а й допомогти іншим людям.
Матеріал заснований на дослідженнях:
