Життя перетворилося на низку сумних завдань і нудних днів? Робота та хобі втратили привабливість? Ваш діагноз: зник азарт! Чому це відбувається і як повернути смак до життя, розповідаємо у статті.
Чому зник азарт?
Азарт – це пристрасть, інтерес до роботи та життя. Але навіть якщо ви знайшли справу всього життя, на жаль, може статися так, що зник азарт до всього. Чому це відбувається?
- Негативний вплив соціального оточення на розвиток особистості . Якщо колеги безініціативні, апатичні, схильні до засудження, ви мимоволі стаєте таким самим. Майбутнє видається похмурим, поточні справи не приваблюють.
- Емоційне вигоряння. Довга робота на межі в умовах стресу – основна причина, через яку зникає азарт у високомотивованих людей. Психіка просто «відключається», організм не має ресурсу, щоб працювати на колишніх оборотах.
- Втрата сенсу. Якщо робота (чи інша діяльність) видається безглуздою, немає мотивації щось робити. Іноді подібна ситуація складається через неправильні дії оточуючих. Уявіть, що ви працюєте в команді, потрібно вчасно здати проект. Але решта членів групи не зацікавлена в результаті. Поступово ви розумієте, що не можете зробити все самі, ваші дії здаються безглуздими, мотивація втрачається.
Як зрозуміти, що у вас немає мотивації?
- Робота (хобі) не приносить радості.
- Прості завдання займають багато часу.
- При думках роботи виникає роздратування.
- Погіршилася якість сну, вранці ви стаєте розбитим.
- Нові цілі не цікаві.
- Періодично виникає відчуття порожнечі, безперспективності.
- Погіршується самооцінка.
- Виникає заздрість до успішніших людей.
- З’являються напади такої агресії або плаксивості.
Впізнали себе хоча б у трьох пунктах? У вас зникає азарт! Але ви можете його повернути, якщо дотримуватиметеся рекомендацій коучої.
Нема мотивації: що з цим робити?
- Замініть “треба” на “хочу”. Але не потрібно самообману: не намагайтеся переконати себе, що хочете зробити нудний звіт. Краще подумайте, що хочете зарекомендувати себе компетентним і спритним співробітником. Як це допомагає будувати кар’єру, ми розповідаємо у рубриці « Коучинг ».
- Дайте собі перепочинок. Втомилися від певної діяльності? Тимчасово відмовтеся від неї. Візьміть на себе інші завдання, оформіть позачергову відпустку (за можливості) або відгул. Нічого не робіть: не читайте, не перегортайте статті, не сидіть у телефоні. Відчуйте своє неробство – воно дуже швидко поверне сили.
- Поставте складне завдання. Якщо ви з тих, кого мотивують труднощі, киньте собі виклик. Чи не вдається зробити це на роботі? Ідіть підкорювати гори, навчайте китайську, готуйтеся до марафону.
- Створіть себе. Чи відчуваєте, що рутина поглинає? Займіться саморозвитком. Подумайте, які б хотіли розвинути в собі таланти (які бувають , читайте в наших статтях). Згадайте дитячі мрії та почніть їх реалізовувати.
Іноді всім доводиться займатися нудними завданнями, але ми можемо обирати своє ставлення до рутинних процесів. Пам’ятайте, що ви творите своє життя. Чи стало нудно на роботі? Більше часу приділяйте собі, і невдовзі азарт повернеться до вас.
