Багато подій у житті доставляють людині переживання, викликають емоційний дискомфорт, внутрішню напругу і можуть спричинити психологічну травму. Розберемося, до чого вона може привести, як небезпечна і як її лікувати.
Психологічна травма. Причини появи
Психологічна травма – негативні наслідки від на психіку людини сильного стресу. Психотравма є проявом посттравматичного стресового розладу . Викликає внутрішній дисбаланс та негативно впливає на здоров’я людини.
Виділяються кілька груп факторів, які можуть стати причиною психотравми:
|
|
Зауважимо, що та сама ситуація в однієї людини викликає психологічну травму, в іншої немає. Це великою мірою пояснюється індивідуальними особливостями особистості.
Психотравма впливає на поведінку людини, її реакції та переживання і часто виражається в:
- відчутті загрози життю;
- постійному тривожному стані, почутті туги та безвиході;
- відчуття власної безпорадності;
- надмірне вживання алкоголю та думки про суїцид;
- спробі сховатися від навколишнього світу;
- неуважності, нездатності переключитися інші події тощо.
У фізичному стані психотравма проявляється у:
- частого безсоння або нічних кошмарах;
- зміну харчових звичок, переїдання або повну відмову від їжі;
- різких коливаннях тиску, почастішання пульсу, підвищеному потовиділенні;
- постійної втоми;
- бурхливої реакції на мінімальний подразник;
- втрати інтересу до протилежної статі та ін.
Подібні прояви можуть зникати і виникати знову при появі фактора, що нагадує трагедію, що призвела до психологічної травми.
Психологічна травма. Класифікація
Психологічні травми поділяються на види за двома основними ознаками:
1. Причина та тривалість впливу:
- шокова – ситуація, що загрожує життю. Має короткочасний вплив;
- гостра — розвивається і натомість розлучення, розриву відносин, морального приниження. Має короткострокову дію;
- хронічна – проблеми в сім’ї, хвороба, фізична травма та ін. Має тривалий період розвитку.
- втрата близького – страх самотності;
- смертельна загроза – страх смерті;
- власні помилки, що призвели до непоправних наслідків, – почуття провини;
- зрада близької людини – недовіра до людей і т.д.
Психологічна травма. Наслідки
Під дією психотравми психіка людини може прийти до прикордонного чи клінічного стану. З прикордонного стану неважко прийти у норму під впливом радісної події.
Тривале перебування у прикордонному стані може викликати:
- депресію;
- хронічну втому;
- головні болі;
- часті непритомності;
- зниження гостроти мислення та ін.
Згодом прикордонний стан може перейти в клінічний, який може призвести до:
- неврозами;
- втратою пам’яті;
- незрозумілою агресією;
- психічними розладами тощо.
Психологічна травма може призвести до виникнення та розвитку психічних захворювань.
Психологічна травма. Методи лікування
Велику допомогу людині, яка має психологічну травму, можуть надати близькі люди. Але у багатьох ситуаціях допомоги близьких виявляється недостатньо і потрібна допомога кваліфікованого психолога. Психологічна травма незалежно від того, як її лікувати проходить нескоро.
Методами, які дозволяють м’яко і делікатно опрацювати травмуючі ситуації та допомогти людині у лікуванні психотравми, є метафоричні асоціативні карти , а також техніки символдрами.
Вивчіть методи, що дозволяють полегшити стан людини, яка отримала психотравму та навчитеся застосовувати їх на практиці в рамках програми «Психологічне консультування та коучинг» .
