Пріоритети в житті і як їх розставити 🎯

147
ba1901136c7c05b620b7fc48650abf78 - №15232

Які? Головні пріоритети у житті будь-якої людини пов’язані з важливими цінностями. Це сім’я та дім, батьки та діти, здоров’я, професія та хобі. Вони відображають особливості особистості людини і допомагають контролювати своє життя, роблячи його стабільним і гармонійним.

 

Як розставити? Щоб визначити, що важливо для вас, проаналізуйте власне життя: що займає більшу частину часу, що приносить найбільше задоволення, а що, навпаки, заважає.

Поняття пріоритету

Слово «пріоритет» походить від латинського prior (перший, старший) і означає значення, право, становище, що переважає за часом. Це часто використовують юристи, бізнесмени, управлінці. Але найглибше його трактують саме психологи. Вони визначають пріоритети як складову буття, яка має у житті колосальне значення.

Незважаючи на однотипність життєвих сфер (родина, робота, дружні зв’язки, творчість та ін), ставлення до них у кожного своє. Тобто всі трудоголіки по-різному сприймають значущість професії, а жінки-домогосподарки мають своє ставлення до сім’ї.

Пріоритети в житті і як їх розставити 🎯

Роблячи свій вибір, людина самостійно вирішує, що для неї важливіше, які пріоритети в житті встановлюватимуть. Психологи вважають, що це робиться інстинктивно, з урахуванням особистих уподобань, виховання в сім’ї, прикладів в оточенні. Насправді все важче, ніж здається спочатку. У цьому полягає відмінність життєвих орієнтирів від професійних (наприклад, у юриспруденції чи тайм-менеджменте).

Пріоритети потрібні нам як установки чи мети, прагнучи яких, ми керуємо своїм життям. Це найважливіші ресурси, джерело натхнення та ключ духовних сил. Знаючи це, люди можуть концентрувати свою енергію на важливих життєвих аспектах.

Чинники, що впливають на пріоритети у житті

На пріоритизацію особистих завдань впливають різні причини.

  • Вік . У молоді дещо інші інтереси, ніж у старших людей. Їхні установки в основному стосуються кар’єри, навчання, спілкування та соціальних зв’язків. Орієнтиром літніх людей є здоров’я та сімейні відносини. Протягом життя людина змінює цінності не раз: чогось вона вже досягла, окремі ідеї втратили сенс, а деякі вийшли на перший план. Це природний стан речей.
  • Обставини, що склалися . Це важливі події, що впливають систему особистих цінностей. Через народження дитини, наприклад, змінюються орієнтири молодої сім’ї і на чільне місце стає малюк, сімейні проблеми і батьківські клопоти. Адже зовсім недавно пара прагнула здобути освіту та просування по службі. Черговий період змін пов’язаний із виходом жінки з декрету, коли робота знову посідає своє місце, як і інші пріоритети у її житті.
  • Випробування та труднощі . До появи проблем цей аспект особливої ​​уваги не привертає. Розлучення чи тяжка втрата змушують переглядати сімейні традиції, через хворобу «у лідери» виходить сфера самопочуття. Це вимушений жорсткий перегляд пріоритетів.
  • Особливості особистості . Йдеться про характер, темперамент, життєвий досвід, виховання, батьківський приклад. У схожих ситуаціях рішення людей різні і приймаються лише на рівні інстинктів.

Але якщо так, то навіщо потрібна пріоритетність? Адже можна все пустити на самоплив, скажете ви. І в цьому типова помилка.

Формуючи відповідну модель пріоритетів, ми створюємо так зване ядро ​​в собі. Таку жорстку основу, яка протягом життя збережеться, незважаючи на зміну важливих установок.

Спосіб розставити пріоритети у своєму житті

Патетична фраза «розставити правильні пріоритети у житті» звучить пихато і пафосно. Вас це не повинно лякати. Тут головне вміти витратити час із користю собі. Тому поговоримо про те, що правильно і що неправильно для кожного з нас (тобто, на що ми витрачаємо час даремно).

 

Пріоритети в житті і як їх розставити 🎯

  • Ведіть щоденник.
  • Записуйте у свій блокнот дві речі щодня – найважливіша подія та максимально марна справа.
  • Через час узагальніть результат, вибравши найважливіший епізод тижня і вашу безглузду справу. Аналогічно оцініть місяць.
  • Знайдіть сферу життя, де найважливіших справ у вас найбільше. Це є пріоритет.
  • Перегляньте марні заняття, щоб зрозуміти, куди йде ваш потенціал. Рекомендуємо підрахувати витрачений час, а результат приклеїти на ПК перед очима, щоб безжально боротися зі спокусою зайнятися чимось безцільним.

Щоб знати, як визначити пріоритети у житті, треба зрозуміти, що означає фраза «найважливіша подія». Воно необов’язково має бути доленосним та якимось винятковим. Це може бути будь-яка дрібниця, яка нині викликала вашу wow-реакцію. Причому байдуже, позитивною вона була чи не дуже. Сенс у цьому, що у пам’яті найкраще фіксується найважливіше, саме події з головної сфери життя. 

Що завжди має бути у пріоритеті

У кожного з нас свої завдання, але деяким життєвим аспектам важливо приділяти особливу увагу. Вони дозволять досягати заповітних перспективних цілей, наповнять буття величезним змістом. Як би там не було, але багато років ігнорують серйозні пріоритети у своєму житті, а варто помістити їх до списку важливих справ.

Здоров’я

Зазвичай молоді люди не надають значення цій сфері. Замість прогулянки на природі та занять фізкультурою ми вважаємо за краще закінчити розпочату вранці справу. Часто харчуємось фастфудом, намагаючись заощадити час на приготування здорової їжі.

Наслідки таких рішень наростають та вносять корективи у різні сфери життя. Гамбургер не дасть достатньо енергії для повноцінної праці. А роздратування та постійний стрес, як результат відсутності турботи про себе, сумно позначаються на оточуючих. В результаті погіршується здоров’я, страждають психіка та емоційне тло. Тому на перший план поставте ваше самопочуття, пам’ятаючи, що «у здоровому тілі – здоровий дух».

Сон

Досить часто замість відпочинку ми займаємося різними справами – пишемо звіти, готуємось до перевірок, опівночі дивимося телевізор. Тобто відкладаємо сон заради занять для себе. Нам здається, що таким чином можна зробити те, що не встигли вдень. За все це згодом доводиться платити.

Напевно, ви знаєте, як проявляється недосипання. Ви відчуваєте роздратування, втому, тяжкість у голові, відсутність здатності працювати ефективно. Вчені вважають, що регулярна нестача сну стає причиною багатьох проблем – від патологій серцево-судинної системи до порушення мозкового кровообігу. Тому намагайтеся повноцінно відпочивати та розслаблятися, оскільки це важливі пріоритети у житті.

Сімейні відносини

У складні моменти люди часто пускають стосунки у ній на самоплив. Вони вважають, що коли звільняться від проблем, то все налагодиться, повернеться на свої кола. Пропустити змагання синочка через виробничу нараду, забути про день народження друга у плинній справі – це стає систематичним явищем. Всі ці дрібні образи збираються та погіршують відносини, які налагоджувати дуже проблематично. А ще важливо те, що навик будувати стосунки дуже впливає на всі сфери життя: від здоров’я до успіху в грошах та реалізації

Пріоритети в житті і як їх розставити 🎯

Шукайте час для спілкування з сім’єю та зустрічей з друзями. Інакше в майбутньому ви сумуватимете за тими, з ким втратили зв’язок. Ось кілька порад про те, як правильно розставити пріоритети у сімейному житті:

  • Беріть ініціативу у свої руки, не чекаючи на пропозиції від інших. Підтримуйте дружні зв’язки та запрошуйте близьких до цікавих місць.
  • Намітьте для себе, чого ви ніколи не пропускаєте надалі, коли стоїте перед вибором – дозвілля чи робота. Бувають обставини, якими нехтувати не можна. Наприклад, підтримка друга у критичний момент чи річниця вашого весілля.
  • Не втрачайте зв’язку. Кожен із нас чимось зайнятий, проте це не повинно впливати на стосунки. Спілкуйтесь з близькими людьми! Дзвоніть їм, пишіть, вітайте зі святами, співчуйте в горі, дякуйте і зв’язуйтесь з ними просто так.

Ефективна робота

Старанність та продуктивність — речі різні. Можна працювати цілий день над дріб’язковим результатом, наприклад. Важливо не просто бути працьовитим, а й працювати вдумливо: вникати в проблему, зосереджуватись на питаннях, вирішення яких допомагає вам зростати як особистість, а також розвиватися професійно. Професіонал від посередності відрізняється увагою до дрібниць та деталей. Приділяйте велику увагу якості своєї роботи та комфорту для кінцевого споживача результатів вашої праці.

Шукайте відповідні пріоритети у різних сферах життя, щоб отримувати нові знання та робити те, що вас надихає.

Що виключити із пріоритетів

Якщо у списку важливих справ якесь завдання потрібно пересунути вище, доведеться відмовитись від іншого. Розглянемо, що можна забрати з переліку занять, щоб трохи розвантажити себе протягом дня.

Соцмережі та перегляд контенту

Перегляд свіжих новин та постів не повинен ставати невідкладним. Професор К. Ньюпорт у своїй книзі «Цифровий мінімалізм» радить зосередитися лише на попередньо відібраних маніпуляціях у Мережі, які для вас важливі, а решта просто пропускати.

Для полегшення завдання можна зробити дві речі:

  • Контролювати , куди йде основний час, за допомогою спеціальних сервісів. Знаючи, скільки годин у вас йде нанівець, розумніше витратити їх на більш корисні справи.
  • Обмежити доступ . Щоб автоматично не входити до соцмережі, видаліть їх з ПК або смартфону.

Незначні справи

У кожного з нас є речі, що поглинають купу часу без будь-якої користі:

  • перевірити свій e-mail, щоб прочитати нові листи;
  • переглянути повідомлення у чатах;
  • виконати термінове доручення;
  • зробити поточні шаблонні завдання.

Така рутина відволікає нас від головного. Частіше думайте про те, що регулярно займатися дрібницями щонайменше нерозумно. Це заважає досягненню основних цілей.

І при цьому не забувайте: час, спрямований на поповнення ресурсів та розширення кругозору, навіть у невеликій кількості приносить великі результати. Залишайте у своєму житті 5-10% порожнього простору для виконання на перший погляд зовсім нерозумних бажань

Негативні емоції

Багато хто зациклюється на невдачах або незручних ситуаціях, комплексує або злиться на інших. Від цього страждає настрій, а похмурі роздуми займають багато часу, який краще пустити на основні пріоритети у своєму житті. Що робити, щоб не поринути у негативі:

  • Колекціонувати компліменти . Почувши подяку, похвалу чи приємні слова, вносьте їх у блокнот або робіть скріншот. Потім, коли ви будете не в дусі, перечитайте ці записи і настрій покращиться.
  • Контролювати аутокомунікацію . Помітивши, що у думках ви критикуєте себе, уявіть, що це говориться малюкові чи приятелеві. Напевно ви зробите висновок, що просто чіпляєтеся до себе.
  • Бути прихильніше . Навколишні можуть вас образити, коли вони не клеяться справи. Пам’ятайте про добродушність до себе. Якщо зіткнулися з токсичною особистістю, намагайтеся захистити здорові кордони, а краще обірвати таке спілкування.

Часті питання про пріоритети в житті

Відповідаємо на популярні запитання.

Пріоритети в житті і як їх розставити 🎯

Навіщо вчитися намічати пріоритетні завдання?

Що таке пріоритети у житті людини, ми пояснили вам простими та зрозумілими словами. Складаючи список важливих справ, ви усвідомлюєте, скільки часу знадобиться на вирішення таких завдань. І не поспішаючи закінчуєте одне, щоб потім розпочати інше. Якщо порядок черговості відсутня, то люди розпорошуються на все поспіль і в результаті не встигнуть нічого зробити.

Той, хто не намітив список життєвих пріоритетів, даремно витрачатиме час на марні справи, намагатиметься відразу досягати кількох цілей, які насправді не надто важливі. Які бувають пріоритети у житті та що вибрати, вирішувати вам. Матеріальне благополуччя, багатий будинок, високий чин, крутий автомобіль, насичене дозвілля – все це добре. Про що насправді ви мріяли? І чи зробить це щасливим? Гонячись за хибними мріями, можна залишитися на бобах.

Як розставляти пріоритети методом Декарта?

Незалежно від року та епохи, людині важливо навчитися пріоритизувати свої справи. Для цього є ефективний і доступний спосіб, що називається «Квадрат Декарта». Він дозволяє заощадити час на упорядкування своїх завдань та підійде для короткострокової чи довгої перспективи.

Принцип дії такий. Кожну мету розглядають із чотирьох сторін:

  • Що станеться, якщо мети буде досягнуто?
  • Що станеться, якщо мети НЕ буде досягнуто?
  • Що НЕ станеться, якщо мети буде досягнуто?
  • Що НЕ станеться, якщо мети НЕ буде досягнуто?

Спочатку спосіб може здатися ретельним, зате він дуже точний.

Які із пріоритетів головні?

  • Сім’я та будинок.
  • Робота та кар’єра.
  • Навчання.
  • Здоров’я.
  • Хобі.
  • Репутація
  • Спілкування у соціумі.

Звісно, ​​не всі ці завдання – безумовні орієнтири. Але у житті кожного з нас вони мають вагу та впливають на інші.

Якщо людина здатна правильно розставити пріоритети у своєму житті, їй супроводжує успіх. На всі справи вистачає часу та сил, набагато простіше долаються проблеми. Освоївши правила розподілу цілей, ви забезпечите гармонію у душі, але, головне, зумієте зрозуміти свої реальні прагнення.

Наступний Статті

від Master
6f267e84d735cc956ed0ce090102f2cf - №24688

Гейміфікація: Що наше життя? Гра! 🎮

Сучасні технології проникають у всі сфери нашого життя. Так, на зміну традиційним способам мотивації та досягнення цілей приходять нові методи, наприклад, гейміфікація. Про те, що це таке і де застосовується, ви дізнаєтесь із статті. Гейміфікація. Що це? Говорячи простими словами, гейміфікація – це система використання ігрових форм і методів в галузях, що спочатку далекі від […]

12 Кві 2024
від Master
230514747837e27eca94e4ed685019dc - №24684

Бізнес-тренер: відпрацювання практичних навичок розвитку бізнесу 💼

Поруч із швидким розвитком технологій з’явилося багато нових професій. Одна з них – тренер бізнес-програм. Про те, чим займається бізнес-тренер, ви дізнаєтесь із статті. Хто такий бізнес-тренер? Бізнес-тренер проводить практично орієнтоване навчання новим навичкам, що підвищує ефективність бізнесу та людини у сфері бізнесу. Навчання проводиться у формі бізнес-тренінгів та тренінгів особистісного зростання у невеликих групах […]

12 Кві 2024
від Master
5a2c635a8738dbfc02faa92fb79636ef - №24681

Сучасні методи навчання 📚

Концепція безперервної освіти зробила постійне навчання новому невід’ємною частиною життя сучасної людини. При цьому якість отриманих знань залежить від того, які методи, прийоми та засоби навчання використовують викладачі. У статті ви дізнаєтеся, які методи навчання, у чому відмінності, що підходить для дорослої аудиторії. Що таке способи навчання? Метод навчання є система комунікації викладача з учнями, […]

12 Кві 2024
від Master
86909e48f13480e14d05c506d0296e1a - №24677

Навіщо потрібна методологія ❓

Коли ви починаєте освоювати нову діяльність, то користуєтеся тими знаннями, методами, прийомами, які були отримані, зібрані та випробувані практично іншими людьми. Іншими словами, ви використовуєте методологію вивчення нової галузі. Що це таке, ви дізнаєтесь із статті. Методологія Що це таке коротко Поняття «методологія» — це у дослівному перекладі з грецького вчення про метод. Одне з […]

12 Кві 2024
від Master
f4466571f853374cbf4a6c544df9d3a6 - №24674

Методолог онлайн-школи — ключова фігура процесу навчання 🗝️

Розвиток нових технологій призвів не лише до появи нових спеціальностей, а й зміни звичної діяльності. Приклад, методолог – професія, що розширює компетенції методиста і відбиває сучасну тенденцію безперервного навчання. Чим займається методолог, ви дізнаєтесь із статті. Професія методолог. Що це? Фахівець методології – професія, що відноситься до освітньої сфери. Попит на методологів зріс разом із […]

12 Кві 2024
від Master
6a6de27fb1ad394dba2645e1ed6926e5 - №24671

Компетенції сучасного педагога 👩‍🏫

Сучасні технології полегшують наше життя, але потребують постійного розвитку та оволодіння новими навичками. Це стосується будь-якої сфери діяльності, особливо професії педагога. Розберемося, які компетенції педагога дозволяють йому відповідати духу часу. Основні компетенції педагога, який навчає дорослих Педагоги відіграють важливу роль у житті кожної людини. Вихователі у дитячому садку, вчителі у школі, викладачі у вузі, тренери […]

12 Кві 2024