На вас раптово обрушуються тривога та страх, буквально паралізуючи волю та розум? Якщо такий стан повторюється неодноразово, швидше за все, це панічні атаки — захворювання, яке потребує втручання фахівців.
Панічні атаки. Що це таке
Панічна атака — сильний страх, що раптово виникають, паніка, тривога, які накривають людину і за кілька хвилин досягають максимуму. Подібні стани можуть повторюватися з певною періодичністю.
Буває, що панічні атаки перетворюються на серію нападів, і тоді ми маємо справу з панічним розладом. Панічні атаки – напади тривожного стану, що супроводжуються безліччю симптомів. Таким чином можуть виявлятися різні соматичні захворювання, депресії, фобії та ін.
Як показують дослідження, причинами виникнення та розвитку панічних атак можуть бути:
- сильний стрес;
- важка хвороба;
- посилені спортивні навантаження;
- токофобія ;
- психологічні травми тощо.
Панічні атаки найчастіше виникають у людей віку соціальної активності – 20-40 років. В основному це мешканці великих міст та мегаполісів. Часто панічні атаки виникають у осіб, які страждають на невроз . Жінки схильні до них більше, ніж чоловіки.
Панічні атаки. Клінічні прояви
Крім паніки та безпричинного страху симптомами панічної атаки є:
- утруднене дихання, відчуття нестачі повітря;
- прискорений пульс чи навпаки завмирання серця;
- біль у ділянці серця;
- запаморочення, озноб, пітливість;
- оніміння кінцівок;
- зміна артеріального тиску як вгору, і вниз;
- зміни у роботі шлунково-кишкового тракту;
- затуманеність свідомості та ін.
Тривалість панічної атаки становить від кількох хвилин до кількох годин.
Панічні атаки. Види
Розрізняють такі різновиди панічних атак:
- спонтанна – виникає раптово без видимих причин та обставин;
- ситуаційна — виникає на тлі конкретної ситуації, що травмує, або її очікування. Це може бути поїздка у транспорті, перебування у замкнутому просторі тощо. Так людина, яка страждає на хронічне захворювання, наприклад, цукровий діабет, боїться їздити в метро, побоюючись, що в разі гіпоглікемії йому ніхто не допоможе, і він може впасти в кому;
- умовно-ситуаційна – характерна присутністю деякого «біологічного» (гормональні зрушення, початок статевого життя тощо) або «хімічного» (перший прийом наркотиків чи алкоголю тощо) активаторів.
Інша класифікація панічних атак враховує кількість симптомів, що виявляються:
- розгорнута – супроводжується 4 та більше симптомами;
- мала – спостерігається менше 4 клінічних проявів.
Найчастіше в однієї людини спостерігається чергування малих та розгорнутих нападів. Малі напади можуть виникати кілька разів на день, розгорнуті — разів у кілька місяців. Все залежить від індивідуальних особливостей особистості.
Панічні атаки. Діагностика та лікування
Якщо в людини мала місце єдина панічна атака як реакція на стрес або фізичну напругу, і вона більше не повторювалася — це не вважається захворюванням. Патологія виникає, коли спостерігаються повторні напади.
Критерій встановлення діагнозу – напад страху і паніки, що тривав 10 і більше хвилин, що супроводжувався 4 і більше симптомами, характерним для панічних атак.
Панічні атаки поєднуються або зі страхом смерті, або зі страхом опинитися без допомоги один на один із хворобою або іншою важкою проблемою.
Лікування захворювання проводиться при взаємодії психолога та невролога.
Завдання психолога – визначити причину виникнення хвороби та усунути її. Він використовує:
- психотерапевтичні методи, наприклад, гіпноз та навіювання;
- техніки та методи НЛП та ін.
Завдання невролога – допомога в купіруванні нападу і підвищенні мозкової активності. Медикаментозне лікування включає:
- антидепресанти;
- транквілізатори;
- ноотропні засоби.
Допомогти людині, яка зазнає панічних атак, можна в тому випадку, якщо вона сама усвідомлює необхідність допомоги. Часто нормалізувати стан допомагають спеціальні дихальні вправи. Велику роль відіграє психологічна підтримка близьких та друзів.
