Що робити, коли здається, що вичерпано всі ресурси та випробувано всі способи, а вирішення проблеми так і не знайдено? Сучасний коучинг дає можливість увійти до стану, в якому все стає можливим. Поговоримо про те, як зробити його звичним собі.
Що таке генеративний коучинг?
Генеративний коучинг – це коучинг, що породжує особливий стан. Перебуваючи у цьому стані, людина знаходить вирішення тих проблем, які не вирішуються звичними засобами. Генеративний коучинг забезпечує поєднання свідомого та несвідомого. А в підсвідомості людини заховано безліч креативних варіантів вирішення будь-яких ситуацій.
У ситуації, коли потрібно зробити вибір або прийняти важливе рішення, залежить від того, в якому стані перебуває людина.
У генеративному коучингу розрізняють два протилежні стани: CRASH і COACH. Діяльність коуча, що працює за технологією генеративного коучингу, спрямована на:
- переклад клієнта з CRASH’а до COACH;
- формування у нього звички перебувати у COACH’і;
- вироблення можливості швидкого переходу в COACH, коли це необхідно.
Розберемося, що це за статки.
Що таке CRASH?
Стан CRASH – це негативний стан, в якому, не усвідомлюючи, звичайна людина знаходиться майже завжди. Воно характеризується:
- затисненням (Constricted);
- реактивністю (Reactive);
- зависанням в аналізі (Analysis paralysis);
- відокремленістю від світу (Separated);
- ушкодженістю (Hurt).
Це стан переживань, сумнівів, страхів, роздратування, образ. Стан, коли ви керуєте емоціями, вони управляють вами. І саме емоції впливають на якість прийнятих рішень, які у цьому випадку мають негативний відтінок.
Що таке COACH?
Стан COACH – це ефективний та конструктивний стан. Воно характеризується:
- центруванням – фокусуванням на своєму позитивному сприйнятті (Centered);
- відкритістю — готовністю поділитися своєю енергією зі світом та у відповідь отримати підтримку (Opened);
- усвідомленістю – перебуванням тут і зараз (Awareness);
- з’єднанням зі світом – вихід за рамки свого его (Connected);
- утримання себе від з’єднання з емоціями (Holding).
COACH – стан цілісності. У ньому поєднуються всі три розуми, з якими працює генеративний коучинг: тілесний, когнітивний і розум поля, що виходять на вищий рівень, що породжує.
COACH стан називають зоною досконалості. Вона знаходиться далеко від зони комфорту . Шлях у свою зону досконалості людині допомагають пройти техніку генеративного коучингу. Коуч працює зі свідомістю клієнта, вчить його спочатку включати кожну складову COACH стану окремо, потім усі разом. Далі людина тренується сама.
Залежно стану, у якому перебуває людина, він робить різний вибір, приймає різні рішення, робить різні вчинки. Вміння відстежувати відкати в CRASH і навичка швидкого включення COACH’а дозволяють розкрити творчий потенціал і дають доступ до невикористаних раніше ресурсів.
Бажаєте вивчити технології всіх трьох поколінь коучингу та почати застосовувати отримані знання на практиці? Приходьте навчатися на програму «Психологічне консультування та коучинг» у Психолога Блог Lov.
