Відчуваєте, що досягли свого максимуму і не знаєте, як розвиватись далі? Мрієте повністю розкрити свій потенціал, але боїтеся діяти? Вам допоможе онтологічний коучинг. Що це таке та в чому його особливість, розповідаємо у статті.
Що таке онтологічний коучинг?
Онтологічний коучинг — це один із перших напрямків бізнес-коучингу , ключова ідея якого зводиться до того, що людина є не лише спостерігачем, а й активним будівельником власного життя. Багато в чому він спирається на принципи конструктивізму, згідно з якими людська свідомість не просто відображає реальний світ, а й впливає на нього через апарати сприйняття, мови, соціальних взаємодій та практик.
Пояснимо з прикладу: з погляду онтологічного коучингу, людина сприймає реальність через набір схем-стереотипів. Частково вони формуються під тиском соціуму у процесі дорослішання та особистісного зростання, частково є рисами характеру. Але ці установки нас і обмежують: ми бачимо реальність не такою, якою вона є насправді.
Допустимо, холерика штовхнули в автобусі. Його природна реакція – вступити в конфлікт, відстояти свої межі. Він розцінює випадковий поштовх як напад – це звична для нього настанова. Холерик змушений реагувати певним чином і не бачить безліч інших варіантів: проігнорувати, перетворити ситуацію на жарт, допомогти людині, яка втратила рівновагу.
Онтологічний коучинг допомагає, з одного боку, стати спостерігачем власного життя, з іншого — виявити звичні схеми сприйняття та дії та змінити їх.
Методи онтологічного коучингу
Коучи використовують два типи методик:
- Техніки виявлення обмежень клієнта. Це аналіз мови, вживаних фраз і виразів, що часто зустрічаються.
- Методи зміни переконань: афірмації, НЛП. У житті клієнта з’являються нові звичні дії, за рахунок яких поступово утворюються додаткові нейронні зв’язки. Це розширює картину світу, дозволяє вийти за межі власних уявлень.
Докладніше про те, які методики застосовуються в інших напрямках коучингу, читайте у статтях блогу « Коучинг ».
З якими запитами приходять до онтологічного коучингу?
Онтологічний коучинг вирішує широкий спектр завдань, але оскільки він народився як бізнес-напрямок, найбільш ефективний для особистісного зростання і підвищення продуктивності. Клієнти приходять до коуча з наступними запитами:
- Чому я не можу досягти більших результатів, ніж зараз, що мені заважає?
- Хочу збільшити прибуток, але не знаю, як діяти (або знаю, але не можу, боюся).
- Як зрозуміти свої справжні бажання та почати їм слідувати?
- Не почуваюся реалізованим і не знаю, що з цим робити.
- Досягнув всього, чого хотів, але не став щасливим.
- Не розумію, у чому моє призначення.
- Хочу розкрити свій потенціал.
- Втратив інтерес до життя.
Онтологічний коучинг вчить абстрагуватися та розглядати життя як процес. Такий підхід допомагає людині краще зрозуміти себе, сформулювати власні цінності та принципи та ставити нові цілі з їх урахуванням. Записуйтесь на курс « Психологічне консультування та коучин г», щоб освоїти методики та техніки для проведення результативних коуч-сесій. Під час навчання ви познайомитеся з основними напрямками коучінгу, навчитеся підбирати інструменти для роботи з різними запитами клієнтів. Перші коуч-сесії ви проведете вже за півроку під керівництвом супервізорів.
