Усі мріють про краще життя, в якому можна реалізувати свої можливості та здійснити заповітні бажання. Але не кожен знає, як її збудувати. Існують цілком конкретні правила, що дозволяють підійти до мрії максимально близько. Щоб змінити своє життя на краще, варто чітко усвідомити, чого саме хочете досягти, як цього можна досягти, а головне — почати діяти.
З чого розпочати життєву трансформацію?
Будь-які зміни у навколишній дійсності завжди починаються всередині нас, з оновлення думок, почуттів, емоцій. Саме вони формують наші звички та спосіб життя. Тому, якщо хочеться досягти справжнього успіху, потрібно почати працювати над собою та підтримувати свій внутрішній баланс. Ось кілька конкретних дій, виконуючи які можна наблизитись до свого ідеального життя:
- Визначте чітку мету. Розпишіть докладні кроки для її досягнення. Це дозволить досягти максимального результату за менший проміжок часу. Щоразу намагайтеся фокусувати увагу одному завдання, не відволікаючись на сторонні справи.
- Відпустіть минулі помилки . Не варто постійно прокручувати невірно прийняті рішення, зациклюватися на невдачах. Щоб рости і розвиватися, необхідно вільне мислення, не завантажене зайвими проблемами.
- Скоротіть потік інформації. Щодня ми отримуємо величезну кількість нових знань, які часом нам не надто й потрібні. Новини з газет та телебачення, спілкування у соцмережах та на роботі з колегами — все це сильно перевантажує мозок. Навчіться фільтрувати джерела інформації та залишати тільки дійсно потрібні.
- Поповніть внутрішні ресурси. Із цим найкраще допомагають впоратися улюблені заняття, хобі, розваги. Саме час перетворити давню мрію на реальність, щоб відчути радість та віру у власні можливості.
- Розширюйте кругозір. Не зупиняйтесь лише на розвитку своєї професійної діяльності. Відвідуйте пізнавальні виставки, спектаклі, концерти, знайомтеся з цікавими людьми та проектами.
- Шукайте у всьому позитивні моменти. Чим би вам не довелося займатися, виявите ентузіазм та зацікавленість. Поєднуйте нудну та безрадісну роботу з прослуховуванням музики або аудіокниги, тоді і вона доставить вам приємні хвилини.
- Позбавтеся негативних емоцій . Вони поглинають силу та енергію. Необхідно отримати урок із неприємних ситуацій, пов’язаних з образою, втратою або іншими негативними емоціями, і відпустити їх, залишивши корисний досвід для майбутніх звершень.
- Почніть контролювати фінансові ресурси. Записуйте свої витрати, їхню раціональність, аналізуєте свій фінансовий баланс.
- Заведіть звичку записувати найпотаємніші бажання та мрії. Періодично повертайтеся до них, продумуйте спосіб здобуття, підключайте візуалізацію. Важливо включати їх під час планування бюджету та вибудовування майбутньої стратегії розвитку.
Рекомендації, як за 9 кроків створити життя своєї мрії
Щоб з’явилися значні зміни у житті, необхідно змінити мислення та підвищити продуктивність. Це важливо, тому що тільки через дії та конкретні вчинки можна досягти змін.
Для високої продуктивності протягом дня необхідно:
- мати сильну мотивацію у роботі;
- мати великий запас внутрішньої енергії;
- правильно розпоряджатися часом та ретельно планувати свій день.
Для тих, хто вже готовий діяти, пропонуємо алгоритм як покроково створити життя своєї мрії:
- Навчіться говорити «ні». Якщо погоджуватися на всі прохання та пропозиції, частина з яких зовсім не до душі, то можна розгубити значну частину власної енергії та мотивацію. Приймайте лише ті пропозиції, які реально корисні для вас або приносять вам радість та внутрішнє задоволення.
- Не позбавляйте себе відпочинку. Робота не повинна займати багато часу, інакше не буде можливості оцінити сьогоднішній результат і подумати, куди рухатися далі.
- Зменшіть час на гаджети. Сьогодні великий вибір електронних пристроїв, які напхані всілякими додатками та месенджерами. Все це дуже відволікає від роботи та розтягує її виконання за часом.
- Освойте багатозадачність. Існує багато занять, які можна виконувати одночасно. Як правило, це прості повсякденні обов’язки. Але багатозадачність не варто практикувати на відповідальних дорученнях, коли постійне перемикання уваги призведе до перевантаженості та виснаження нервової системи.
- Виявляйте креатив та творчість у вирішенні питань. Це допоможе змінити своє мислення, а згодом і життя загалом.
- Уникайте перфекціонізму. Він змушує прагнути до досконалості, постійно гнатися за ідеальним виконанням будь-якої роботи, витрачаючи сили, час і пропускаючи найпростіші задоволення від життя.
- Викресліть із життя людей-споживачів. Багато хто знає тих, хто завжди щось просить, забирає енергію, ресурси, але не віддає нічого натомість. Зазвичай вони зайняті лише своїми проблемами та не цікавляться складнощами інших. Краще по можливості уникати таких людей, оскільки вони навряд чи допоможуть створити життя своєї мрії.
- Намагайтеся не спілкуватися із самовдоволеними людьми. Здебільшого вони агресивні, люблять нав’язувати свою думку, завжди вважають правими лише себе. Спілкуючись з ними, можна заразитися таким самозадоволенням, яке витісняє радість і насолоду життям.
- Запобігайте вигоранню. Шукайте допомоги серед однодумців, які підтримуватимуть вас. Залучайте помічників до тих завдань, які ви можете доручити.
Якщо ви готові почати створювати життя своєї мрії вже сьогодні, але ще не зрозуміли до кінця як і з чого почати, пропонуємо пройти програму навчання « Психологічне консультування в коучингу ». Вона дозволить вам не лише розібратися у своїй особистій історії, намітити стратегію подальшого розвитку, а й надасть можливість здобути нову цікаву спеціальність.
