Як покращити свою мову: розвиток дикції, голосу, інтонаційних можливостей 🗣️

Як покращити свою промову? Працювати належить одночасно у різних напрямках. Насамперед, це виразна вимова, поставлений голос та вміння керувати інтонацією. Бажаного результату можна досягти за допомогою спеціальних вправ.

 

Для чого потрібно? Ті, хто вміє гарно говорити, швидше та легше будують кар’єру. Вони популярні серед оточуючих, легко заводять потрібні знайомства, без особливих проблем схиляють опонентів до своєї точки зору. Та й особисті стосунки таким людям зав’язати набагато простіше.

Робота над дикцією

Без гарної дикції прекрасний голос та багатий лексикон втрачають свою силу. Тому над вимовою потрібно працювати насамперед. Адже те, наскільки правильно і виразно ви вимовляєте слова за допомогою правильної артикуляції, має важливе значення у спілкуванні з людьми.

Щоб мати підтягнуте тіло, багато хто займається у спортзалах. Однак не вважають за потрібне подбати про м’язи рота, щоб вміти красиво говорити. Адже дикція заснована на правильному відкриванні рота та формується дихальною гімнастикою, мімічною розминкою та за необхідності – лікуванням зубів.

Поліпшити мову допоможуть спеціальні вправи. Але перш, як і в спорті, необхідно провести розминку мови та губ, а потім займатися постановкою звуків.

Розминка

Насамперед, потрібно прогріти губні м’язи. Розтягніть губи на усмішку, потім стисніть в «чмок» і повторіть цей цикл кілька разів. Зімкнутими губами робіть рухи вгору-вниз і вправо-вліво. Потім кругові – за годинниковою стрілкою та назад, потроху прискорюючи темп. Розслабте губи, потім по черзі піднімайте верхню та нижню, не зрушуючи щелепи. Тепер опустіть тільки нижню губу, не ворушачи більше нічим. Робіть розминку щонайменше 3-5 хвилин.

Тепер необхідно розігріти мову, щоб вона стала гнучкою і рухливою. Висунутим кінчиком рухайте з бік у бік, постійно підвищуючи темп. Зімкніть губи і покладіть язик перед зубами. Водіть їм навколо губ з внутрішньої сторони праворуч, потім ліворуч. Розкрийте рот і, склавши язик трубочкою, зачекайте кілька секунд. Вправу повторіть 3-5 разів.

Далі можна м’яко опрацювати щелепні м’язи. Злегка посуньте опущеною нижньою щелепою з боку на бік. Для розслаблення рота після розминки голосно промовте «тпру» губами.

Відпрацювання звуків

Знаючи, як покращити мову, навіть у домашніх умовах можна досягти ідеальної дикції. Після прогрівання робочих м’язів необхідно приступити до вимови. Для цього потренуйтеся вимовляти складні звуки та звукові поєднання.

• Пророблення глухих приголосних . Вимовляйте пошепки вибухові звуки таким чином: «К-Кь-К-Кь! …П-П-П-П! … Т-Ть-Т-Ть!» Потім додайте голосні та промовляйте поєднання: «Ку-Ко-Ка-Ке-Кі-Ки-Кя-Ке-Ке-Кю», «Пу-По-Па-Пе-Пі-Пи-Пя-Пе-Пе-Пю» , “Ту-То-Та-Те-Ті-Ті-Ти-Тя-Те-Те-Те-Тю”.
• Відпрацювання «ж» та «ш» . Виразно вимовляйте квазіомоніми: «жир-шир», «жити-шити», «жар-куля», «жахливо-жарт», «жабка-шапка».
• Опрацювання «з» та «с» . Чітко промовляйте мінімальні пари: «погляд-сміття», «зуб-суп», «зевсів», «Зойка-сойка», «зелений-солоний».
• Тренування «к» та «г» . Виразно вимовляйте набори слів: “Геша-Кеша”, “гість-кістка”, “рік-кіт”, “гол-кіл”, “гнутий-батіг”.
• Відпрацювання «б» та «п» . Виразно вимовляйте квазіомоніми: “бал-упав”, “браво-право”, “бар-пар”, “борт-порт”, “болі-поле”, “біл-спів”.
• Опрацювання «ц» . Чітко вимовляйте парні слова: «вулиця-лисиця», «цок-сік», «чапля-шабля», «ціль-сіль», «цирк-сир».

Складні поєднання фонем

Всі знають, що скоромовки можуть покращити мову. Тільки не варто повторювати звичні нам з дитинства фрази, оскільки всі знають і вимовляють без запинки. Потрібно шукати нові, промовляти їх напам’ять та регулярно замінювати іншими.

 

Крім того, краще використовувати фонеми на відпрацювання всіх наявних звуків (літер), концентруючись на тих, які допоможуть виправляти вимову. Ось кілька прикладів:

• У четвер четвертого числа, о четвертій з чвертю години лігурійський регулювальник регулював у Лігурії і т.д.
• Як усі дзвони не передзвонити, не перевибивали, так і всіх скоромовок не перескороговорити, не перевискороговорити, але спроба не катування.
• Краб крабу зробив граблі, подарував граблі крабу. «Грабуй граблями гравій, краб!».

Після того, як, прагнучи покращити чіткість мови, ви будете вимовляти текст без запинки, вправу необхідно ускладнити. З цією метою наберіть жменю вимитих горішків у рот (техніка Демосфена) або затисніть олівець зубами.

До того ж можна говорити скоромовки, змінюючи манеру вимови – сумно, радісно, ​​роздратовано тощо. Розігруйте різні ролі. Щоб покращити володіння голосом, спробуйте комусь наслідувати.

Декламація, читання вголос

Це досить ефективний спосіб тренування дикції. Для опрацювання свого дихання можна читати довгі фрази, правильно розставляючи смислові паузи. Тим самим прийомом виробляють промовистість мови, її емоційність і правильні інтонації.

Бажано одночасно розвивати артикуляцію, розігріваючи м’язи. Для цього візьміть олівець у зуби так, щоб легше вимовлялося «р», і спробуйте читати якийсь текст. Тепер повторіть без олівця. Вимова покращала, чи не так?

Розвиток голосу для покращення мови

На думку фахівців, потрібно використовувати всі доступні прийоми постановки голосу – зміцнення голосових зв’язок, включення голосового резонатора (грудного, головного), правильне дихання та відчуття його опори; керування гучністю звучання без напруги м’язів. 

Як покращити свою дикцію та мовлення, покажуть наступні вправи.

Розробка голосу

Спочатку потрібно полежати кілька хвилин, щоб повністю розслабитися, а потім приступати до прийомів постановки голосу та вилучення його з тіла.

• «Кью-ікс» . Дивіться в дзеркало і повільно промовте “к’ю”, складаючи губи трубочкою. Тепер скажіть “ікс”, зобразивши широку посмішку.
• «Позіхання» . Перш за все, розслабте щелепи, обличчя та шию. На вдиху плавно поверніть голову праворуч і ліворуч. Потім нахиліть її убік і від душі позіхніть, плавно розтягуючи рот. Повторіть це із нахилом голови вперед.
• Включення головного регістру . Не напружуючи м’язів гортані, язика та щелепи протяжно гукніть «хе-ей». Ляжте на спину і легко вигукніть “е-ей”. Перевернуться обличчям вниз, руками торкніться чола і через 2-3 видиху повторіть той самий звук. При цьому важливо відчути, як напружується потилиця та щелепний м’яз.

Постановка дихання

• «Мощь видиху» . Розслабте шию та плечі. Уявіть, що вам потрібно погасити свічку, віддалену від вас на півметра. Вдихніть та з силою видихніть повітря через витягнуті губи.
• Дихання йога . Знаючи, як покращити свою мову, можна досягти добрих результатів. Отже, станьте прямо і злегка розставте ноги убік. Зробіть глибокий вдих із закритим ротом і різко видихніть зі звуком «ха-а-а…» Тягніть його стільки, скільки зможете.
• Черевне (діафрагмальне) дихання . Для цієї вправи підійде будь-яка поза. Потрібно розслабитися із заплющеними очима, зробити глибокий вдих носом, піднявши живіт (не груди!). Повільно видихнути, вільно відпустивши очеревину.

• Об’єм вдиху . Глибоко вдихнути і на видиху голосно рахувати від 10 до 1. Для економії повітря потрібно затримувати дихання між словами.

Опора голосу та гучність 

• «Розспівування». Повністю видихніть, глибоко вдихніть і, видихаючи, голосно говоріть «ммії-ммме-ммма-мммо-ммму-ммми».
• «Сходи звуків». Аналогічно попередньому прийому, на видиху напийте “і-е-а-о-у”. За бажанням можна озвучити кожну букву нарізно, наскільки вистачить дихання.
• “Тарзан”. Проспівайте голосні, як описано вище, постукуючи при цьому кулаком по грудній клітці.
• «Гарчання» . Протяжно скажіть “р-р-р”. Потім подібним чином промовте набір слів «р-р-ромашка, гр-р-рамм, тигр-р-р, гр-р-рафін, р-р-риба, кр-р-рокодил, р-р-рок, р -р-рик, р-р-рев».

Правильно виробляти дихання допоможуть вправи з йоги, а також співи сакральної мантри «Ом-м-м».

Постановка інтонації

Крім покращення якості голосу його потрібно вміло застосовувати, тобто навчитися правильної манері говорити, вдягати думки в звуки та слова. Поспішна, безладна або монотонна мова неприваблива і втомлює співрозмовника. Тому для спікера так важливо виділити акценти у виступі та грамотно володіти своїм поставленим голосом. Правильно обрана інтонація, крім словесного посилу захоплює слухача, мотивує його сприймати і обмірковувати сказане.

Сьогодні існує близько сотні різних інтонацій. У буденному житті застосовується лише три з них:

• оповідальна (спокійна, однорідна розмова);
• запитальна (початок фрази вимовляється підвищеним голосом, кінець – тихішим);
• оклику (тон підвищується до кінця висловлювання).

Окрім базових, справжній оратор повинен опанувати й інші види інтонацій, які є в класифікації Всеволодського-Генгроса – кличної, перечислювальної, ствердної, прохальної та ін. Також потрібно вміти емоційно забарвлювати свій голос, робити паузи у важливих місцях, щоб акцентувати увагу аудиторії ставити смислові наголоси.

У кожному окремому випадку важливим є відповідний тон голосу. Наприклад, для офіційних чи важливих ситуацій він має бути впевненим, суворим та жорстким. У неформальній обстановці підходить дружній тон із характерним м’яким, приємним, душевним голосом.

Якщо хочете показати себе впевненим та компетентним, використовуйте тон старця – добре, плавне, беземоційне мовлення. Для донесення вкрай важливих думок використовуйте тон мудреця з низьким, важким голосом, що переходить у шепіт, та паузами після головних слів.

Декілька порад для постановки інтонації

1. Промовте фразу в різній манері вимови, щоб зрозуміти потенціал свого голосу.
2. Запишіть свою промову на аудіо та прослухайте, відзначаючи її плюси та мінуси.
3. Більше читайте, особливо художню літературу. Книги покращать вашу мову. Програйте рольові діалоги.
4. Тренуйтеся виразно говорити, використовуючи розділові знаки. Відпрацьовуйте жести.
5. Підвищуйте рівень самооцінки, щоб сміливо триматись на людях.

Декілька хороших вправ на постановку інтонації

1. За допомогою ланцюжка голосних звуків зобразіть здивування – подив (підвищення інтонації), потім вигук у відповідь (зниження інтонації). Вимовляйте звуки з легким видихом, приблизно так: «У? ↗ У-У↘У», «А? ↗Е-Е↘А», «О? ↗А-А↘О».
2. Промовляйте набір голосних, ніби це справжня пропозиція . Заголовну літеру виділяйте наголосом: питання – «уОуауеуіуи?», відповідь – «уОуауеуіуи!» і т.п.
3. Озвучте вигук «Про» різним тоном – радісно, ​​сумно, здивовано та злякано. Потім так само скажіть слово «Так» – захоплено, категорично, байдуже, спокійно, запитливо, задумливо, з іронією, з жалем.
4. По черзі кажіть короткі та протяжні склади , при цьому змінюючи силу звуку: «ба-бо-бу-би», «ма-ма-ма-ма», «па-па-па-па».
5. Вчіться переносити логічні наголоси між словами . Промовляйте пропозицію кілька разів (стільки, скільки вона містить слова). І з кожним разом акцентуйте одне нове слово. Допустимо, так: «Ви мені дзвонили ввечері? (відповідь – Я)», «Ви МЕНІ дзвонили ввечері? (відповідь – Вам)», «Ви мені УВЕЧЕРІ дзвонили (відповідь – Ні, вранці), Ви мені ввечері дзвонили? (Відповідь – Дзвонив).

Ще добре допомагають ставити інтонацію скоромовки та вправи на музичний слух.

Загальні поради щодо покращення мови

Є кілька перевірених прийомів, які покажуть, як покращити мову дорослої людини. 

• Прокачування пам’яті

Міцна пам’ять — неоціненний внесок у мистецтво розмови і дуже важливо розвивати її життя. Запам’ятовуючи всі нюанси минулої зустрічі з людиною або користуючись своїми знаннями, ви, безперечно, підвищуєте свою соціальну вагу. Завчайте напам’ять чотиривірш перед сном або тренуйте свій розум іншими способами. І поступово відмовтеся від звички записувати в блокнот поточні справи. Покладайтеся на власну пам’ять.

• Запам’ятовування прізвищ та імен

Величезною перевагою для людини є здатність пам’ятати всі імена малознайомих їй людей. У цій сфері, наприклад, відзначився Генрі Клей, американський сенатор ХІХ століття. Він прославився завдяки здібності називати людей на ім’я відразу після першого знайомства. Людина пам’ятала навіть обставини першої зустрічі. Це дозволяло державному діячеві розташовувати себе аудиторію, що дуже важливо у сфері. І у вашій, до речі, також.

• Записи на папері

Життя показало, що висловлюючи думки письмово, людина думає, як їх сформулювати і правильно викласти. З урахуванням синтаксису, розділових знаків, структури речення та орфографії. Це виробляє гнучкість думки, що відбивається і живому спілкуванні. Тому звичка мислити на папері так само корисна, як і знання граматики у листі. Це відмінний тренажер, який у майбутньому покращить вашу промову.

• Розширення лексикону

Прочитайте якийсь товстий роман із російської класики минулих століть. Можна взяти й зарубіжну літературу. Подібні твори написані багатою російською мовою. Це і буде відповіддю на питання, як покращити свою промову та поповнити словниковий запас.

Скачайте на мобільний додаток типу «Російський тлумачний словник», щоб переглянути значення незнайомих слів.

Щодня поповнюйте лексикон. Вводьте в нього нове слово, яке необхідно застосувати не менше 10 разів на день. І, зрозуміло, доречно.

Практикуйте словесні ігри. Можна, наприклад, складати короткі оповідання лише їхніх дієслів або іменників. Почніть із продовження класичних віршів: «Ніч, вулиця, ліхтар…», потім переходьте до своїх власних історій. Намагайтеся щодня підбирати синоніми до 3-х слів і згадувати більше варіантів.

• Виняток із промови слів-паразитів

Складіть список ваших дискурсивних слів і стежте за їх вживанням. Фільтруйте мову і позбавляйтеся мовного сміття.

Придумайте собі систему штрафів, наприклад, за кожне непотрібне слівце – 1 штрафний бал. Якщо вдалося зібрати 10 балів і більше, то виконується робота по господарству – миття посуду, приготування, готування і т.д. Або обмеження інтернету (ігор, соцмереж, фільмів та ін.). Запропонуйте своїм близьким «виловлювати» слова-паразити з вашої мови типу «ну», «ніби», «короче».