Як скоригувати 11 акцентуацій характеру? 🔄

147
86d31c9b264533bd8ea3a43d4c0f6c1e - №16947

Часто чуєте від оточуючих, що у вас поганий характер, та й самі усвідомлюєте, що деякі його риси приносять вам чимало проблем? Давайте поговоримо про можливість корекції характеру людини.

 

Корекція недоліків характеру

Як скоригувати 11 акцентуацій характеру? 🔄

Характер – це сукупність певних якостей, які визначають вчинки людини, впливають на її відносини з оточуючими. Психологи розрізняють 9 основних типів характеру .

З усіх проблем, з якими клієнти звертаються до психолога, запит про корекцію характеру — один із найскладніших. Основні труднощі часто пов’язані з віком людини. Так, корекція характеру в дітей віком проходить легше, ніж корекція характеру в підлітків. 

У дорослої людини можлива корекція лише деяких характеристик характеру. Інша робота зводиться до того, щоб людина пристосувалася і прийняла ті риси свого характеру, які неможливо змінити.

Риси характеру людини поділяються на групи, основні з яких:

  • вольові якості: витримка, терпіння, наполегливість та ін;
  • ділові якості: цілеспрямованість, дисциплінованість, відповідальність, ініціативність та ін;
  • комунікативні якості: ввічливість, порядність, чесність, чуйність та ін.

Саме в такій послідовності риси проявляються та розвиваються у характері людини. Чим раніше виникає деяка риса у характері, тим важче її змінити. Так, корекція негативних рис характеру, пов’язаних із комунікацією, можлива практично у будь-якому віці. Ефективно змінити ділові якості людини можна до 30-річного віку. А вольові якості піддаються корекції до 15-16 років.

Коли людина приходить до психолога із запитом «корекція недоліків характеру дитини» чи «корекція недоліків свого характеру», передусім слід визначити слабкі сторони, чи акцентуації, характеру клієнта. Для цього консультанти використовують різні тести, наприклад, тест Леонгарда.

 

Про проблеми з характером говорять у випадках:

  • характеру з акцентуаціями є виражені слабкі ланки;
  • характеру із загостреними акцентуаціями – слабкі ланки стають проблемою як для оточуючих, так і для самої особистості ;
  • психопатії — занедбана, непророблена слабка ланка стає масштабною і підпорядковує собі поведінку людини. 

Корекція акцентуації характеру дозволяє або усунути слабку ланку, або зменшити її вплив на поведінку людини. Подібна корекція має випереджальний характер, тому що не дає розвиватися слабким рисам характеру і не посилює наявні у людини проблеми.

 

Види корекції характером спрямованості

Як скоригувати 11 акцентуацій характеру? 🔄

За характером спрямованості виділяють корекцію-профілактику та корекцію-компенсацію акцентуацій.

  • уникати одноманітності;
  • сприймати нову інформацію;
  • займатися активними видами спорту
  • усунення чорно-білого бачення ситуації;
  • формування оточення, яке не жартує з людини;
  • уникати загроз для репутації;
  • уникати двозначних ситуацій
  • робота з емоційною сферою;
  • розвиток навички розпізнавання своїх емоцій
  • аналіз своїх шаблонів поведінки;
  • дослідження значення наявних шаблонів у житті людини
  • дотримання режиму праці та відпочинку;
  • опрацювання емоцій образи, сорому, провини та ін;
  • уникати жартів та глузувань оточуючих
  • дбайливе ставлення до здоров’я;
  • перенесення важливих справ на гіперактивну фазу;
  • зменшення навантажень у депресивний період
  • розуміння того, що для досягнення успіху не обов’язково бути в центрі уваги;
  • професійно-освітня підготовка
  • опрацювання гніву, агресії, дратівливості;
  • опрацювання емоційного регулювання;
  • контроль за потягами
  • робота із соціальною взаємодією;
  • заняття спортом
  • опрацювання емоційного регулювання
  • робота з навичкою розпізнавання емоцій інших;
  • уникати підвищеної відповідальності

Загальні підходи та принципи корекції дозволяють не доводити ситуацію до патології характеру. Так, корекція нервового характеру (акцентуації тривожності та недовірливості) дає можливість людині уникнути неврозів та тривожних розладів.

“Коучинг”