Деякі люди звикли бурхливо висловлювати свої статки. Інші всіма способами намагаються приховати те, що відчувають. Загнані глибоко всередину емоції згодом починають руйнівно діяти організм, викликаючи психосоматичні захворювання. Уникнути цього допомагає вміння розпізнавати приховані емоції як у себе, так і в оточуючих. Як це робити, ви дізнаєтесь зі статті.
Як зрозуміти емоції людини по обличчю?
Серед багатьох емоцій людини є ті, які однаково виражаються на обличчях усіх людей. Вивченням відображення емоцій на людському обличчі багато займався Пол Екман. В результаті досліджень було виявлено емоції, ідентичні на особі будь-якої людини незалежно від національності та належності до певної культури. Універсальні емоції :
- радість;
- здивування;
- гнів;
- Сум;
- страх;
- зневага;
- огиду.
Читати емоції по обличчю – важлива навичка, яка дає відповідь на питання, як навчитися розуміти людей, визначати, правду чи брехню каже співрозмовник. В результаті численних досліджень Екман дійшов висновку, що коли людина бреше, обличчя відображає одночасно справжню та фальшиву емоції.
Як навчитися розпізнавати емоції людей?
За міміку людини відповідають зони:
- лоб та брови;
- перенісся, повіки, очі;
- ніс, щоки, рот, підборіддя.
Емоція, яку зараз відчуває людина, по-різному відбивається у цих зонах. Перераховані вище емоції мають однакові мімічні вирази всім. Наприклад, коли людина відчуває страх , піднімаються брови і верхні повіки, відкривається рот. Якщо він намагається приховати свій стан, то на обличчі додатково з’являється фальшива емоція — мікровираз, що відповідає тим, що вимовляються тим часом словам.
Мікровирази тривають недовго і зазвичай захоплюють нижню частину обличчя, тоді як верхня частина відображає справжній стан людини. Для універсальних емоцій розроблена мімічна карта, що показує можливі рухи основних лицьових зон. Для того, щоб навчитися розуміти справжні емоції оточуючих, потрібна велика практика та спостережливість.
Як навчитися висловлювати емоції?
Не менш важлива навичка, ніж розуміння емоційного стану інших людей — усвідомлення своїх емоцій. Від цього залежить:
- ясність думок;
- рівень агресії ;
- ступінь мотивації;
- відкритість спілкування.
Коли людина не розуміє власні емоції, то не вміє правильно виражати та впливати на них. Часто люди намагаються приховати справжні емоції як від інших, а й від себе. Зрештою це призводить до проблем у психічному та фізіологічному стані організму. Щоб уникнути таких проблем, психологи розробили спеціальний алгоритм.
Алгоритм визначення прихованої емоції
Розібратися у питаннях роботи з різними емоційними станами людини можна на програмі «Психологічне консультування та коучинг» , пройти яку запрошує Психолог Блог Lov.
