Останні кілька років перевернули світ із ніг на голову. Багато робочих процесів було розірвано і перероблено, у зв’язку з чим багатьох співробітників перевели на віддалену роботу.
Віддалений робочий процес виявився простим та зручним лише на перший погляд. За фактом багато співробітників зіткнулися з величезним стресом, нерозумінням від близьких та зниженням працездатності. Виправити ситуацію та побудувати комфортний робочий процес реально, і сьогодні ми розповімо, як це зробити.
Організуйте зручне робоче місце
Перемикатися з режиму сім’янина до професійного фахівця складно, але спростити цей процес допоможе грамотно організований робочий простір та правильно підібраний одяг. Погодьтеся, складно зосередитися на робочих завданнях і бути успішним адвокатом, перебуваючи в піжамі та під ковдрою.
Створіть для себе окремий робочий куточок, призначений тільки для вирішення робочих питань, а на час роботи одягайте одяг, який асоціюватиметься у вас виключно з робочим процесом. Постарайтеся прибрати всі подразники із зони видимості, щоб не було спокуси відволіктися.
Це допоможе вашому мозку перемикатися між режимами “дім” та “робота”, і ви зможете легко концентруватися на виконанні поставлених завдань.
Складіть робочий графік
Працюючи з дому з’являється відчуття, що у виконання робочих завдань є нескінченну кількість часу. Однак, якщо не фіксувати і не планувати години роботи в календарі або щоденнику, можна скотитися в прокрастинацію, і в результаті всі проекти ви верстати за добу до дедлайну , проклинаючи все на світі.
Щоб цього уникнути, складіть собі робочий графік, де будуть відзначені всі проекти та завдання, що входять до зони вашої відповідальності. Ставте будильник і не працюйте понаднормово. І не забувайте вписувати перерву на обід або п’ятнадцятихвилинну прогулянку на свіжому повітрі.
Вчасно беріть перерву
Наш мозок влаштований так, що він не в змозі десятки годин тримати фокус на тому самому завданні. Вже через 2-3 години втрачається концентрація , інформація сприймається гірше і падає продуктивність. Щоб цього не сталося, не забувайте робити перерву від роботи, наприклад, на 5 хвилин щогодини.
Поговоріть із близькими
На жаль, не всі родичі розуміють, що таке віддалена робота. Вони вважають, що якщо ви знаходитесь вдома, то вас можна відволікти будь-якої миті з побутовим питанням. Але зазвичай вони отримують відмову, і після цього ображаються та закочують сварки.
Їх можна зрозуміти, адже ніхто їм не пояснив, що робота з дому дорівнює роботі в офісі. Людина в робочий час недоступна для вирішення домашніх проблем. Просто поговоріть з рідними та близькими про це, поясніть ситуацію та разом знайдіть компроміси, які влаштують обидві сторони.
Не забувайте про живе спілкування
Людина – істота соціальна , тому вона не може довго обходитися без живого спілкування. І жоден дзвінок в інтернеті не зможе замінити реальну зустріч із друзями та близькими, як би ми не переконували себе у протилежному.
Не втрачайте соціальних контактів і хоча б раз на тиждень зустрічайтеся з колегами в офісі або друзями за межами роботи. Це допоможе вам боротися з почуттям самотності, пригніченістю та повністю компенсує потребу у живому спілкуванні.
Такі зустрічі заряджають емоціями, допомагають відпочити душею та тілом, і загалом благотворно впливають на фізичний та ментальний стан.
Вибудувати комфортну роботу з дому не складно. Головне — врахувати якнайбільше деталей та максимально викорінити негативні фактори, які погано впливають на робочий настрій та продуктивність.
