Чому фахівці-початківці швидше будують кар’єру і легше знаються на сучасних технологіях? Вони менше схильні до ефекту Лачинса. Що це таке та як його подолати, розповідаємо у статті.
Що таке ефект Лачінса?
Ефект Лачинса чи бар’єр минулого досвіду — це схильність людини використовувати однотипні прийоми на вирішення схожих завдань. Ригідність мислення проявляється у роботі та побуті: людина використовує накопичений досвід для вибору звичного способу дії. Наведемо кілька прикладів:
- Під час пошуку нової роботи людина звертається до Служби зайнятості, бо чинила так 15 років тому і це принесло результати. Повністю ігноруються альтернативні можливості: переглянути сайти, звернутися за допомогою до знайомих, відкрити бізнес, зареєструватися на біржі фрілансу.
- Під час підготовки презентації співробітник використовує Powerpoint, тому що це знайоме йому програмне забезпечення, яке він застосовував раніше. В результаті презентація виглядає застарілою та не вражає потенційного замовника.
- При необхідності купити продукти дівчина заходить до найближчого мережевого супермаркету, ігноруючи невеликі фермерські крамниці, бо раніше там був мізерний асортимент.
Суть прикладів одна: бар’єр минулого досвіду призводить до того, що особистість «застряє» у звичних сценаріях, відмовляється від зростання та упускає можливості. Більше про когнітивні спотворення ви можете дізнатися у блозі « Коучинг ».
Чому існує ефект Лачінса?
Психіка людини прагне працювати як «економії енергії». З погляду нашого мозку, якщо стратегія спрацювала один раз, вона працюватиме і далі. Щоб проаналізувати нові сценарії поведінки, оцінити їх переваги та недоліки, вибрати рішення, піде набагато більше ментальних сил, ніж при використанні свідомо перевіреного підходу. Це чудово працювало протягом тисячоліть: стародавній людині достатньо було один раз обпектися, щоб зрозуміти, що відкритого вогню слід уникати.
Але зараз світ змінюється настільки швидко, що правильне рішення сьогодні може призвести до втрачених можливостей. Тому від ефекту Лачинса слід свідомо відмовлятися.
Як подолати бар’єр минулого досвіду?
- Не приймайте миттєвих рішень. Особливо, якщо йдеться про великі покупки, важливі робочі проекти. Дайте собі час на обмірковування, зверніться до досвідчених наставників (друзів, колег), вивчіть можливі шляхи вирішення в Інтернеті.
- Виділяйте час вивчення нового. Йдеться не лише про освоєння нових навичок, а й подолання рутини. Наприклад, спробуйте зайти в новий магазин, піти до будинку несподіваним шляхом. Практикуйте своєрідний вихід із зони комфорту. Це підтримає мозок у тонусі, призведе до утворення нових нейронних зв’язків, розвине креативність.
- Придумайте абсолютно новий спосіб вирішення проблеми. Подібний підхід відводить від стереотипного мислення і знімає стрес, який ми відчуваємо під час прийняття рішень.
- Відпочивайте. Ефект Лачинса проявляється сильніше, якщо ви стомлені. Спробуйте наступний графік: працюйте півтори години, потім 20-30 хвилин відпочивайте. Це дозволить підтримувати ресурс протягом усього дня. Під час перерв медитуйте, опановуйте техніки НЛП , робіть зарядку. Якщо ви просто перегортаєте стрічку в соціальних мережах або дивитися забавні відео, ефекту не буде.
- Пам’ятайте про бар’єр минулого досвіду. Досить знати, що людина схильна до ригідності мислення, щоб підвищити свою усвідомленість.
Бажаєте навчитися мислити нестандартно, розвинути свою креативність, чи завжди діяти ефективно? Записуйтесь на курс « Коучинг та психологічне консультування ». Ви дізнаєтесь, як працює людська психіка, до яких когнітивних спотворень схильні люди. Навчіться технікам підвищення усвідомленості та швидкого відпочинку, зможете протистояти стресам та навантаженню. Набуті знання допоможуть вибудовувати комунікацію з партнерами, клієнтами та колегами, вирішувати різні запити: від пошуку призначення до масштабування бізнесу.
