Можна позаздрити людям, які спокійно реагують на критику. А можна навчитися робити те саме. Про те, як сприймати критику на свою адресу, залишаючись незворушною та врівноваженою, ми зараз і поговоримо.
Як правильно сприймати критику
Які асоціації викликає у вас слово критика? Несхвальну оцінку ваших дій, вказівку на недоліки чи поради, яких варто прислухатися? Як сприймати критику залежить від того, хто вас критикує. Якщо ви в добрих відносинах з критиком, його зауваження, як правило, мають конструктивний характер. Він критикує, щоб допомогти вам у чомусь розібратися. Якщо ж ваша критика – людина випадкова, критика може бути неконструктивною, і навряд чи варто на неї реагувати.
Якщо людина погано сприймає критику, вона може викликати в неї:
- засмучення;
- агресію;
- байдужість;
- непереборне бажання посперечатися;
- різні негативні емоції .
А тим часом критика дає шанс до позитивних змін, якщо критику сприймати конструктивно. І цьому можна навчитися.
“Не вмію сприймати критику”, – часто скаржаться люди. Чому люди не сприймають критику:
- якщо критика викликає прикрість, то ви сильно залежите від думки оточуючих або маєте занижену самооцінку;
- якщо на критичні зауваження ви видаєте порцію негативу співрозмовнику, то у вас є проблеми з впевненістю в собі;
- якщо ви починаєте сперечатися з людиною, що критикує вас, доводячи свою правоту, ви не бачите в критиці раціональне зерно, яке могло б змінити вас на краще;
- якщо ви байдужі до критики, то, з одного боку, вас не турбує чужа думка, а з іншого — ви позбавляєте себе можливості розвиватися.
Людина, яка не сприймає критику на свою адресу, не може побудувати нормальних відносин з оточуючими. Якщо підлеглий не сприймає критику начальника, навряд чи йому вдасться просунутися кар’єрними сходами. Коли дитина не сприймає критику батьків або вчителів, вона розвивається повільніше за однолітків.
Як адекватно сприймати критику, радять психологи:
- наскільки важлива для вас думка критика — якщо це випадкова людина, чи варто на неї реагувати;
- наскільки критика справедлива та конструктивна — звідси зробіть висновки про те, як на неї реагувати.
Вміння правильно сприймати критику можна розвивати. Це дозволить з людини, яка не сприймає критику, перетворитися на особистість, яка прагне вдосконалення і здатна прислухатися до думки оточуючих.
Погано, коли людина не сприймає критику, тому що цим вона сильно обмежує можливості свого розвитку.
Якщо людина критику сприймає болісно, це часто говорить про наявність у неї психологічних проблем, з якими не завжди вдається впоратися самостійно.
Ви зможете допомагати людям у подібних ситуаціях, отримавши додаткове джерело доходу, якщо пройдете навчання за програмою «Психологічне консультування та коучинг» Психолог Блог Lov.
