Конфлікти між близькими людьми завжди викликають негативні емоції та можуть бути особливо важкими, коли вони виникають усередині сім’ї. Вирішення сімейних конфліктів є важливим кроком для збереження гармонії у відносинах та підтримання здорових зв’язків між членами сім’ї.
Як вирішувати конфлікти у сім’ї? Рекомендації
Сімейний конфлікт – це ситуації, коли члени сім’ї не згодні один з одним з різних причин. Кожен має свій набір мотивів, які призводять до сварок. Якщо конфліктні ситуації стають нормою, але подружжя готове працювати над покращенням відносин, може допомогти сімейний коучинг . .
Класифікація сімейних конфліктів
КонфКонфлікти виникають у сімейному житті на різних етапах. Однак особливо часто вони з’являються на початковій стадії побудови сім’ї, коли молодята намагаються пристосуватися до нового життя разом. У цей час виникають розбіжності щодо домашніх справ, фінансів, сімейних обов’язків тощо.
Конфлікти виникають у кризові періоди сімейного життя, наприклад, при настанні пенсійного віку, виході дітей з дому, зміні роботи або при переїзді до нового міста. У таких ситуаціях часто виникають проблеми з комунікацією, вирішенням спільних питань та ухваленням спільних рішень.
Класифікація сімейних конфліктів:
- Між партнерами
- Між батьками та дітьми
- Між родичами (наприклад, між братами та сестрами)
- Між сім’єю та навколишнім суспільством
Щоб зрозуміти, як вирішувати конкретні конфлікти у сім’ї, потрібно зрозуміти їх джерела. Психологія каже, що причиною сімейних конфліктів є незадоволені потреби партнерів, такі як:
- Нестача поваги до особистості. Він виникає через критику, образи та інші форми неповаги з боку партнера.
- Сексуальне життя. Незадоволеність виникає, коли партнери що неспроможні створити повноцінні інтимні відносини .
- Емоційна близькість. Незадоволеність виникає, коли у відносинах не вистачає ласки, уваги, турботи, розуміння та іншого.
Основні причини сімейних конфліктів можна поділити на такі групи:
- Проблеми взаємин між подружжям
- Проблеми з вихованням дітей
- Фінансові проблеми
- Проблеми, пов’язані з нерухомістю та майном
- Конфлікти через релігійні чи культурні відмінності
- Проблеми, пов’язані зі зрадою
- Проблеми з родичами та свекрухою
-
- Перша тактика – це домінування. У цьому випадку, один із подружжя приймає рішення без урахування думки іншого, що може призвести до тимчасового затишшя. Проте такий підхід не вирішує проблему і може викликати нові проблеми у майбутньому.
- Друга тактика – це уникнення конфлікту. Цей підхід переводить конфлікт у статус хронічного. Взаємини між подружжям можуть погіршуватися згодом, оскільки вони вирішують проблему, лише відкладають їх у невизначений термін.
- Третя тактика – це поступливість. У цьому випадку, один із подружжя змушений поступатися іншому, що робить відносини нестабільними та нестійкими.
- Четверта тактика – це компроміс. Він у тому, кожна сторона робить певні поступки, щоб погасити конфлікт. Однак, такий спосіб не завжди влаштовує подружжя.
П’ята та найоптимальніша тактика – це співпраця. Вона припускає, що кожен із подружжя висловлює свою думку, а потім обидва працюють разом, щоб знайти рішення, яке влаштує обидві сторони. Такий підхід сприяє розвитку сімейних відносин та вирішенню конфліктів у довгостроковій перспективі.
Як вирішувати сімейні конфлікти без образ та нервів? Алгоритм дій
Щоб уникнути збитків та зберегти сімейні відносини в конфліктних ситуаціях, потрібно слідувати кільком крокам:
Максимально прояснити конфліктну ситуацію та зрозуміти її справжню причину. Для цього потрібно уважно проаналізувати ситуацію та поведінку всіх учасників конфлікту. Важливо розуміти, що часто поверхневі причини можуть приховувати глибші проблеми, які варто виявити.
Конструктивно з’ясувати стосунки із партнером. Потрібно поговорити з чоловіком про те, що ви відчуваєте і які претензії у вас до нього є. При цьому важливо використовувати метод активного слухання , тобто уважно слухати партнера та розуміти його думку. Важливими умовами є рівність у відносинах, стабільний емоційний стан, безоцінний підхід та своєчасне вирішення конфлікту.
Обмінюватися думками та пропозиціями щодо вирішення конфлікту. Кожен партнер має висловити свої пропозиції, не коментуючи та не критикуючи пропозиції іншого. Важливо поважати думку партнера і спробувати зрозуміти його.
Вибрати максимально прийнятне рішення обох партнерів. Після того, як усі пропозиції висловлені, необхідно їх проаналізувати та вибрати максимально прийнятний варіант для обох. Важливо враховувати інтереси обох партнерів та шукати компроміси.
Домовитись про реалізацію обраного способу та намітити план дій. Щоб реалізувати обраний метод виходу з конфлікту, потрібно домовитися про його і намітити план действий. Важливо виконувати обіцянки і виконувати намічений план.
Найкращий спосіб вирішення конфліктів у сім’ї — прагнення співпраці та бажання зрозуміти одне одного. Якщо обидва партнери готові слухати один одного та шукати компроміси, то сварки та конфлікти в сім’ї вирішуватимуться набагато простіше.
Більше інформації з питань сімейних відносин ви можете знайти у розділі «Коучинг» .
