Набридло жити на “автопілоті” – заздалегідь знати, що буде завтра, післязавтра, через тиждень, місяць? Просто ви застрягли у зоні комфорту. Настав час відкинути всі страхи і перейти в зону зростання. Поговоримо, як це зробити.
Зона комфорту. Що це таке?
Зона комфорту — це звичний психологічний простір, у якому людина почувається спокійно та безпечно, надійно та стабільно. Все заздалегідь відомо і, отже, передбачувано. З погляду психології, зона комфорту – це стан людини із задоволеними базовими потребами. Він ситий, не відчуває спраги, має дах над головою, йому нічого не загрожує, є своє коло спілкування , він знає, що буде завтра.
Зона комфорту. Як із неї вийти
Все звично, безпечно і стабільно, а тепер пропонуєте ступити невідомо куди? Слід знати, що тривале перебування у зоні комфорту зупиняє розвиток особистості, гасить інтерес до освоєння нового. Настає момент, коли ви відчуваєте, що просто пливете за течією.
Щоб змінити щось у житті, вийдіть із зони комфорту. А зробити це буває непросто — страх, невпевненість, чи варто щось змінювати. Швидко вийти з комфортної зони допомагають несподівані неприємності. Так, якщо ви втратили роботу, то мимоволі доведеться щось міняти у своєму житті. Але покинути зону комфорту можна, не чекаючи форс-мажорних обставин.
Зона зростання. Що це таке?
Зони зростання – це стани, в які потрапляє людина за кордоном зони комфорту. Зона зростання, з погляду психології, – це простір нових можливостей, що відкриваються перед людиною. Але як наважитися зробити крок у невідомість?
Зони зростання. Як просуватися
Рух у зоні зростання включає такі процеси:
Чітко сформулюйте те, чого бажаєте досягти. Мета має бути конкретною, вимірною, досяжною, актуальною, лімітованою за часом.
Розпишіть проміжні цілі, досягнення яких поступово призведе до бажаного результату.
Остаточний вихід із зони комфорту та переміщення в зону зростання.
Означає підйом сходами зростання.
Поставленої мети досягнуто. Це означає, що ви потрапили до нової зони комфорту, створити яку допоміг особистісний розвиток, що відбувається в зоні зростання.
Що далі? Деякий час ви насолоджуєтеся досягнутим, перебуваючи у новій зоні комфорту, а потім процес повторюється. Розвиток як і комфорт – природні стани особистості, які протягом життя змінюють один одного.
Як просуватися по службі
Рух кар’єрними сходами — можна розглядати як вихід із зони комфорту в роботі. Якщо ви хочете змінити сферу діяльності або досягти підвищення по службі, визначте свої зони зростання в роботі. А потім виконайте вже відомі вам кроки переходу із зони комфорту до зони зростання.
Вийти із зони комфорту ви можете, прийшовши на курс «Психологічне консультування та коучинг» у Психолога Блог Lov. Тут ви опануєте нову професію, почнете застосовувати отримані знання та отримаєте можливість змінити сферу діяльності та отримувати високий дохід.
