Одна з технік ефективного опрацювання цілей — піраміда Роберта Ділтса чи піраміда логічних рівнів. Цей інструмент широко застосовується у коучінгу. Давайте розберемося, що це таке і як ним користуватися.
Піраміда логічних рівнів: що таке?
Піраміда логічних рівнів Роберта Ділтса – це аналітичний підхід, що дозволяє розібратися в складних життєвих ситуаціях, зрозуміти, чому вони виникли і як вибратися. Модель Ділтса – ментальна структуризація нашого життя у формі логічної піраміди. Її ще називають піраміда НЛУ (нейрологічних рівнів). Важливо, що з допомогою НЛУ Ділтса вдається як упорядкувати своє життя, а й розібратися з мисленням, перетворивши його з фіксованого на мислення зростання .
Рівні Ділтса результативно використовуються у НЛП. Сама піраміда складається з 6 рівнів:
- оточення – всі елементи життя (родичі, зарплата, освіта, сім’я та ін.);
- поведінка – всі дії;
- здібності – внутрішні та зовнішні ресурси, вибір стратегії поведінки;
- цінності – визначають вибір стратегії розвитку;
- ідентифікація – усвідомлення своїх сильних та слабких сторін;
- місія – стратегічний рівень життя.
На кожному рівні зберігається певна інформація і в цьому сенсі дана конструкція – піраміда знань людини про саму себе. Тому логічні рівні Ділтса – відмінний інструмент для самокоучінга, що дозволяє, наприклад, знайти гідне застосування своїм талантам .
Піраміда Ділтса: як користуватись?
Піраміда Ділтса – це модель логічних рівнів стану людини у певний момент часу. Як користуватися цим?
Розглянемо завдання специфікації мети. Розберемося, як опрацювати свою мету із застосуванням рівнів Ділтса. Суть опрацювання – подвійний прохід за рівнями: спочатку знизу вгору, потім зверху вниз:
1. Ви формулюєте свою мету в позитивному ключі, наприклад:
- збільшити свій прибуток до 200 тис. рублів на місяць;
- схуднути на 10 кг;
- масштабувати бізнес, створивши 5 філій компанії і т.д.
|
|
|
|
|
|
- Тепер, щоб досягти поставленої мети, що ви готові зробити?
- Які перші три кроки ви готові зробити?
- Коли ви зробите перший крок?
Пропрацювавши свої цілі, використовуючи піраміду логічних рівнів, ви швидше дійдете результату.
«Фішки» піраміди Ділтса
Використовувати піраміду Ділтса можна не тільки для роботи з цілями, але й для аналізу поточної життєвої ситуації. Даний аналіз дозволить зрозуміти, що потрібно зробити, щоб змінити її на краще. Вам допоможе знання трьох основних секретів піраміди:
- Усі рівні піраміди взаємопов’язані між собою. Зміни одному рівні веде до зміни інших рівнях.
- Відповіді питання, що стосуються певного рівня, випливають зі стану вищого рівня. Наприклад, те, що ви маєте, залежить від того, що ви робите. Те, що ви робите, залежить від ваших здібностей (ресурсів) і т.д. Звідси випливає висновок про те, що проблема не вирішується на рівні, на якому виникла, — потрібно дивитися вище.
- Що рівень піраміди, тим повільніше у ньому відбуваються зміни. Ви набагато швидше зміните свою поведінку, аніж перегляньте життєві цінності.
Піраміда логічних рівнів як нейролінгвістична структура може бути розширена. Її розширенням вважається кубик Ділтса. Пояснити, що це, можна так: єдина система, що поєднує технології НЛП і використовується для аналізу та моделювання змін різних станів людини на шляху до її найкращого образу.
