Як розпізнати чоловіка аб’юзера та чи можна його змінити?

Сьогодні у мережі поширений термін «аб’юз». І хоча він зустрічається часто і всім уже зрозумілий, все одно не завжди люди можуть виявити аб’юзера, навіть якщо роками з ним живуть під одним дахом. Найчастіше саме жінки стикаються з аб’юзом. Але такі стосунки можуть мати серйозні наслідки. Сьогодні поговоримо про те, хто такий аб’юзер, як його розпізнати і що робити, якщо це близька людина.

Що таке аб’юзивні відносини

Аб’юз – це фізичне та психологічне насильство з боку іншої людини, яке часто зустрічається у близьких відносинах. Хоча аб’юзерами можуть стати батьки, колеги, друзі, сусіди, діти, найскладніше доводиться жертвам, якщо це чоловік. У ситуації аб’юзу один із партнерів може робити те, що для іншого під забороною застосовувати різні форми насильства. 

Чоловік може посваритися з жінкою, піти на кілька днів із дому та вимкнути телефон. Любляча дружина переживає через сварку і те, що не знає, де її партнер, не може додзвонитися, хоча він від неї завжди вимагає повного звіту, де вона і з ким, коли повернеться. І це лише один із яскравих прикладів аб’юзу.

У відносинах аб’юзера та жертви завжди простежується нерівність. Один із партнерів прагне контролювати, домінувати, маніпулювати, залякувати, загрожувати, шантажувати, принижувати. А інший все це зносить і вважає коханням. Аб’юзер може використовувати різні форми насильства усвідомлено чи несвідомо. А жертва не може протистояти і спокійно вийти зі стосунків, хоч і відчуває жахливі муки.

Важливо! Аб’юзивні стосунки можуть таїти під собою серйозну небезпеку для психічного та фізичного здоров’я. І впоратися із проблемою самостійно дуже складно: нерідко жертві потрібна допомога психолога чи психіатра. 

Хто такий чоловік аб’юзер

Оскільки найчастіше аб’юзером у парі стає чоловік, ми поговоримо саме про те, хто він такий. Але ви повинні пам’ятати, що аб’юзером може стати і жінка. Чоловіки, схильні до аб’юзу, можуть бути різного віку, фінансового стану, національності. Деякі з них кажуть, що вірять у Бога та регулярно відвідують церкву, інші – атеїсти. Але всім їм притаманна одна ознака: вони використовують різні форми насильства для того, щоб отримати бажане.

Причому деякий час, поки жертва ще не закохалася і може вислизнути, така людина виглядає адекватною, турботливою, люблячою. Але як тільки дозволить ситуація, аб’юзер покаже «темний» бік. Хоча «дзвіночки» у стосунках починаються задовго до насильства, ще на стадії перших побачень.

Цикли аб’юзу

Всім аб’юзивним відносинам властивий розвиток за певними циклами. Крок за кроком людина розхитує психіку жертви, пригнічує її та змушує «прогнутися» під нього. Навіть якщо жертва — успішна жінка з високою самооцінкою, зарплатою, яка має купу друзів, все може швидко змінитись, якщо їй «зламають хребет». Фахівцями докладно описується психологічний портрет аб’юзера та цикли, за якими розвиваються стосунки з ним:

1. Перше враження та закріплення ефекту. Спочатку аб’юзер робить все, щоб завоювати жертву, привернути її увагу. Він виглядає дбайливим, ніжним, надійним, безпечним партнером. Аб’юзер здатний на яскраві вчинки – величезні букети троянд, серенади під вікном, дорогі подарунки. Але стадія завоювання триває недовго — він намагається прискорити розвиток відносин. Наприклад, вже на перших побаченнях освідчується у коханні та запрошує вийти за нього заміж.

Важливо! Жінка таке форсування подій часто сприймає як «кохання з першого погляду» чи сильні почуття, що не бачить у цьому небезпеки. А даремно.

2. Напруга. Аб’юзер під впливом обставин, стресу та інших чинників створює атмосферу, коли накопичується напруга. І виражається воно часто токсично для жінки: він може проламувати її межі та підривати самооцінку, влаштовувати емоційну гойдалку. На цьому етапі жертва зазнає сильної тривоги.

3. Фізичне чи емоційне насильство. Жертва стикається з «брудними прийомами» аб’юзера. Це можуть бути «підколки», знецінення, газлайтинг, критика, приниження жертви та навіть фізичне насильство. Як тільки жінка виявила реакцію на дії аб’юзера, він може посилити тиск або маніпуляцію.

4. Примирення. На цьому етапі аб’юзер перетворює насильство жартома або вибачається перед жертвою. Не варто вірити в щирість агресора: це лише новий етап циклу аб’юзу, а не каяття. Він обіцяє її «золоті гори», аби вона знову довірилася йому і пробачила.

5. Період спокою так званий «медовий місяць», коли у парі чудові стосунки. Партнери ставляться один до одного шанобливо, а стосунки загалом виглядають здоровими та адекватними. Якщо жінка мріяла уникнути чоловіка, то зараз вона придушує це бажання новою надією на світле майбутнє. 

Проблема в тому, що в жодній стадії циклу аб’юзер не затримується довго. І чим тривалішими такі токсичні відносини, тим менше часу потрібно на проходження кожного етапу. І тим важче жертві протистояти агресії. У міру розвитку відносин насильство теж буде інтенсивнішим.

Як розпізнати чоловіка аб’юзера на початку стосунків

Хоча спочатку чоловіки намагаються виглядати ідеальними, дбайливими, люблячими, тривожні «дзвіночки» є навіть на перших побаченнях. Дівчині важливо лише бути уважною та помічати їх, щоб не потрапити в порочне коло насильства, не стати жертвою. Ми підібрали для вас найяскравіші сигнали, побачивши які варто втекти.

Він квапить події

Чоловік-аб’юзер не може довго тримати видимість ідеального партнера. Хоча із цього правила бувають винятки. Хлопець намагається швидше завоювати та підкорити жінку, прогнути її під себе. Він може розповідати, що вперше у житті закохався так сильно. Що не може без вас жити і ні з ким іншим не відчував таких почуттів. Що ви та сама «єдина», заради якої він готовий на край світу.

Такий чоловік поспішатиме з прийняттям важливих рішень, виставлятиме складні умови. Але спочатку він розхитає на емоційних гойдалках, натисне на жалість, почуття провини, знайде болючі точки і пройдеться ними. 

Важливо! Якщо чоловік квапить дівчину з виходом заміж, переїздом до неї, народженням дитини, це привід задуматися. Адекватний хлопець не тиснутиме і квапитиме, навіть якщо сильно любить.

Він критикує колишніх

Ще одна яскрава риса аб’юзера — критика на адресу колишніх дівчат та дружин. Така людина вже на першому побаченні розповідає жалісливу історію про те, як її обдурили, покинули, позбавили квартири, обікрали, здерли величезні аліменти на дитину. Аб’юзер любить смакувати подробиці, часто бреше і навіть сам вірить у свої слова. Але не варто піддаватися — все це частина павутиння, якою він обплітає жертву, щоб спочатку знерухомити її, а потім з’їсти.

Як тільки дівчина виявляє емпатію, турботу, жалість, вона стає жертвою. А через роки, коли вона побачила, з яким чудовиськом живе, дізнається, що його колишня — адекватна жінка. 

Важливо! Перераховуючи недоліки колишньої, аб’юзер ніби каже, що такої поведінки від вас не чекає. Наприклад, розповідає, як колишня хотіла від нього лише грошей та дорогих подарунків. Він чекає, що ви нічого не вимагатимете, покажете, яка ви не меркантильна. 

Він ревнує та порушує особисті межі

Аб’юзери – майстерні маніпулятори. Вони роблять так, щоб жертва відчула себе зламаною. Саме вони встановлюють правила у відносинах, хоча самі можуть не слідувати їм. 

Ви можете як завгодно виправдовувати дії аб’юзера. Наприклад, турботою чи сильними почуттями. Але ваші особисті межі будуть щодня зазнавати нападу доти, доки ви не втечете від агресора або не опинитеся в ролі жертви. Причому все аб’юзер «вивертатиме» саме так, як йому вигідно. Наприклад, ваше запізнення з роботи це обов’язково коханці, неповага, нелюбов до нього. А його запізнення – турбота про вас, адже він так намагається заробити більше грошей для вашої родини.

Часто жертва не помічає, як згодом виконує всі рутинні справи вдома, обслуговує партнера і навіть сама забезпечує сім’ю. Але ознаки такої поведінки є ще спочатку. Наприклад, чоловік може «забути» помити посуд, виконати обіцянку, подарувати не ті квіти, хоча чудово пам’ятає які любить дівчина. Також він може вимагати паролі від телефону, читати ваше особисте листування.

Важливо! Аб’юзер намагатиметься мати владу над усіма сферами вашого життя, диктувати умови, які будуть вигідні тільки йому. 

Він не вміє визнавати провину та вибачатися

Аб’юзер не любить і не вміє визнавати свою провину. Якщо змушений це робити і вибачатися перед жертвою, всі слова його просякнуті наскрізь фальшю. Причому агресор часто сам прикидається жертвою, намагається не брати на себе відповідальність за вчинки та слова. У нього винен будь хто, тільки не він сам.

Він непередбачуваний та ненадійний

Нерідко трапляється так, що аб’юзер щось обіцяє, але в останній момент є причина, чому він не може це зробити. Наприклад, ви мали поїхати в театр, а в нього зламалася машина. Або він попросив вранці приготувати смачну вечерю, а сам затримався з роботи і вимкнув телефон.

Щоб контролювати, чоловік-аб’юзер намагатиметься постійно виводити на емоції. Наприклад, якщо ви не любите, коли співрозмовник розмовляє телефоном, він постійно це робитиме при спілкуванні з вами. І начебто дзвінки будуть важливими і «у справі», але дівчина все одно почуватиметься непотрібною. Ще один приклад – постійне очікування. Деякі аб’юзери змушують жертву постійно чекати. Наприклад, обіцяв поміняти розетку, а зробив це лише через 3 місяці, та й то після щоденних нагадувань.

Пам’ятайте, що аб’юзер може діяти непередбачено, на нього не можна покластися. Він іде на будь-які хитрощі, щоб досягти бажаного. Така людина здатна сказати, що накладе на себе руки, якщо ви її кинете, битиме кулаками в стіну при сварці і залякуватиме. Ці маніпуляції поступово продавлять жертву і вона стане готовою на все через те, що почувається в пастці і не знає, як вийти із ситуації.

Важливо! Щоб обчислити аб’юзера, дивіться не так на його слова, але в дії. Не вірте гарним обіцянкам, беріть до уваги лише те, що реально зробив чоловік.

Ознаки вже сформованих аб’юзивних відносин

Обчислити аб’юзер просто не завжди. Іноді його справжнє обличчя ховається під тим, що вважають любов’ю, турботою, повагою. До того ж сама жертва часто виправдовує свого мучителя, намагається якнайшвидше пройти етап насильства, щоб насолодитися «медовим місяцем». 

Контроль VS Турбота

Часто ознаками аб’юзу стає гіперопіка та контроль з боку чоловіка. Він намагається обрубати соціальні зв’язки жертви і робить це дуже майстерно. Наприклад, створює умови, за яких ходити з подругами до ресторану та на прогулянки їй не хочеться. Один із варіантів — влаштовувати жінці скандал та сцену ревнощів після кожної такої прогулянки. 

Контроль подається під соусом турботи та виглядає непомітно. Наприклад, він каже «не ходи без мене вечорами, це небезпечно». Або “ти без мене пропадеш, не зможеш ні з чим впоратися”. Він налаштовує жертву проти друзів, рідних, знайомих, колег. Наприклад, каже «твої подруги з тебе сміються» або «твої колеги на тебе погано впливають».

Погодьтеся, якщо не побачити таємного змісту фраз, всі вони виглядають як турбота. Але реальність інша – все це зажене її в мережі павука, з яких важко вибратися. Згодом аб’юзер захоче знати всі подробиці, наприклад, куди ви пішли, де будете і з ким, про що говорили. Аж до того, що доведеться надсилати йому раз на півгодини знімки на доказ, що ви не брешете. І жертва до цього звикає, вважає за нормальне.

Важливо! Навіть якщо ви поки що мені зрозуміли, що перед вами аб’юзер, інтуїція не обдурить. Тіло підкаже, що ви потрапили в лапи до аб’юзеру тривожністю, занепокоєнням на рівному місці, поганим самопочуттям.

Економічне насильство

Як тільки жертва потрапила до соціальної ізоляції, що часто відбувається з жінкою, яка не працює або вийшла в декрет, аб’юзер діє ще рішучіше. Він позбавляє її можливості користуватися грошима. Навіть якщо має дохід, він зробить усе, щоб гроші жертви пішли на базові потреби — комунальні платежі, їжу, іграшки дитині. А свої гроші витрачатиме так, як вважатиме за потрібне.

Економічне насильство підриває самооцінку жінки, змушує її почуватися нещасною. Відсутність власних грошей перекриває шляхи відступу. Наприклад, вона не зможе уникнути чоловіка з дітьми, якщо у неї немає подушки безпеки та близьких, які підтримають і допоможуть спочатку.

Чоловік аб’юзер буде говорити, що їй не потрібно працювати, оскільки він забезпечить усю сім’ю. Він запропонує просити у нього будь-які суми грошей, коли їй потрібно. Але якщо спочатку це виглядає як турбота, згодом економічна залежність перетворюється на пекло та гору звинувачень з боку чоловіка. Він починає вирішувати, що і коли їй купити, дорікає зайвих витратах, відсутності доходу, тому, що вона його не цінує.

Приниження, знецінення та критика

Для аб’юзера подвійні послання, приниження, критика, знецінення – зручні та ефективні інструменти. Освідчення в коханні та компліменти змінюються різкими та холодними фразами, образами та звинуваченнями. Настрій аб’юзера змінюється так швидко, що жертва не встигає за ним встежити та адекватно відреагувати. Її розгойдує між ейфорією, радістю та сильним душевним болем. 

Цілі такої тактики аб’юзера — виснажити моральний ресурс жертви та знизити її самооцінку, щоб вона стала більш податливою. Згодом жінка потребуватиме емоційних гойдалок, підсяде на них, як на наркотики. Тому жертви аб’юзу часто знаходять собі таких партнерів після розриву відносин. А адекватні парубки здаються їм нудними.

Важливо! Аб’юзер часто прикро «жартує». Наприклад, каже дівчині з нормальною фігурою «мій колобочок», «моя пампушечка» або «ти нафарбувалася, ніби виступатимеш у цирку». для посилення ефекту він робить це публічно, а потім каже, що пожартував і дівчина просто гумору не розуміє. Це «промацування ґрунту», те, що дозволить йому надалі обчислити слабкі місця жертви та тиснути на них під час маніпуляцій.

Сексуальне насильство

Сексуальне та репродуктивне насильство – ще одна форма аб’юзу. Чоловік ігнорує потреби жінки, ставить у пріоритет лише свої бажання. Він може продавлювати дівчину на сексуальні практики, які для неї неприйнятні, вимагати прямо зараз народити їй дитину або звинувачувати її у всьому, в чому вийде. 

Аб’юзери нерідко відмову жертви подають як нездорову особливість. Наприклад, якщо вона не хоче так часто сексу, як йому потрібно. Хоча кожна людина має свій темперамент та переваги. І це нормально. Аб’юзер може навіть шантажувати жінку. Наприклад, «якщо ти не даси мені те, що я хочу, я тобі змінюватиму».

Важливо Сексуальний та репродуктивний аб’юз часто супроводжується обманом. Наприклад, проколоти презервативами, застосованими засобами контрацепції, а також справжнім сексуальним насильством.

Також аб’юз включає фізичне насильство, яке з роками лише нарощує свою інтенсивність. Спочатку агресор б’є посуд, потім переходить на замазку рукою. А закінчується все ударами та травмами.

Наслідки аб’юзивних відносин для жертви

Серед наслідків будь-яких форм аб’юзу часто трапляються такі проблеми:

Також жертва аб’юзера стикається з економічною та соціальною ізоляцією, кредитами та іншими фінансовими труднощами, залежностями, проблеми з дітьми та сім’єю. 

Чи можна змінити чоловіка аб’юзера

Часто жертви запитують, чи можна змінити аб’юзера. Але відповідь на таке питання буде негативною. Якщо людина сама не захоче змінитись, нічого не вийде. Так, він може пообіцяти поводитися інакше і деякий час «триматися». Але це не триватиме довго, тому що аб’юзеру зручно бути таким, яким він є.

Важливо! Він звик нізащо не брати відповідальності, жити на втіху, користуватися ресурсами жертви. І добровільно мало хто від цього відмовиться. Тому шанс дати аб’юзеру можна, але сподіватися, що він реально зміниться, не варто.

Як безпечно вийти з аб’юзивних відносин

У психології основною порадою жертв аб’юзу стає повний розрив відносин. Але це не завжди легко, особливо якщо жінка залежить від чоловіка і пара має спільних дітей. У цьому випадку фахівці рекомендують:

Піти «нікуди» дуже складно. Тому спочатку продумайте план дій, знайдіть ресурси цей серйозний крок. Подбайте про все заздалегідь. Наприклад, зніміть квартиру або домовтеся з батьками, щоб вони допомогли спочатку після розлуки.

Висновок

Як бачите, жити з аб’юзером не просто жахливо, а ще й небезпечно. Терпіти таку поведінку з боку чоловіка не варто за жодних обставин. І навіть якщо здається, що немає виходу, він все одно є. Головне — все заздалегідь продумати та зайнятися своїм психічним станом, щоб відновитися після емоційних гойдалок та насильства.

Дівчата, а ви стикалися з насильством? Розкажіть у коментарях про це, у нас ви можете зробити це анонімно.