З кризами стикаються усі пари. Але одні проходять м’яко і без емоційних втрат, інші вимагають узяти паузу у відносинах, щоб зрозуміти, куди рухатися далі. Така перспектива не повинна лякати: пауза не означає, що кохання пройшло і вам доведеться розлучитися, хоча такий ризик існує. Як поводитися при паузі у відносинах, щоб зміцнити союз і не зруйнувати любов?
Навіщо потрібна пауза у стосунках?
“Давай зробимо перерву у відносинах”: для багатьох це звучить, як вирок. Дівчата, як би ви відреагували, якщо ваш юнак запропонував таке? Пишіть у коментарях!
Але тут не повинно бути місця для гострої реакції. Відносини закоханих розвиваються по спіралі: після підйому настає період спаду, звикання, коли загострюються проблеми та кризи. Якщо вони успішно дозволені, пара знову відчуває «зліт»: почуття загострюються, стають яскравішими і глибшими.
Однак, не всі перешкоди можна вирішити спільними зусиллями. Іноді партнерам потрібно дистанціюватися один від одного, щоб тверезо поглянути на ситуацію. У таких випадках необхідно усвідомлене рішення провести якийсь час окремо. Паузу у відносинах не потрібно сприймати як перевірку на міцність кохання. Це спосіб абстрагуватися від проблем, зібратися з думками та ухвалити рішення про те, як діяти далі.
Перерва стане гарною ідеєю у випадку:
- Регулярні конфлікти на побутовому грунті.
- Зради одного з партнерів.
- Згасання почуттів на тлі звикання одне до одного.
- Особистісної кризи чоловіка чи дружини.
Поради психолога при паузі у відносинах: як зробити її корисною та безпечною?
Дівчата, напевно, вам знайоме відчуття, коли під час сварки хочеться все кинути і поїхати до мами? Розкажіть про ваш досвід у коментарях – усі відповіді анонімні.
Пауза не повинна починатися зі скандалу, образи та демонстративного «я йду!». Прийміть виважене рішення про те, що вам потрібно побути наодинці з собою і заздалегідь обговоріть, як виглядатиме перерва.
- Визначте мету паузи. Виберіть конкретну проблему, яку потрібно вирішити. Наприклад, переосмислити стосунки після подружньої зради.
- Встановіть таймер. На який період ви плануєте взяти перерву? На тиждень, два, місяць? Не затягуйте паузу довше, інакше вона може перерости у розлучення.
- Вирішіть фінансове питання. Особливо актуально, якщо один із партнерів покривав витрати іншого. Хто оплачуватиме рахунки? Чи можна буде розраховувати на матеріальну підтримку, чи потрібно покладатися лише на свої можливості?
- Визначте випадки зустрічі. Пауза означає повну ізоляцію друг від друга. Ви можете зустрічатися, щоб проводити час із дітьми або для вирішення важливих питань. Але це варто обговорити наперед.
- Обговоріть правила. Пауза – це синонім вільних відносин , коли кожен може робити все, що йому заманеться. Ви залишаєтеся парою. Важливо на цьому зробити акцент.
Також вирішіть, як виглядатиме ваше проживання. Не потрібно проживати паузу на одній території – одному з партнерів краще поїхати. Хто це буде? Куди ж він поїде? Хто візьме на себе оплату проживання? Але головне правило таке: переконайтеся, що пауза потрібна вам обом.
Що робити під час паузи?
Перерва не принесе користі, якщо ви не продовжите працювати над відносинами. Що робити під час паузи?
- Згадати про себе. Чи відчуваєте, що загрузли в побуті і забули про власні інтереси? Саме час це виправити, приділити час хобі, прогулянкам, медитаціям, побалувати себе.
- Проаналізувати ситуацію. Не потрібно критикувати партнера, зосередьтеся на собі. Що ви робили не так? Можливо, надмірно опікувалися, часто критикували, мало цікавилися життям одне одного? Подумайте, як це виправити у майбутньому.
- Перейти на якісно новий рівень. Мудрість свідчить, що неможливо вирішити проблему на тому самому рівні, на якому вона з’явилася. Ви повинні набути нового досвіду, краще зрозуміти себе та партнера. За короткий час зробити це найпростіше за допомогою курсів, що пропонуються Тренінговим Центром Психолога.
- Зрозуміти, яке майбутнє ви хочете збудувати. Читаючи мою рубрику « Ідеальні стосунки з любові », ви переконаєтесь, що будь-які конфлікти можуть бути мирно вирішені.
Пауза має закінчитися зустріччю з партнером, на якій ви обговорите зроблені висновки та спільні плани.
Перерва – не вирок
Якщо ви скористаєтеся моїми порадами, то здивуєтеся, наскільки кращими і міцнішими стали стосунки після паузи. Ви відпочинете один від одного, позбавитеся накопиченого роздратування, зможете мирно вирішити накопичені претензії. А головне: освіжіть почуття і повернете у стосунки пристрасть та романтику.
Посилити цей ефект можна, якщо продовжувати розвиватися. Наприклад, за допомогою вебінару «Будинок гармонійних стосунків». На ньому розбираються найактуальніші теми: сценарії взаємин, мови кохання, якості ідеального подружжя та багато іншого.
Дівчата, як ви вважаєте, що означає пауза у відносинах з ініціативи хлопця? Він дійсно хоче пропрацювати проблеми, що накопичилися, або просто боїться розлучитися?
