Страх втратити стосунки з чоловіком штовхає жінку в пастку. І все, що вона починає робити з позиції страху, рано чи пізно призводить до розриву. Чому жінки бояться, що їх покинуть і як із цим впоратися?
Страх втратити чоловіка: що говорить психологія
Якщо жінка панічно боїться втратити коханого, отже, у неї сильно занижена самооцінка і вона перебуває в залежних відносинах. Проте загалом страх втратити близьку людину нормальний. Наприклад, коли така загроза справді є: чоловік усунувся, стосунки стали прохолодними, щось іде не так. Тут відносини можуть бути здоровими з погляду психології, якщо людина просто намагається зберегти союз. А ось страх, який ґрунтується лише на домислах, уже не нормальний, з ним треба працювати. Зазвичай він перегукується зі страхом самотності. Звідки вони беруться?
3 причини, з яких жінки бояться, що їх покинуть, і хапаються за партнера:
- Генетика. Страх може виявлятися генетичному рівні. Згадайте часи, коли жінки були повністю залежні від чоловіка – єдиного годувальника у сім’ї. Тоді залишитись однією з дітьми було реально страшно. Плюс часто ще й ганебно.
- Невпевненість у собі у поєднанні із залежністю, коли жінка залежна від чоловіка фінансово чи психологічно.
- Минули травми, негативний досвід та переконання . Наприклад, вас зрадив колишній партнер і тепер ви ніяк не можете довіритися коханій людині цілком. Вам постійно страшно, що сценарій з минулого повториться.
Як зрозуміти, що ви перебуваєте в полоні у страху втратити чоловіка:
- ви влаштовуєте скандали з приводу і постійно напружені;
- вас мучить зайва підозрілість, різні домисли не дають спокійно спати. Наприклад, чоловік затримався на роботі, а ви вже намалювали собі у голові картину, як він розважається з іншого;
- у вашій парі немає довіри, вам постійно страшно, що обранець знайде когось краще;
- ви хочете, щоб чоловік постійно казав вам, що любить, показував це і починаєте вимагати доказів любові;
- ви перевіряєте його телефон, кишені, намагаєтеся контролювати .
В голові у жінки, яка боїться, що її кинуть ті самі думки: а раптом у нього інша; а що, якщо йому зі мною нудно/погано, тому він зробив те; він щось приховує, він мене не любить, я точно гірший за його колишню чи колегу по роботі. Вся поведінка дівчини говорить про те, що вона не впевнена у стосунках, напружена. Чоловік відчуває цю енергетику. І врешті-решт йому набридає бути безвинно винним. Він утомлюється від допитів, істерик, образ і йде. Ось жах і став дійсністю.
Страх втратити коханого: що робити?
Що робити зі своїми страхами? Зрозуміти, що саме вас так лякає, абстрагуватися та проаналізувати ваші стосунки та власні почуття. Якщо ви боїтеся самотності, уявіть найгірше — він вас покинув. Що тоді? Складіть план, як ви житимете далі. Потрібно, щоб дівчина мала подушку безпеки на цей випадок. Якщо ви вважаєте, що не зможете жити без коханого чоловіка жодного дня, це однозначна залежність.
Ви вільні люди, незважаючи на будь-які формальності. І разом лише тому, що обидва зробили такий вибір. А не тому, що вас змусили жити в одному будинку. Адже так? Так, він також вибрав вас. У будь-якому випадку, перш за все, відокремте себе як особистість від чоловіка. Далі – працюйте зі своєю самооцінкою. Жінка, яка сумнівається у своїй привабливості, не впевнена в собі, не любить себе, не зможе бути щасливою в жодних стосунках.
І останнє – працюєте над довірою у стосунках. Обговоріть із чоловіком усе, що вас хвилює. Не кидайтеся в крайнощі, а подивіться на ситуацію збоку.
Чого не потрібно робити:
- намагатися догодити чоловікові будь-що-будь;
- влаштовувати чоловікові перевірки на вірність;
- шукати ознаки того, що обранець хоче вас покинути;
- зациклюватися на його поведінці, словах;
- боятися будь-яких сварок , замовчувати образи;
- провокувати скандали з приводу і без.
Якщо вас вже давно переслідує нав’язливий страх втратити чоловіка і ви не розумієте, як позбутися його самостійно, йдіть до психолога. Можливо, з якоюсь травмою ви реально не справляєтесь. Та й самооцінка на раз-два не зросте. Все це робота над собою, копання у своєму внутрішньому світі, і часто без фахівця, психологічної допомоги тут не обійтися.
Інші поради для досягнення гармонії в парі ви знайдете в рубриці «Ідеальні стосунки з любові» .
Дівчата, розкажіть, а чому ви боїтеся втратити чоловіка? Діліться своїми переживаннями в коментарях, анонімні відповіді.
