Кожна друга жінка не вміє озвучувати свої претензії до чоловіка. Як правило, жінки керуються двома варіантами. Або мовчки терплять поведінку партнера, сподіваючись, що він усе зрозуміє сам. Або нещадно «пиляють» його за будь-яку провину. Чи можна знайти третій варіант? І третій, і четвертий, і п’ятий. Беріть на озброєння найдієвіші способи донесення своїх прохань до чоловіка.
Принцип “гамбургера”
Дуже ефективна техніка, якщо ви не знаєте, як правильно критикувати та висловлювати свою думку чоловікові. На початку та наприкінці свого звернення кажіть щось позитивне, приємне. До «начинки» додайте те, що вас не влаштовує. Наприклад:
«Дорогий, я знаю, що ти мене любиш. Ти добра і чуйна людина. Але останнім часом ти дуже різкий зі мною. Не підвищуй, будь ласка, на мене голос. Мені дуже некомфортно через це. Я б хотіла, щоб у наших відносинах панувала гармонія та теплота. Впевнена, ти бажаєш того ж. Дякую, що вислухав мене».
Після таких слів будь-яка адекватна людина намагатиметься зрозуміти вас, вона просто захопиться вашим умінням вирішувати конфлікти . Взагалі, цей прийом може круто змінити ваше спільне життя.
Техніка «Я-повідомлення»
Про неї я не раз говорив і на своїх заходах, і в статтях. Все, що ви транслюєте коханому, має вказувати на вашу повагу до нього. Коли ви обрушуєтесь з тирадою: «Поводишся, по-свинськи! Невже не можна присвятити час сім’ї?», ви знецінюєте коханого чоловіка, різко підриваєте його впевненість у собі. Так діють лише жінки-маніпулятори .
Як правильно висловлювати претензії чоловікові? Мудрі дівчата відкрито заявляють про свої почуття. Тому що тільки вони мають право визначати, що їм приємно, а що ні. Можна сказати таке.
«Милий, я дуже засмучуюсь, коли ти затримуєшся після роботи. Я почуваюся розбитою. Я хотіла б, зустрічати тебе вдома смачною вечерею, говорити з тобою, дивитися разом кіно».
Знаєте, яким буде ефект від такого звернення? Чоловік зрозуміє, що ви хочете до нього донести. Він підтримає вас і визнає свою помилку. Уявіть лише, який вплив ви можете мати на обранця.
Наводьте аргументи
Якщо ви прагнете життя без скандалів, не забувайте про раціональний підхід. Неаргументований докір розцінюється чоловіком як банальна істерика. Особливо цинічні списують все на ПМС чи поганий настрій.
Наприклад, ви ставите риторичне запитання: “Коли ж ти прибереш свої інструменти?” або «Чому я весь час маю нагадувати тобі по кілька разів?». Як думаєте, чоловік взагалі відреагує на таке? Найімовірніше, він пропустить все це повз вуха. Краще сказати приблизно таке.
«Улюблений, ти в мене такий діяльний та захоплений. Розумію, що в голові в тебе одразу кілька завдань. Подивися, як затишно на нашому балконі, коли твої речі розкладені по ящиках. Будь ласка, підтримуй там порядок». Одразу іншу розмову, розумієте?
Одне звернення – одна претензія
Деякі жінки роблять грубу помилку. За одну сварку примудряються висловити все, що накипіло за місяці чи навіть роки. Починають згадувати образи та розчарування, які їм довелося пережити з чоловіком. Але ж він не ваш особистий коуч чи психотерапевт, щоби вислуховувати подібне.
Візьміть за правило озвучувати лише одне побажання за один раз. Коли ви обрушуєтесь із критикою на чоловіка, він бачить у вас не кохану жінку, а вчительку молодших класів, яка хоче лише повчати. І, звичайно, не переходьте на особистості.
Пропонуйте рішення
Звинувачення, перекладання відповідальності, читання нотацій — приблизно у такому ключі жінки висувають претензії до чоловіка. Як правильно подавати своє невдоволення? Якщо ви заявляєте про проблему, будьте готові знайти компроміс , запропонуйте своє бачення ситуації. Допустимо, ви прагнете пояснити благовірному, що вам хотілося б частіше проводити час разом, ходити в кіно чи театр. Як можна розпочати діалог?
«Любий, я розумію, що ти зараз завантажений роботою. І я пишаюся твоїми успіхами. Але відпочинок також дуже важливий. Пропоную тобі вчинити так. Давай дві суботи місяця обов’язково викроювати для того, щоб побачити світ, приділити один одному час. Як ти дивишся на це?”. Погодьтеся, така мова набагато ефективніша, замість фрази, що набила оскому, «Знову я одна цілими днями!».
Попросіть про допомогу
Усі чоловіки люблять відчувати себе лицарями. Так що у вас є шанс навіть рутинні скарги «загорнути» в тактовне прохання. Набрид безлад у кімнаті? Попросіть допомогти зі збиранням у вихідний. Втомилися поодинці займатися дітьми? Зверніться по допомогу до чоловіка. Ваше завдання – підбирати правильні слова і говорити, будучи в жіночому стані.
Якщо ви відчуваєте, що втратили свій ресурс і вам не вистачає сил підтримувати сприятливу атмосферу в будинку, запрошую вас до Літнього табору, організованого Тренінговим центром Психолога. Ви позбавитеся поганого настрою, різних затискачів, знову відчуєте себе бажаною та щасливою жінкою. І, звичайно, забудете про конфлікти з партнером.
А поки що ділитесь своїм досвідом. Що робити із претензіями до чоловіка? Як ви кажете про них?
