Відносини з коханою людиною не приносять вам нічого, окрім негативу? Самооцінка впала нижче за плінтус, а чоловік цього навіть не помічає? Обережно: можливо ви потрапили у руйнівні стосунки! За якими ознаками зрозуміти, що це справді так? Як вийти із залежних відносин, щоб знову радіти життю? Дівчата, якщо ви вже знаєте ефективні способи, ділитеся ними в коментарях, а я поки що розкрию власний погляд на проблему.
Хворі стосунки – як їх розпізнати?
В нормі любовні стосунки приносять нам радість та щастя. Так, у кожної пари буваю чорні смуги у житті, коли закохані сваряться і навіть погрожують розлучитися. Але зміну негативу завжди приходить позитив, оскільки кожен зі свого боку шукає варіанти виходу зі складної ситуації.
Що ж відбувається у залежних відносинах? Один у парі (частіше це чоловік) маніпулює іншим партнером. Спочатку така людина прив’язує вас до себе на психологічному рівні, змушуючи повірити, що краще за нього на світі нікого немає. Потім маніпулятор вибудовує «стіну» нерозуміння між жертвою та її близькими. Зрештою жінка починає вірити, що коханий зміниться, а всі нападки на нього та поради бігти, поки не пізно, сприймає болісно.
У статті “Як розпізнати деструктивні відносини” на офіційному сайті Психолога я докладно розповідаю про ознаки залежності від партнера. Перевірте себе прямо зараз та розкажіть, який результат отримали?
Як вийти із деструктивних відносин?
Насамперед усвідомте, що ситуація потребує змін. Якщо й далі продовжувати потурати примхам маніпулятора, то дуже скоро можна заробити масу психологічних проблем, виявити психосоматичні розлади, емоційно вигоріти та увійти до стану повної апатії. Я порадив би прислухатися до людей, яким ви довіряєте — подругам, батькам, іншим родичам. Або звернутися до психолога: хороший фахівець одразу розпізнає, в чому річ і допоможе знайти правильний напрямок.
Усі методи виходу із залежних відносин будуються на дотриманні трьох правил:
Бережіть особисті межі
Так-так, особистий простір має бути, навіть якщо ви вже багато років перебуваєте у шлюбі. Інакше партнер зрозуміє, що вами можна потурати і змушувати робити щось, не отримуючи особливого опору. Якщо вам не подобаються якісь дії та пропозиції коханої людини, не бійтеся відмовити. Ви не образите чоловіка, але продемонструєте наявність чітких психологічних кордонів.
Виявляйте спокій
Один із улюблених прийомів усіх маніпуляторів – вивести жертву на емоції. Наприклад, змусити жінку ревнувати, відверто фліртуючи з іншими дівчатами. Або довести до сліз, попутно упустивши самооцінку жертви. Коли ви помічаєте, що хлопець намагається похитнути вашу душевну рівновагу, ніби усуньтеся від ситуації. Нехай він скільки завгодно кричить, звинувачує, провокує вас це не стосується.
Будьте постійні
Маніпулятори люблять промацувати свої межі. Якщо дівчина хоч раз дала слабину, вони зрозуміють, що на неї можна тиснути і впливати. Сказавши «ні» один раз, повторюйте його знову і знову – доти, доки партнер сам не втомиться.
Чи потрібно йти?
Як правило, не підкоривши жінку своїй волі, маніпулятори швидко втрачають до неї інтерес і переключаються на більш податливу жертву. Чоловік сам знайде привід вас кинути – прийміть це з радістю і відкрийтеся новим відносинам, почавши працювати над жіночим рейтингом, що впав, і низькою впевненістю в собі .
Але певний відсоток маніпуляторів не бажає розлучатися із жертвою так просто. Приготуйтеся, що хлопець різко стане поступливим, спокійним та доброзичливим, почне виконувати всі ваші прохання чи бажання. У жодному разі не піддавайтеся на цей прийом! Як тільки хитрун зрозуміє, що ситуація вирівнялася, він відразу ж повернеться до колишнього стилю поведінки.
У розділі «Ідеальні стосунки з любові» ви знайдете ще більше ознак нормальних та деструктивних романів, а також дізнаєтесь, як боротися з останніми. Якщо ж ви вважаєте, що над стосунками потрібно попрацювати ще серйозніше, то записуйтесь на тренінг «Ціна жіночого щастя», де я розповім, як досягти повного порозуміння з чоловіком та уникнути можливих проблем.
Дівчата, чи ви були жертвою маніпулятора? Як вдалося вийти із хворих відносин?
