Зізнайтеся, вам хочеться, як у кіно? Щоб чоловік ідеально доглядав, дотримувався правила п’яти побачень. У результаті зробив би вам пропозицію руки та серця, схиливши коліно. Як думаєте, це перфекціонізм у стосунках? Адже дівчата, які будують ідеальну картинку, рано чи пізно розчаровуються не лише у партнері, а й у собі. Яка природа перфекціонізму та як з ним боротися?
Чому виникає перфекціонізм
Як правило, все криється у вихованні. Буває, що дівчинка росте у тепличних умовах. Батьки кажуть їй, що вона гідна найкращого: прекрасного чоловіка, стабільності, процвітання. А всі, хто не оцінив її, недостойні люди. В результаті часто формується особистість, яка не готова приймати недоліки інших.
Буває й інша крайність. Дівчина ще в ранні роки заробила собі синдром відмінниці. Тепер вона вважає, що в усьому має бути ідеальною: у навчанні, у роботі та особистому житті. Вона боїться робити помилки , бояться відстоювати свої інтереси та будувати відносини за своїм сценарієм. Її головна мета – відповідати встановленим стандартам.
Відмінні риси перфекціоніста
Отже, якщо у вас не все гладко з близькими, придивіться до себе. Можливо, вам заважає перфекціонізм щодо себе, людей та речей. На що слід звернути увагу?
- Завищені очікування щодо чоловіка. Ви не можете побудувати міцний союз, тому що кожен потенційний обранець видається недостатньо відповідальним, надійним, щедрим… Список можна продовжувати нескінченно. Загвоздка в тому, що у випадку з перфекціонізмом відбувається таке. Навіть якщо ви знаходите гідного чоловіка, починаєте «ліпити» з нього свій ідеал.
- Чорно-біле бачення ситуації. Вам дуже складно змиритися з невдачами у всіх справах. Якщо, скажімо, ви посварилися з коханим, здається, що у вас нікчемні стосунки. І ви готові обірвати усі зв’язки. При цьому дуже важко налагодити комунікацію просто поговоривши з людиною. До чого призводить такий перфекціонізм? Ви або маніпулюєте партнером, або розлучаєтеся з ним. А надалі і зовсім боїтеся починати стосунки з будь-ким.
- Нетерпимість до помилок інших. Перфекціоністки не приймають нічиїх помилок. Через це і страждають. Неугодні особливості характеру чоловіка їм, як червона ганчірка для бика. При тому, що ніхто не є ідеальним. Але внутрішній цензор відмовляється приймати цей факт. Тому ви швидко дратуєтесь, коли поведінка партнера не відповідає вашим очікуванням. В результаті відносини псуються.
- Маніпулювання. Щоб якось вплинути на чоловіка, ви не йдете на компроміс. А використовуєте заборонені прийоми. Порушуєте особисті межі , контролюєте кожен крок, ставите умови. До речі, чоловіки-перфекціоністи роблять так само.
Впізнали себе у перерахованих описах? Рекомендую почати боротися із перфекціонізмом. Інакше буде проблематично влаштувати особисте життя та побудувати міцні стосунки.
Як подолати перфекціонізм
- Спочатку усвідомте, що саме перфекціонізм шкодить вашим відносинам. Ви не можете продуктивно спілкуватися з обранцем, не знаходьте точок дотику.
- Говоріть про те, що вас не влаштовує. Наприклад, ви любите чистоту та порядок, а ваш чоловік знову не помив чашку. Не потрібно відразу влаштовувати розбирання. Візьміть за правило влаштовувати годину спілкування. Ви спокійно все обговорюєте і не нервуєте через дрібниці.
- Зосередьтеся на позитивних якостях чоловіка. Хоч би як було важко, але треба навчитися приймати недоліки іншого. Інакше наслідки вашого перфекціонізму будуть дуже плачевні. Хваліть чоловіка навіть за невеликі здобутки. Сьогодні зробили один комплімент, завтра два, післязавтра десять. Поступово це увійде у звичку і суттєво покращить ваші стосунки.
- Проконсультуйтеся із психологом. Він допоможе вам зрозуміти себе, подолати свої страхи і побудувати ідеальні стосунки з любові .
Дівчата, а ви як вважаєте: перфекціонізм у стосунках — це погано чи добре?
