Чи бувало у вас таке, що після розставання ви вже розпочали нове життя, а колишній партнер, якого ви давно відпустили та майже забули, знову нагадав про себе? Це досить часта історія, яка в психології називається «пінгом». Причому партнер може робити пінги усвідомлено або без будь-якої задньої думки. Давайте розуміти, що таке пінг і як на нього реагувати.
Що означає пінгувати у стосунках
Термін “пінгувати” у відносинах часто використовується, щоб описати поновлення контакту після повного розриву відносин. Пінг стався незалежно від того, чи ви відповіли на нього або залишили без уваги. Головне, що партнер нагадав про себе, спогади знову стали яскравішими. Емоційний зв’язок між вами відновився, навіть якщо ви цього не бажаєте. Пінгування у відносинах має на увазі регулярний прояв уваги та інтересу до партнера чи партнерки, а також підтримання емоційного зв’язку.
У сучасному світі, де технології та соціальні мережі відіграють велику роль, пінгування виходить на новий рівень. Тепер не потрібно ловити екс-кохану біля будинку, вдавати, що ваша зустріч відбулася випадково і йти на інші хитрощі. Достатньо знайти її профіль у будь-якій із соціальних мереж, поставити лайк або прокоментувати фото.
Такий пінг може навіть стати початком нового життя для ваших стосунків, якщо почуття ще згасли не повністю і ніхто з екс-партнерів не розпочав нового роману з іншою людиною. Але частіше вони закінчуються нічим, тобто партнери знову розходяться, щоб потім один із них знову «пінганув» іншого.
Важливо! Пінги можуть викликати агресію з боку партнера, на кого вони спрямовані, так і підтримати близькість, стати проявом уваги і турботи до тих, хто вже не з вами, але все ще займає місце у вашому серці.
Причини пінгу
Пінг у відносинах може мати безліч різних причин та мотивацій. Ось деякі з них:
- Прояв інтересу та турботи. Пінгування може бути способом висловити інтерес та турботу про екс-партнера. Воно показує, що ви знову привертаєте увагу, почуття до кінця не охолонули, і можливе відновлення відносин, якщо обидва цього забажають.
- Підвищення самооцінки. Пінг-партнеру важливо знати, що ви ще любите його, чекаєте, думаєте про нього, але при цьому йому все одно на те, що це приносить вам біль і змушує страждати.
- Створення умов близькості. Регулярне спілкування, пінги у соцмережах, месенджерах, дзвінки та зустрічі допомагають створити близькість та зміцнити емоційний зв’язок між екс-партнерами. Один із них може робити це як із бажанням повернути іншого, так і просто для одноразового сексу.
- Узгодження планів та обов’язків. Пінгування нерідко трапляється там, де між колишніми партнерами залишилося щось спільне. Наприклад, бізнес, майно чи діти. І тут пінги необхідні узгодження планів, розподілу обов’язків та організації спільних заходів.
- Уточнення та розкриття почуттів. Якщо так сталося, що партнери в процесі розставання не вирішили остаточно всі свої питання, наприклад, не з’ясували, хто винен у зраді або хто не мав рації в суперечці, то пінг дозволить поставити всі крапки над «i». Нерідко це призводить до зближення партнерів та відновлення відносин.
- Тому що нудно. Банально, але це привід для пінгів, що найчастіше зустрічається. Наприклад, якщо побачення з новою партнеркою скасувалося, чоловік може написати за вечір усім своїм колишнім дівчатам, а вранці просто стерти листування, ніби нічого й не було. Головне, що вечір він весело провів, пофліртував і його хтось обдарував своєю увагою.
- Збереження жертви як «консерви». Це частий варіант, коли колишній партнер уже давно почав будувати інші стосунки, але свою екс-кохану тримає на короткому повідку. Тобто, і не відпускає, і жодних планів на майбутнє з нею не будує.
Важливо! Хоча пінги можуть призвести до хороших наслідків, наприклад, відновлення відносин, позитивним такий прийом точно не назвати. Адже людина, яку пінгують, відчуває яскраві емоції, оживляє почуття, що зів’яли, і бажання, а потім часто стикається з розчаруванням і відчуттям, що його просто використовували.
Як виглядає пінг
Зовні пінг у стосунках може виглядати так:
- Смс-повідомлення або дзвінок. Це може бути текстове повідомлення, дзвінок або навіть голосовий меседж, у якому ви виявляєте інтерес до партнера, запитуєте, як у нього справи або виражаєте свої почуття.
- Повідомлення, лайки, коментарі до постів та фото у соцмережах. Будь-які прояви активності на вашій сторінці від колишніх партнерів можна вважати пінг. Сюди ж можна зарахувати новини про партнера, які дійшли до вас через третіх осіб — батьків, друзів, колег.
- Інтерес до планів. Ваш екс-бойфренд може запитувати про плани на найближче майбутнє та висловлювати бажання провести час разом.
- Сюрпризи та подарунки. Букети, смачні частування, подарунки або маленькі сюрпризи можуть бути способом пінгу.
- Запрошення та пропозиції. Ви два роки не бачили і нічого не чули про свого колишнього коханого, а тут він ні з того, ні з сього запрошує вас до ресторану на свій день народження, де збирає всіх друзів та родичів? Це пінг, навіть не вагайтеся.
- Фізична увага. Будь-який фізичний контакт із колишнім коханим також стає пінгом, якщо ви не вирішили відновити стосунки. Це може бути обійми, поцілунки, дотику.
- Фото з новим партнером, демонстрація щастя. Особливо якщо на фото знято моменти, про які ви мріяли разом з екс-коханим, а він здійснив це все з іншою дівчиною. Наприклад, подорожі до конкретних країн, весілля, якщо ви про неї мріяли, але він постійно знаходив відмовки, певні подарунки.
- Поведінка «як ні в чому не бувало». Наприклад, коли ви вже півроку розлучилися з партнером, а він зустрів вас на машині зі сніданком навинос, як це було під час ваших стосунків. Або через рік після розлучення колишній чоловік спонтанно подзвонив вам серед дня і запитав, що сьогодні буде на вечерю. Такі ситуації викликають когнітивний дисонанс, змушують жертву, яка зазнала пінгу, відчувати себе як мінімум дивно, сумніватися у собі та своїй адекватності.
- Подання спеціально для вас. Наприклад, коли ваш колишній дзвонить серед ночі та каже, що не може без вас жити настільки, що вирішив звести рахунки із життям. Або коли він розігрує, як справжній актор голлівудської мелодрами, серцевий напад, аварію, непритомність і навіть смерть, а потім як ні в чому не бувало займається своїми справами.
- Маніпуляції безпосередньо чи через третіх осіб. Яскравий приклад, коли ваша мама дзвонить і з тривогою в голосі просить вас обов’язково написати, подзвонити, прийти до вашого Васеньки, бо хвилюється за нього. І варіантів тут може бути безліч — пінгуючі люди нерідко мають дуже багату фантазію.
- Випадкова зустріч. Так, буває, що люди трапляються випадково. Але найчастіше екс-партнер лише намагається зробити, щоб ви так подумали. Сам же він продумав вашу зустріч наперед і до найдрібніших деталей. Наприклад, стежив за вами після роботи або скористався тим, що знає, які ресторани та місця ви віддаєте перевагу.
Важливо! Пінг може виглядати як відсутність пінгу. Звучить дивно, але це так. Наприклад, якщо ваш колишній партнер постійно переслідував вас, діставав повідомленнями і дзвінками, всіляко нагадував про себе, а потім раптово зник, ви починаєте думати — що не так? Що змінилося. І самі шукаєте привід для зустрічі та спілкування. Це і є пінг.
Чим пінг відрізняється від камбека
Нерідко люди плутають поняття «пінг» та «камбек». Обидва вони означають звернення або повернення до колишнього партнера. Але різниця між ними величезна:
- Пінг – це разові дії, після яких зазвичай настає затишшя. Наче партнер підійшов, потикав вас паличкою, чи живі ви, що відчуваєте, чи нудьгуєте ще по ньому. Змусив вас згадати про нього і знову розчинився в тумані до певного часу.
- Камбек – це повернення до колишнього партнера. Нові стосунки з колишнім коханим. Наприклад, коли пара зустрічалася у студентстві, а потім життя їх розлучило. А за 10 років вони знову возз’єдналися, зрозуміли, що не можуть один без одного.
Важливо! Іноді пінги є першим кроком до камбеку. Якщо у вас саме так і відбувається в даний момент, подумайте добре, чому ви розлучилися з колишнім партнером і чи вирішилася ця проблема. Адже якщо все залишилося так, як було раніше, велика ймовірність, що ви знову посваритеся і наступний розрив буде ще болючішим і складнішим.
Як правильно реагувати на пінг
Будь-яке розлучення — «маленька смерть». Переживання розриву, навіть якщо почуття давно згасли, схоже на проживання горя і зазвичай відбувається у кілька етапів: заперечення, агресія, торг, депресія, прийняття. Якщо на будь-якій з цих стадій партнер почав пінгувати, це може посилити та продовжити страждання. Адже кожен пінг — повернення до спогадів, нові емоції, які часто закінчуються розчаруванням та новим болем.
Чим глибша емоційна прихильність до колишнього партнера, тим складніше проживати пінги від нього. Так, згодом стає легше. Але байдуже ставитися навіть через роки дуже складно і практично неможливо. Особливо якщо ви були дуже закохані і вас зрадили або у випадку, коли ви стали жертвою аб’юзу і змогли вирватися з цих складних стосунків.
Після завершення роману чи шлюбу з токсичною людиною ви повинні усвідомити, що люди практично ніколи не змінюються. А винятки із цього правила лише підтверджують його та зустрічаються рідко. Адже щоб людина змінилася, вона повинна сама захотіти цього, знайти в собі сили та мотивацію стати іншим. А це велика рідкість.
Тому, якщо вас пінгують, найкращий спосіб реакції на будь-яку дію екс-коханого не робити нічого. Повне ігнорування та жодної реакції. І по можливості важливо убезпечити себе від будь-яких контактів із колишнім, якщо немає обставин, які цьому заважають, наприклад, спільних дітей. Для цього можна змінити номер телефону, адресу, заблокувати колишнього у всіх соцмережах та месенджерах, попросити близьких та друзів більше ніколи з вами не говорити про нього.
Важливо! Якщо у вас є спільні діти, все набагато складніше. Але й тут можна вибудувати чіткі межі, які не дозволять йому пінгувати та поранити вас знову і знову. Щоправда, це потребує часу та великої роботи над собою.
Висновок
Як бачите, основні цілі пінгу – нагадати про себе, вивести вас на емоції. Не піддавайтесь, не показуйте виду, що вас зачепило звернення екс-партнера, не входьте з ним у діалог, навіть якщо дуже хочеться. Зберігайте дистанцію. А якщо камбека не хочеться, але при цьому самі впоратися зі своїми почуттями ви не можете, зверніться по допомогу до фахівця.
Дівчата, а ви у своєму житті стикалися з пінгами? Як вони виявлялися? Діліться своїм досвідом у коментарях – це можна зробити анонімно.
