Про особистий простір стало особливо популярно говорити під час пандемії. Здається, що раніше цього поняття не надавали такого суттєвого значення. А тепер усе змінилося. Люди сім’ями сидять на карантині та втомлюються один від одного. Як полегшити «страждання» та жити гармонійно, зберігаючи особисті межі?
Коли ви живете вдвох
Я вже давав докладні інструкції про те, як зберегти теплі почуття у чотирьох стінах. Прочитайте, будь ласка, мою нову статтю « Самоізоляція на двох: як пережити карантин і не розійтися ».
Ще раз наголошу, головний принцип комфортного співіснування – це повага інтересів партнера. Не варто будувати ілюзії щодо нескінченних переглядів кіно в обійми. У кожного з вас мають бути свої заняття та особистий час.
Наприклад, домовтеся, що коли ви зайняті роботою або хобі, вас не потрібно відволікати. При цьому, тільки-но звільніться, обов’язково приділіть час коханому. Придумайте якийсь об’єднуючий ритуал. Допустимо, щоранку ви на балконі разом п’єте каву.
Якщо у вас маленька квартира
Тисячі сімей змушені жити в однокімнатних квартирах утрьох, а то й учотирьох. Як зберегти особистий простір у таких умовах?
1. Розмежуйте зони. Проведіть невелику перестановку. Нехай у вас буде свій куточок. Або це балкон, або диван за ширмою.
2. Сміливо озвучуйте своє бажання усамітнитися. Так і скажіть дружину: «Дорогий, я хотіла б 20 хвилин побути на самоті, не турбуй мене, будь ласка». Для дітей можна придумати гру, на кшталт «мовчанки» або відволікти тихими іграми.
3. Складіть розклад для кожного члена сім’ї. Наприклад, вдень ви займаєтеся роботою, дітьми навчанням. А ввечері можна зробити спільний відпочинок. Наприклад, разом подивитися кіно.
Коли ви живете у своєму будинку
Мабуть, це ідеальний варіант для сімей. По-перше, ви можете часто бувати на свіжому повітрі, гуляючи своєю територією. По-друге, кожен напевно матиме окрему кімнату. Швидше за все, у вас навіть не виникне думки про те, як зберегти особистий простір під час карантину. Усі задоволені та щасливі.
Але навіть за таких прекрасних умов не варто розслаблятися. Дітям потрібна дисципліна. А батькам – час побути вдвох. Як краще організувати карантинне життя у приватному будинку?
1. Нехай кожен матиме свої обов’язки.
Хтось займається поливом клумби, хтось підмітає ділянку, хтось миє посуд тощо. Навіть дітям дошкільного віку можна доручити якісь нескладні завдання.
2. Забезпечте кожному час відпочинку.
Не обов’язково влаштовувати щоденні пікніки, що об’єднують, на природі. Це швидко набридає. Зазначу, що деякі жінки переборщують зі створенням домашнього затишку, прагнуть догодити всім. Адже іноді, навпаки, треба віддалитися. Від чоловіка, зокрема. Знайдіть собі хобі, займіться самоосвітою. Загалом підвищуйте ваш особистий рейтинг. Подробиці на моєму курсі “Сила жіночого тяжіння”.
Маленькі діти у квартирі
Теж непроста ситуація. Непосидам потрібна активність, а вам спокій і іноді усамітнення. Ось найпростіші правила, які допоможуть усім бути задоволеними.
1. Поясніть дітям, чому всі сидять удома. У жодному разі не потрібно лякати дитину страшним вірусом. Розкажіть про карантин доступною мовою.
2. Встановіть порядок дня. Ігри, заняття, перегляд мультфільмів – все має бути дозованим. Придумайте якісь квести, конкурси. Виявіть креативність! І тоді вам буде простіше виділити час на себе.
3. Займайтеся дітьми по черзі із чоловіком. Попросіть його допомогти. Тут відмінно підійде техніка КПК (ви пам’ятаєте про неї?). Таким чином, у кожного з вас буде особистий час і не доведеться «божеволіти».
Якщо ви обидва працюєте віддалено
Багато хто змушений працювати, як і раніше, в режимі домашнього офісу. А це означає, що в обох подружжя має бути своє робоче місце. Як на карантині зберегти свій простір та ще й продуктивно працювати?
1. Обов’язково розмежуйте домашні справи та роботу. Не варто одночасно готувати вечерю та писати звіти.
2. Організуйте роботу так, щоб обідня перерва з чоловіком збігалася. Так, ви зможете трохи побути вдвох.
3. Не працюйте разом пліч-о-пліч. Сидячи за одним столом, наприклад. Так складніше зосередитись. Найкраще працювати в окремих кімнатах. Якщо такої можливості немає, зонуйте приміщення.
4. Намагайтеся приділяти один одному час, будьте уважні до прохань свого чоловіка. Є багато способів зміцнення відносин. У рубриці « Ідеальні стосунки з любові » я надаю корисні рекомендації.
Якщо працює тільки один із вас
Перша ситуація:
Ви не працюєте, займаєтеся будинком, а ваш чоловік перейшов на «віддалення». Постарайтеся забезпечити йому усамітнення та тишу. Не відволікайте його через дрібниці. Якщо ви виконували домашні обов’язки в будь-який час, то зараз краще підлаштуватися під графік чоловіка. А ще краще займіться улюбленою справою. Зараз саме час навчитися чогось нового.
Друга ситуація:
Ви працюєте віддалено, а ваш чоловік, на жаль, втратив роботу. Підтримуйте його, мотивуйте досягнення цілей. У жодному разі не дорікайте його без заробітку. Обов’язково скажіть, що вірите у нього. Якщо ваш чоловік на тлі стресу став чіплятися до вас по дрібницях, спокійно поговоріть із ним. Поясніть, чому кожному важливий особистий простір. Скажіть приблизно таке:
«Дорогий, я розумію, що ти переживаєш. Так, зараз у нас непрості часи. Нам треба допомагати одне одному. Я впевнена, що ти все вирішиш і досягнеш ще більших успіхів. Я пишаюся тобою”.
Якщо його претензії не вщухають, прочитайте, будь ласка мою статтю ” Чоловік мене у всьому обмежує – як це розуміти і що робити “.
PS Навіть коли карантин закінчиться, у вас залишиться гарна звичка берегти особистий простір близьких та свій власний. Це важлива навичка у спілкуванні з оточуючими.
Дівчата, пишіть коментарі. Розкажіть, як вам вдається зберегти особисті межі?
