Чи можна дарувати кохання і при цьому не втрачати себе у стосунках? Для деяких дівчат це складне завдання. Вони звикли віддавати всю себе, геть-чисто забуваючи про свої потреби. В результаті виявляються мало не на межі депресії. Як навчитися любити, не жертвуючи собою? Як поводитися з чоловіком, щоби повністю не втратити свої інтереси? Давайте обговоримо.
Якщо ви стикалися з подібною проблемою, висловлюйтесь у коментарях. Можливо, комусь ваш досвід буде корисним і допоможе розібратися в собі.
Втрата себе: катастрофа чи неминучість?
Іноді жінкам здається, що любити чоловіка означає повністю розчинитися в ньому, стати єдиним цілим, завжди слідувати за ним. Плюс виключити з ужитку слово “я”, завжди говорити “ми”, а ще забити на свої хобі, захоплення і цілком присвятити себе другій половинці. Так, самі того не підозрюючи, дівчата виявляються втягнутими у деструктивні стосунки .
Як зрозуміти, що ви втратили себе? Є кілька ознак.
1. Ви ні до чого не прагнете
Якщо раніше ви ставили собі цілі і активно йшли до них, то зараз ви зовсім поховали свої прагнення. Коли у вас зникає бажання навіть мріяти, а єдиним сенсом життя стає бажання потрапити до свого партнера – це вже проблема.
Кожна особистість, незалежно від того, полягає вона у відносинах чи ні, хоче рости, розвиватися. Без цього неможливе гармонійне існування.
2. У вас зникає власна думка
Нормально, коли ви радитеся з чоловіком із важливих питань, що стосуються вас обох. Але якщо ви і кроку не можете зробити без схвалення партнера, то це вже тривожний дзвінок.
Одна з ознак втрати себе як особистості – повне придушення вас вашим коханим. Він відчуває, що ви повністю залежні від нього і починає скористатися цим. В особливо занедбаних випадках чоловік починає диктувати свої умови, аж до того, чим вам харчуватися і що вдягати.
3. Ви не впевнені у собі
Здорові стосунки надають сили, дарують здатність прагнути кращого і підкорювати нові вершини. Але якщо ви весь час живете з оглядкою на чоловіка, і немов питаєте його схвалення, ваша впевненість випаровується.
Відразу зазначу, що адекватна самооцінка для жінки це головний козир. Якщо вона занижена, треба обов’язково працювати над нею. Вам допоможе спеціальні технології, які я представляю на майстер-класі «Кохання за правилами і без». Подробиці – на офіційному сайті ТЦ Психолога.
4. Постійна тяга до контролю
Ви починаєте жити в якомусь страху. По-перше, ви боїтеся, що коханий від вас піде, турбуйтеся, що розлюбить або змінить. Ваша уява постійно малює картини розлучення. Ви влаштовуєте допити чоловікові, а іноді не соромитеся студіювати його пошту та повідомлення.
По-друге, ви контролюєте і себе також. Якщо раніше ви були відкриті світові, відчували себе вільно, то тепер дедалі більше стримуєтеся, намагаєтеся не показувати свої емоції. Навколишнім навіть може здатися, що ви поводитесь як робот. Зазвичай такий стан стає результатом емоційного насильства у ній.
5. Ви ностальгуєте за минулим
А ще стосунки мають приносити радість та задоволення. Якщо ваш внутрішній голос зрадницьки шепоче: «Раніше було краще», на жаль, ви втратили себе. І що робити, окрім як жити спогадами, ви не уявляєте.
Ви з ностальгією згадуєте посиденьки з друзями та спонтанні події. А коли знаходитесь поряд зі своїм чоловіком, відчуваєте напруження та тугу.
Чи знайомі такі ситуації? Якщо є що додати, пишіть коментарі. А щоб якнайшвидше вийти з подібних станів, запам’ятовуйте кілька правил.
Як не загубитися у відносинах: поради психолога
1. Пам’ятайте про свої інтереси . Продовжуйте займатися своїм хобі. Ідеально, коли партнери мають спільні захоплення. Це неймовірно зближує. Однак не зациклюйтесь на цьому. І нехай йому подобається екстремальний спорт, а ви захоплюєтеся живописом. Виберіть час, який ви приділятимете своєму хобі. І обов’язково визначте час, який ви проведете разом.
Не бійтеся говорити чоловікові про свої потреби та бажання. Коли ваші інтереси не збігаються, спробуйте знайти компроміс. Якщо ж партнер сміється над вашими захопленнями, нав’язує вам почуття провини, подумайте: а чи потрібні вам такі стосунки?
2. Відстоюйте свою думку . Наївно вважати, що ваші погляди завжди збігатимуться і ви ніколи не сваритиметеся. Треба прагнути того, що ви зможете вислухати один одного, спокійно обґрунтувати свою точку зору, або запропонувати варіанти вирішення конфлікту. Вибрати такий, що влаштує обох.
Наприклад, один з вас хоче придбати приватний будинок далеко від суєти. А інший мріє жити у квартирі бізнес-класу у самому центрі міста. Можна остаточно посваритися через це. А можна спокійно обговорити все та обрати таунхаус поблизу мегаполісу, із необхідною інфраструктурою. Обов’язково розмовляйте зі своїм чоловіком. Як тільки відчули зміни у стосунках із коханим, одразу обговорюйте нюанси. Інакше потім буде пізно.
3. Не нехтуйте своїми друзями. Пам’ятаєте, що до початку стосунків ви постійно бачилися з рідними, ходили в гості? Але тільки-но у вас з’явився коханий, всі інші люди почали зникати з вашого життя. Згоден, найчастіше ця ситуація сприймається як належне. Все змінюється, і коло спілкування також.
Але якщо ваш чоловік просить вас не зустрічатися з друзями, а то взагалі вони йому не подобаються, обов’язково розставте всі крапки над «i». Поцікавтеся в нього: чим так насолили йому ваші знайомі. А заразом позначте свої особисті межі.
4. Любіть себе . Мабуть, це найголовніше правило. Я вже багато разів наголошував, що в ієрархії ваших пріоритетів ви самі повинні бути на першому місці. Якщо постійно ставитимете партнера вище себе, він не буде вас поважати. Він може сісти вам на шию, може просто шкодувати вас, а може запровадити тотальний контроль у стосунках. Вам це треба?
Якщо ви опинились у пастці, заплуталися і не знаєте, як бути з партнером, рекомендую вам до прочитання статтю «Як розпізнати, що вами маніпулюють та вийти із залежних стосунків ».
А вам знайомі такі відчуття? Коли ви віддаєте всю себе без залишку, а на душі порожнеча. Поділіться своїм досвідом у коментарях.
