Виходьте на сцену та відчуваєте, що не можете поворухнутися? Мрієте підкорювати серця великих аудиторій, але не знаєте, куди подіти руки під час виступу? Настав час навчитися правильно жестикулювати. Як це зробити, розповідають професійні промовці.
Навіщо оратору жестикуляція?
Жестикуляція – це спосіб невербального спілкування людей, який діє на підсвідомість і може розташувати, захопити або викликати занепокоєння та недовіру співрозмовника. Мова, насичену жестами, ми сприймаємо як яскраву та емоційно забарвлену. За допомогою рухів можна виділити деякі слова та фрази.
Жестикуляція руками – прийом, який активно використовують досвідчені оратори, для того, щоб досягти 5 цілей:
- Збудувати канал комунікації.
- Впливати на підсвідомість слухачів, щоб викликати відповідь на свої слова.
- Зробити промову яскравішою, що запам’ятовується.
- Розставити смислові акценти.
- Підсилити власну енергетику, зарядити виступ.
Правила жестикуляції
Фахівці рекомендують відпрацьовувати не лише мовлення, а й жестикуляцію. Один і той же жест, що повторюється, викликає в аудиторії роздратування і нудьгу. Не вчасно зроблений помах руками сприймається як миготіння, ускладнює розуміння інформації. Якою має бути жестикуляція, щоб підтримати та посилити виступ?
- Спокійний. Слідкуйте за своїм станом, відмовтеся від великої кількості жестів. Намагайтеся не махати руками, але якщо ви використовуєте слайди, можна періодично вказувати на них.
- Доречний. Жестикуляція, міміка, поза — це елементи невербальної «мови», які мають конкретне значення. Наприклад, якщо ви киваєте головою, то спонукаєте аудиторію погоджуватися з вами, транслюєте впевненість у фактах і висновках, що викладаються. Але якщо ви постійно тримаєте руки в кишенях, це буде сприйматися як привернення уваги до паху і .
- Продуманою. Жести мають посилювати виступ. Їх слід продумати заздалегідь. Отрепетируйте промову, підберіть жестикуляцію, яка виглядає виграшно. Найчастіше оратори використовують помахи рукою (щоб привернути увагу до слайдів), кивки, допустимо розвести руки і знизати плечима. Будьте обережні з жестами “о’кей”, “віктори”, піднятим великим пальцем – у різних країнах вони трактуються по-різному.
Про те, як скласти план виступу та відрепетирувати його, читайте у рубриці « Експерт.PRO ».
Як позбутися затискання чи зайвої жестикуляції?
Оратори-початківці часто стикаються з однією з двох проблем:
- Затисненням. Повною відсутністю жестів. Тіло здається неживим. Це створює у слухачів відчуттям нудного монотонного мовлення, факти гірше засвоюються. Затиснутий виступаючий сприймається нудною, нецікавою людиною, не викликає довіри.
- Активною жестикуляцією. Постійні повороти голови, помахи руками, виправлення елементів одягу змащують враження від мови. Зайва жестикуляція – ознака невпевненості.
Як розвинути здатність красиво та доречно жестикулювати?
- Перед промовою розслабтеся. Виконайте дихальні вправи, потім встаньте та потанцюйте (поки ніхто не бачить). Рухайтеся повільно та плавно, намагайтеся «включити» все тіло: руки, ноги, корпус, шию. Це позбавить м’язових затискачів.
- Запишіть себе на камеру . Бувають «слова-паразити», а бувають неконтрольовані жести, які набивають оскому. Подивившись на себе збоку, ви зрозумієте, що потрібно доопрацювати.
- Візьміть уроки акторської майстерності. Тіло – інструмент для трансляції станів, настроїв та емоцій. Найкраще ця навичка розвинена в акторів.
Мрієте навчитися володіти аудиторією, переконувати співрозмовників, впливати на слухачів харизмою? Записуйтесь на навчання “”. Цей курс розроблено для викладачів, тренерів, бізнесменів — усіх, кому важливо вміти взаємодіяти з людьми. Ви дізнаєтесь секрети успішних ораторів, під керівництвом наставників навчитеся виступати перед будь-якою аудиторією та утримувати її увагу.
