Хочете стати затребуваним фахівцем та багатогранною особистістю, але не можете викроїти час для саморозвитку? У ноутбуці збираються курси та електронні книги, які мрієте вивчити? Ділимося порадами, які допоможуть знайти час на навчання навіть у щільному розкладі.
Чому ви не вивчаєте те, що хочете?
Онлайн-школи продовжують розробляти програми навчання і випускати цікаві курси, а ви тупцюєте на місці і займаєтеся саморозвитком. Є три причини прокрастинації:
- Хаотичний або надто щільний розклад. Протягом дня доводиться вирішувати різнопланові завдання, надвечір відчуваєте себе «вичавленим».
- Дуже багато бажань. Хочете знатися на живописі 16 століття, грати на гітарі, навчитися знімати сториз, освоїти ікебану і водити мопеди. І все це до наступного року.
- Немає мотивації. Знаєте, що потрібно займатися саморозвитком, але не можете себе змусити.
Ми зібрали рекомендації, які допоможуть подолати всі три перешкоди.
Проблеми з розкладом
У вас є мотивація, ви обрали для себе 1-2 навички, поставили реальні терміни. Але як тільки починаєте вивчати курс, буває аврал, простигає дитина, другові потрібна негайна допомога. Як знайти час на навчання за таких умов?
- Виберіть відповідний формат. Відмовтеся від запорошених підручників — поміняйте їх на подкасти та відеоролики. Створення контенту, який можна споживати у будь-який час, – тренд андрагогіки .
- Виділіть 20 хвилин на день. Цей час може викроїти у розкладі кожен. Заплануйте навчання на першу половину дня, коли мінімальний ризик форс-мажорів.
- Спробуйте ігровий формат навчання. Багато курсів гейміфіковано. Це підвищує продуктивність вивчення і перетворює його на розвагу. Зайнятися таким саморозвитком захочеться навіть після важкого дня.
Забагато бажань
Якщо ви схильні “хапатися” то за одне, то за інше, швидше за все, у вас немає чіткого бачення, чого ви хочете отримати від саморозвитку. Почніть із освоєння надпрофесійних навичок. Що це таке і чим вам допоможе, ми вже писали у блозі « Експерт.PRO ». Також спробуйте застосувати такі рекомендації:
- Співвіднесіть бажання з планами життя і особливостями особистості. Мрієте навчитися літати на параплані, але боїтеся висоти і не схильні до невиправданого ризику? Відмовтеся від навчання та виберіть курси, які допоможуть будувати продуктивні відносини, зростати, як фахівцю.
- Запитайте себе: “Став би я цим займатися, якби про це ніхто не дізнався?” Багато бажань нав’язані оточенням. Це питання допоможе відокремити зерна від полови та вичленувати ті мрії, виконання яких принесе радість.
Труднощі з мотивацією
Як знайти час на навчання та не кинути займатися саморозвитком, якщо немає сильної мотивації? Створити її! У цьому допоможуть такі дії:
- Знайдіть бадді або групу однодумців . Спільне вивчення стимулює до постійного вдосконалення та спрощує освоєння складного матеріалу.
- Якісно відпочивайте. Часто ми приймаємо за лінь і апатію відсутність внутрішнього ресурсу та емоційне вигоряння. Якщо ви відчуваєте, що вам не хочеться не лише вчитися, а й займатися колись коханим хобі – це сигнал про те, що ви перевтомилися. Відпочивайте доти, доки не відчуєте інтересу до життя.
