Дедалі більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя. Регулярні тренування, правильне харчування та духовні практики стають частиною їхнього щоденного графіка. Але відвідувати фітнес-клуби чи студії йоги виходить не завжди, тому багато хто замислюється, як у квартирі організувати тренажерний куточок чи місце для медитації.
Спортивна кімната або місце для медитації у будинку
Якщо самостійно займаєтеся проектуванням та будівництвом заміського будинку , то можете передбачити наявність кімнати для спорту або релаксу. Робити її краще поряд із зоною спа-процедур: лазнею, сауною, басейном.
Якщо практикуєте медитації в домашніх умовах, то виділіть для цього тиху кімнату з вертикальним озелененням та гальковою підлогою. Добре, якщо в ній буде багато світла за рахунок наявності лоджії чи панорамних вікон.
Дизайн спортивної кімнати в будинку залежить від того виду спорту, яким ви захоплюєтеся. Вам знадобиться спеціальний інвентар, шведська стінка, тренажери. Але на великих площах легко розмістити. Гірше якщо немає можливості виділити для спорту цілу кімнату. Тоді потрібно подумати, як ефективно ефективно облаштувати окремий кут спальні або балкона. Інтерес до спорту та присутність його у вашому житті можна обіграти у дизайні інтер’єру кімнати яскравими акцентами та спортивними атрибутами.
Місце для медитації у невеликій квартирі
У квартирі не завжди є зайва площа, але це не нагода відмовлятися від медитацій будинку. Можна використовувати для проведення духовних практик незвичайні місця:
- незайняті кути чи ніші;
- балкон або лоджії, попередньо утепливши їх;
- вільне місце у передпокої;
- місце на антресолях, якщо житло багатоярусне.
Основні умови — можливість усамітнитися та не відволікатися. Добре, якщо поряд буде джерело природного світла.
Як облаштувати місце у квартирі, щоб було комфортно медитувати вдома:
- додати точкових джерел теплого світла у вигляді ламп чи свічок;
- постелити мати, килимки для йоги, покласти подушки;
- поставити свійські рослини, на лоджії можна організувати зимовий сад;
- обладнати «місце сили» з предметами, які мають для вас особливий зміст;
- додати низькі столики;
- для ароматерапії розставити лампи з маслами, ароматичні свічки, пахощі.
Щоб проводити медитацію будинку, можуть знадобитися такі предмети інтер’єру, як підвісні гамаки або кокон-гойдалки, ширми, балдахіни. Вони не лише служать декоративним доповненням, а й допомагають забезпечити усамітнення.
Для оформлення місця у будинку, де планують займатися медитацією, зазвичай обирають такі дизайнерські стилі, як скандинавський, індійський, японський. У них присутні речі, що схильні до роздумів, що налаштовує на внутрішній діалог і близькість до природи: плетені грубі килимки і приємний керамічний посуд, лляні подушки, наповнені шорсткою лушпинням і гладке каміння масажу. Вони передають багато зовнішніх тактильних відчуттів, якими легше зосередитися на внутрішніх.
Докладніше про особливості кожного з цих стилів можна дізнатися на нашій програмі навчання. Ви навчитеся створювати комфортну обстановку для будь-якого виду діяльності, яким планує займатися людина у квартирі. При цьому забезпечивши її функціональність та естетичну привабливість.
