Що це? Заперечення у психології сприймається як захисний механізм психіки. По суті, це наказ нашого мозку не визнавати наявність елемента, що травмує. В іншому випадку прийняття означає надлишок емоційних сигналів, здатних призвести до стресу.   Як впливає? Подібна захисна реакція виникає задовго до настання моменту, що травмує. Виходить, що це вплив на випередження, здатне врятувати стану афекту. […]

Про що мова ? Коли життя кидає вам виклик, важко зберігати спокій і витримку. Під час стресу та тривоги важливо знайти час, щоб розслабити свій розум та тіло.   На що звернути увагу ? Повільні, глибокі вдихи можуть допомогти зменшити частоту серцевих скорочень та знизити кров’яний тиск. Займайтеся спортом, медитуйте. Чому ми переживаємо Фундамент надмірної емоційності кожної […]

Про що мова? Синдром рятувальника – це одна з ролей у трикутнику Карпмана, коли люди починають допомагати оточуючим на шкоду собі. Такі люди беруть він відповідальність інших людей. Ігнорують здібності інших самостійно думати та приймати рішення.   На що звернути увагу? Незважаючи на те, що суспільство схвалює підтримку оточуючих, здорова допомога відрізняється від цього синдрому. Таким чином, […]

Про що мова? Кожен із нас у дитинстві боявся чогось чи когось. Темна кімната, злий собака, незнайомий п’яний чоловік, двійка в щоденнику або розлука з батьками і т.д. Ми думаємо, що деякі страхи забулися, але насправді вони залишилися в нашому несвідомому.   Як впливає? Дитяча пам’ять пластична, вона здатна витіснити неприємні події та спогади. Але забуте переживання […]

Що це ? Гемофобія – це страх перед кров’ю, на який страждають мільйони людей у ​​всьому світі.   На що звернути увагу? Люди, які страждають від цього стану, можуть відчувати сильну тривогу та напади паніки при контакті з кров’ю або навіть при думці про неї. У цей час у них також виникають фізичні реакції, такі як прискорене […]

Які емоції ми називаємо негативними Часто вважається, що негативні емоції викликають незадоволення чи дискомфорт. Ці відчуття можуть включати гнів, тривогу, злість, огиду, смуток та сором. Проте, немає універсального списку негативних емоцій. Їх класифікація на позитивні та негативні не дуже розумна, тому що це може призвести до хибного висновку, що є погані та добрі емоції. Але […]

Чому це важливо? Особистісні та професійні якості психолога мають величезне значення для людей, які звертаються за допомогою до цього фахівця. Людина, яка не має набору певних характеристик, абсолютно точно не здатна вирішувати запити клієнтів.   На що звернути увагу? Інформація, наведена нижче, буде корисна насамперед тим, хто бажає вибрати цей напрямок діяльності. Людина, яка вирішила піти цим […]

Хто це? У кожному з нас живе внутрішня дитина. Він щиро радіє кожній миті життя та відповідає за творчий початок. Однак, чим далі ми від свого дитинства, тим сильніше наша внутрішня дитина поранена образами та розчаруванням.   Що робити? Зцілити цю частину власного «Я» особливо важливо, щоб повернути життя повноту сенсу і радості. Тільки тоді ваша внутрішня […]

Чому це складно? Позбутися почуття провини буває непросто, оскільки людина, схильна звинувачувати себе в події, не може подивитися на ситуацію з боку і об’єктивно оцінити те, що сталося. Він зациклений на собі і впевнений, що він у всьому винен і має нести за це відповідальність.   Як собі допомогти? Проаналізуйте ступінь своєї провини та всі наслідки після […]

Що таке? Рефлексія в психології передбачає опрацювання та оцінку людиною подій та обставин, у яких він опинився. Зазвичай передбачає відповідь на низку питань, важливих для розуміння свого ставлення до того, що сталося.   Чим корисна? Вміння рефлексувати допомагає краще зрозуміти себе, мотиви своїх вчинків та причини емоцій. Головне – робити це грамотно, а не перетворювати аналіз на […]