Гештальт-терапія – це один з популярних напрямів у практичній психології. Про те, що вона являє собою, кому буде корисна, і якими методами користуються фахівці гештальт-терапії, розуміємося в цій статті.    Історія та теорія гештальт-терапії Засновником напряму «гештальт-терапія» вважається один із послідовників Зигмунда Фрейда Фріц Перлз. У 1940-х роках він вирішив залишити кар’єру психоаналітика і перейти […]

Комунікація в будь-якій галузі — це двостороння взаємодія, якість якої залежить від зворотного зв’язку. Про те, який буває зворотний зв’язок та його значення у спілкуванні, ви дізнаєтеся зі статті.   Що таке зворотний зв’язок? У психології під зворотним зв’язком розуміється інформація, яка походить від учасників комунікації у відповідь повідомлення, що надходять. Зворотний зв’язок, як вважає […]

У психології під сепарацією розуміється процес поступового (тобто займає кілька років) відділення дитини від матері, внаслідок чого перший стає повністю самостійним. У цій статті ми дізнаємося, як відбувається психологічна сепарація, чого чекати на кожному її етапі, і до яких наслідків бути готовим, якщо процес відділення дав збій.    Етапи психологічної сепарації від батьків У віці […]

У світі психології та психопатології існує чимало розладів, які заважають пацієнтам жити, будувати стосунки та самореалізовуватись у тій чи іншій сфері. У сьогоднішній статті торкнемося Едіпового комплексу та комплексу Електри. Вперше виявляючись у дитячому віці, у міру дорослішання вони набувають рис патології, а тому потребують усунення.   Що це за комплекси та в чому вони […]

Ненависть — одна з найруйнівніших емоцій. Вона здатна знищити життя людини, особливо якщо спрямована на неї саму. Якщо відчуваєте, що щось заважає вам у розкритті власного потенціалу, у прийнятті похвали та компліментів, то так можуть виявлятися симптоми прихованої ненависті до себе.   Як зрозуміти, що ви насправді себе ненавидите? І що робити, щоб це деструктивне […]

Випробовувати сумнів, хвилювання, тривогу перед важливим вибором чи відповідальним заходом – нормальна реакція психіки. Усі іноді відчувають невдоволення собою та своїми діями. Але що робити, якщо колишні невдачі чи розчарування настільки підірвали впевненість у собі та внутрішню самооцінку, що сумнів у власних силах став нормою життя? Так недалеко й до комплексу неповноцінності, який може зруйнувати […]

У багатьох із нас є проблема: ми не знаємо, як етично висловити свої почуття до дитини, партнера, батьків. Багато в чому це пов’язано з вихованням — подібна тенденція є характерною для всього пострадянського простору. Спробуємо її переломити і дізнаємося, як навчитися висловлювати свої почуття та емоції. Відразу зробимо застереження: у цій статті ми розглядатимемо лише […]

У 1830-х роках у філософії, а через півтора століття і в психології виникло нове поняття: позитивізм. Про те, що це таке, як працюють фахівці в цьому напрямку, і в чому плюси позитивізму, розповість ця стаття.    Визначення позитивізму Позитивізм часто плутають із позитивним мисленням , але вони зовсім різні методології. Позитивне мислення цілком побудовано на аффірмаціях (ствердженнях, […]

Чи зустрічалися у вашому житті люди настільки оптимістичні, безтурботні та візуально щасливі, що спілкування з ними вибивало вас із колії? Якщо відповідь позитивна, то, ймовірно, ви вже стикалися з проявами токсичної позитивності. Про те, що це таке і як вибратися з пастки токсичної позитивності, розповість сьогоднішня стаття.    Чому токсичний оптимізм це погано? Сам собою оптимістичний […]

Кожна людина має внутрішні негативні переконання щодо себе, своєї зовнішності чи поведінки, які ускладнюють її життя. Вони з’являються після пережитих неприємностей і мають гіпертрофований вигляд. Це наші внутрішні комплекси, які не просто псують настрій, а й позбавляють впевненості у собі. Чи можна позбутися їх чи змусити працювати на себе?    Як формуються комплекси? Головна причина […]