Досі тема сексу під забороною у багатьох сім’ях. Люди роками живуть у шлюбі, але не відчувають справжнього задоволення, бояться говорити партнеру про свої відчуття, соромляться роздягнутися при включеному світлі. Причин такій поведінці багато. Починаючи від дитячих страхів, закінчуючи нерозділеною любов’ю та невпевненістю у собі. Що таке сексуальний бар’єр?
Психологи та сексологи мають на увазі під цим терміном підсвідому заборону на приємну дію, яка може призвести до сексуального збудження.
Виявляються ці бар’єри в усіх по-різному. Комусь складно навіть вимовити слово «секс», а хтось ховає очі, побачивши оголене тіло партнера. Здавалося б, дорослі люди грають у дорослі ігри, а поводяться як діти. Чому так?
Багато проблем родом з дитинства. Дитину майже з народження смикають від вивчення свого тіла. У шкільну пору батьки соромляться відверто говорити про статеве дозрівання підлітка. Ось і приходять ці діти у доросле життя з величезним багажем комплексів та табу.
Свою лепту вносить і масова культура. Різноманітність еротичної продукції (журнали, фільми, фотографії), засилля еталонних «інста-моделей» породжують у багатьох жінок низьку самооцінку та неприйняття свого тіла. Дівчата дивляться на всю цю красу і соромляться бути сексуальними, адже вони не відповідають ідеалу.
У результаті виходить таке. Чим швидше крокує країною сексуальна революція у відображенні мас-медіа, тим менш впевненими стають люди. Все більше жінок ставлять собі такі питання:
- «А може, я неправильна якась?
- “Можливо я фригідна, і мені треба до лікаря?”
- «Чому чоловік мене більше не хоче?»
Відповідей, як правило, дівчата не отримують, бо нема від кого. Вважається ж, що секс не тема для душевних розмов за чашкою чаю. Сказати подрузі — та у кращому разі поспівчує. Поділитися з мамою — то взагалі ганьба. Ось і накопичується на душі купа невисловлених почуттів та емоцій.
Найпростіше, що вам потрібно зрозуміти. Тільки ви відповідаєте за свою сексуальність і самі можете прибрати всі блоки та затискачі в інтимному житті. Іншими словами, кожна людина має шанс змінити своє ставлення до сексу, не звинувачуючи суспільство, яке вселяє нам, що статевий акт — це бруд і розпуста.
З цього приводу згадую дуже показовий приклад. Один із моїх вчителів колись мені сказав, що успіх у бізнесі не залежить від зв’язків, суми стартового капіталу чи багатих батьків. Успіх — це твоя навичка робити гроші. Зараз, коли я сам уже навчаю тисячі людей, впевнено можу сказати, що таке формулювання застосовне до всього в житті.
Тож запам’ятовуйте, мої милі дівчата! Ваше сексуальне задоволення – це ваша навичка, яку ви можете прокачати.
Щоб знати ворога обличчя, треба вчасно розпізнати його. Як же виявляються ці бар’єри? Все дуже просто.
- Скутість . Під час сексу ви затиснуті, боїтеся і звуку вимовити. А в голові думки на кшталт “у мене ноги занадто товсті” або “у мене негарний голос”.
- Невміння отримувати задоволення . Це може виявлятися у млявості, непричетності до процесу. На перше місце ви робите задоволення партнера.
- Награна сексуальність . У цьому випадку багато дівчат грішать демонстративною поведінкою. Вони зображують райську насолоду без видимих ознак збудження. До речі, докладніше про причини імітації оргазму я розповідаю тут .
- Мінімум відчуттів під час сексу . У гонитві за фантастичним оргазмом, жінки втрачають багато приємних дрібниць. Потрібно жити кожним моментом, а не вперто чекати на кульмінацію.
- Відсутність розслабленості . Це коли під час близькості ви не можете “вимкнутися”. Думаєте про недороблений звіт, ремонт чи завтрашню нараду. Про що завгодно, тільки не про своє бажання та задоволення.
- Почуття провини перед чоловіком . За те, що оргазму не сталося. І багато дівчат бояться, що про це дізнається їхній партнер.
- Страх обговорювати сексуальні питання з партнером . Більшість жінок, на жаль, вирішують свої проблеми самотужки.
Якщо у вас є хоча б один із перерахованих симптомів, це привід попрацювати над собою. Ваше завдання — навчитися керувати своєю пристрастю та лібідо.
Цей сексуальний бар’єр усувається за допомогою спеціальної техніки. Найкраще виконувати вправу на самоті, у спокійній обстановці. Просто відрепетируйте те, як ви рухаєтеся під час близькості, що вимовляєте, як обіймаєте свого партнера. І тут можна не боятися помилитися.
До речі, на тренінгу «Енергетичні практики» наші учасниці виконують завдання, які допомагають зняти затискачі, відчути своє тіло. Акцент йде на техніку дихання, пластичності і т.д.
Згодом, ви перестанете контролювати кожен свій рух і стогін, нарешті «відпустіть» себе.
Вправа виконується як у парі, так і самостійно. Ваше завдання — уявити якнайбільше приємних відчуттів. Наприклад, вам потрібно буде відчути дотик рук вашого чоловіка або відчути ніжне мереживо білизни, зосередитися на найпотаємніших моментах.
Як тільки мозок знову включає режим «потік думок», зафіксуйте це і знову зверніться до тіла. Відчуйте подих, запахи. При регулярному виконанні цієї вправи ви навчитеся відключати мозок і занурюватись тільки у свої відчуття.
свої бажання дуже важливо для здорових стосунків. Якщо вам важко обговорити якесь інтимне питання або не знаєте з чого почати, напишіть невелику «шпаргалку». Що вам подобається і що не подобається у вашому сексуальному житті.
Візьміть за правило ділитися із чоловіком своїми відчуттями. Наприклад, скажіть йому: «Дорогий, це було чудово, ти був такий ніжний зі мною». Завжди починайте розмову з компліментів та подяки. Так ви станете ще ближче до партнера, а він передбачатиме всі ваші бажання.
Про подібні фішки ми багато говоримо на тренінгах “Такому мама не навчить” і “Насправді я розумна, але живу як дурниця”. Учасниці на конкретних практиках підвищують свою самооцінку, розкривають чуттєвість та сексуальність. Іншими словами, навчаються бути в жіночому стані. А це основа основ, чи не так?
Дівчата, поділіться в коментарях: чого ви соромитеся чи боїтеся під час сексу? Як долаєте свої сексуальні бар’єри?
