Коли сім’я розсипається, як замок із піску, а разом із нею руйнуються надії, хочеться, щоб усе це виявилося страшним сном. Розлучення – справжня катастрофа, хай і в масштабі однієї сім’ї. Пережити цей етап буває непросто, а якщо у вас є діти, зазвичай процес йде набагато важче. Маленькі члени сім’ї майже завжди сприймають розлучення батьків болісно і нерідко звинувачують себе в тому, що сталося.
Пояснювати їм чомусь так вийшло, де тато та інші непрості речі зазвичай доводиться саме матері, яка сама перебуває в пригніченому стані. Після розлучення їй знадобиться чимало часу, щоб емоції вщухли, рани загоїлися, а життя наповнилося новими смислами. Однак жінка з дітьми не може просто лягти та страждати, вона несе відповідальність не лише за себе.
Однак у момент усвідомлення того, що сталося, жінка нерідко скочується в прірву розпачу. Тут важливо взяти себе в руки та постаратися прийняти, що вам доведеться жити далі. Розлучення – важкий життєвий етап, але аж ніяк не кінець всього. На вас ще багато прекрасного чекає попереду. І нове кохання в тому числі. А найприємніше, що ви ніколи не будете одна! У вас уже є величезне багатство на землі – це ваші діти. Щодня вони будуть давати вам сили та нові приводи для маленьких та великих радощів.
Так, відпустіть і вибачте. Згадайте все добре, що було між вами, подякуйте йому за це — подумки, письмово чи наживо. Змиріться, що тепер ви житимете своїм життям, а він — своїм. Побажайте йому щастя щиро.
Якщо між вами залишилися невирішені питання, конфлікти або ви розлучилися зі скандалом, то постарайтеся поговорити про ситуацію без емоцій. Тимчасово відключіть їх та встаньте на місце чоловіка. Спробуйте його зрозуміти, подякуйте за дітей, все добре, що згадали за моєю порадою вище, а вже потім почніть діалог. Це складно, але спробувати варто. Якщо емоції поки що не відпускають, а біль надто гострий, тоді зачекайте трохи, відкладіть ці розмови на якийсь час.
Як тільки вас почне накривати — уявляйте ваші почуття та думки у вигляді потужного потоку енергії та спрямовуйте його на благо. На вашу мету, наприклад. Навчайтеся керувати емоціями, інакше вони почнуть керувати вами.
Або виділіть для переживань особливий час. Як тільки відчуваєте, що все, кому в горлі, кажіть собі: «Стоп! Я повернуся до цього в неділю ввечері, не зараз». Повертайтеся в певний годинник, давайте волю почуттям, але не забувайте про обмеження часу. Так ви знову ж таки контролюватимете емоції.
Залежно від віку, піднесіть їм все так, щоб вони зрозуміли. Запевніть їх у тому, що вони не винні в тому, що трапилося, поясніть, чому іноді дорослі розлучаються. Тільки в жодному разі не можна принижувати їхнього батька, критикувати його, яким би він не був. Дитина завжди асоціює себе з обома батьками і може сприйняти це на свій рахунок.
Дітям дуже боляче і важко переживати розлучення, але вони висловлюють це по-своєму. Тому постарайтеся максимально оточити їх увагою, турботою, показати, що тато і мама так само їх люблять. Вони страждають не менше за дорослих, а впоратися з емоціями їм складніше. Ваше завдання їм допомогти і показати, що вони в безпеці — дорослі контролюють. Але спершу допоможіть собі. Дітям потрібна спокійна та радісна мама. Намагайтеся при них бути позитивнішими.
Не зациклюйтесь на розриві із чоловіком, вам потрібно жити далі. Складіть список того, що ви давно хотіли зробити, але не наважувалися. І почніть його потихеньку втілювати. Згадайте улюблене заняття та знайдіть на нього час. Обов’язково робіть те, що дарує вам енергію, запалює вас. Наприклад, це можуть бути танці, відвідування нових місць або крутих заходів, читання книг і т.д. Більше гуляйте з дітьми це зробити простіше. Живіть справжнім. Поки не потрібно приймати глобальних рішень, будувати наполеонівські плани, просто будьте собою тут і зараз, подивіться на навколишній світ і знайдіть свої особисті приводи для радості.
Займіться собою.
Пам’ятайте, мої прекрасні, життя дає нам різні випробування і потрібен час, щоб їх пережити. Дайте собі цей час і по-справжньому полюбіть себе. Про те, чому це особливо важливо, розповім нижче.
Давайте для наочності розглянемо приклад Світлани, багатодітної матері, героїні програми «Такому мама не навчить»:
«Світлані 37 років, вона розлучилася з чоловіком і залишилася одна із чотирма дітьми на руках. Чоловік, як з’ясувалося, їй давно зраджував. Світлана розповіла, що після розлучення життя втратило для неї всякий сенс, і вона навіть думала про самогубство, ганяла машиною з шаленою швидкістю. А як же діти?
Так, до розлучення з чоловіком, Світлана всю себе присвячувала їхньому вихованню, вона була дуже гарною матір’ю. Ось тільки про чоловіка забула, і він знайшов недоотримані емоції на боці. Їй не потрібне було кохання чоловіка, вона жила дітьми. Світлана навіть пропустила той момент, коли між нею та чоловіком щось пішло не так. Вона і забула про себе, адже все найкраще віддавала дітям.
Але після того, як сім’я розпалася, їй здалося, що звалився весь світ — усі надії, мрії, плани. Все її життя в цей момент стало безглуздим. Світлана переживала розлучення тяжко. Але вона впоралася. Знову повірила у себе після одного з моїх тренінгів. Записала пісню, почала радіти життю, проте довіритися новому чоловікові боялася.
На програму Світлана прийшла із запитом: як жити далі, чи можна вийти заміж із чотирма дітьми, як зрозуміти справжні причини зради чоловіка, щоб не повторилася та сама ситуація з іншим чоловіком.
Під час тролінг-шоу ми з’ясували, що Світлані потрібно навчитися дарувати чоловікам емоції, розкрити свою жіночність, полюбити себе. Вона зовсім забула, як це ходити на побачення, розучилася відкрито виявляти почуття. А чоловікам потрібні емоції, адже жіноча енергія живить їх. Якщо жінка не дає енергію або навіть забирає її у чоловіків, вони намагаються втекти від неї. На шоу Світлана показала, що зовсім не вміє спілкуватися з чоловіками, поряд з нею вони почувалися некомфортно, їхній тестостерон різко падав.
Вона виявилася жінкою «мінус», а потрібно прагнути стати дівчиною «плюс», яка запалює чоловіків, надихає і сама насолоджується життям. З такою завжди легко, приємно та цікаво. Дівчина «мінус», навпаки, забирає чоловічу енергію, поряд з нею чоловік чахне і не тільки чоловік. Є ще дівчина «нуль», з такою ні холодно, ні спекотно, тому чоловікові теж постійно не вистачає гострих відчуттів.
Під час програми ми витягли живі емоції Світлани назовні, вона навчилася шукати джерела жіночої енергії та відкрилася новим почуттям.
Отже, приклад героїні показує, що матері, особливо багатодітні, часто занурені в дітей віком повністю. Вони забувають про себе і чоловіка, про улюблені захоплення, приємні дрібниці для особистого щастя. Не завжди, звичайно, але часто буває так. Тому:
Милі дівчата, завжди любите себе!
Адже якщо ви:
- вмієте розслаблятися;
- балуєте себе обновками, подарунками;
- стежте за фігурою, зачіскою та подобайтеся собі;
- ведете активне життя;
- вмієте яскраво виражати емоції;
- легко спілкуєтеся з людьми та живете із задоволенням;
Тоді і діти задоволені поряд з вами, і чоловік щасливий, а ви відчуваєте себе не загнаним конем, а королевою.
Однак, якщо ваш чоловік уже пішов, це не привід ставити на собі хрест. Навпаки, це чудова можливість для відродження. Час, щоб переглянути своє життя, переосмислити стосунки з чоловіками, почати змінюватись, щоб стати щасливим. Якщо ви також зараз переживаєте нелегкий етап у житті, будьте впевнені — ви впораєтеся. Подивіться на себе з іншого боку, ви гідні найкращого, а те, що пішло, вам точно більше не потрібне.
Як відчути себе справжньою жінкою, відкрити серце для нового кохання, навчитися спілкуватися з чоловіками правильно, я розповідаю і показую на прикладах під час тренінгів «Насправді я розумна, але живу як дурниця» і «Такому мама не навчить». Приходьте, вчитимемося бути щасливими. Повну версію випуску програми зі Світланою «Як самотньої та багатодітної матері вижити після розлучення» дивіться на моєму YouTube каналі.
Прекрасні мої, якщо у вас є діти і ви пережили розлучення з чоловіком, поділіться своєю історією у коментарях? Розкажіть дівчатам, які переживають таку саму ситуацію, як ви подолали горе і що казали своїм дітям? Ваші поради можуть допомогти.
