Здоровий сон – роздільний сон
Деякі люди сприймають роздільний сон, як ознака нездорових відносин: любов пройшла, подружжя набридло один одному. Але така позиція є хибною. Вчені довели, що ночі, проведені на самоті, дозволяють повноцінно відпочити, відновити фізичні та психічні сили.
Що заважає нормально спати?
- Хропіння одного з партнерів або його неспокійний сон.
- Спроби поділити одну ковдру на двох.
- Різні ритми життя: коли один чоловік лягатиме і встає значно раніше за іншого.
В результаті люди прокидаються розбитими, у парі накопичується роздратування та невдоволення один одним. Знайома ситуація? А вирішується проблема легко: достатньо періодично спати окремо від коханої людини.
5 причин спати окремо від партнера
- Щасливе життя . Якщо вас вночі ніхто не турбує, не штовхає, не стягує ковдру, то ви прокидаєтеся задоволеною, у відмінному настрої. І тоді ви все робите з натхненням та посмішкою.
- Привабливий зовнішній вигляд . Якщо ви нормально виспалися, то виглядайте на п’ять балів. А це дуже важливо для вашого фізичного рейтингу. Та й чоловікові приємніше бачити гарну, доглянуту дружину, а не сіру мишку. До речі, про те, тут .
- Секс не за розкладом. Зазвичай, коли ви зі своїм чоловіком лягаєте спати, то подружній обов’язок начебто треба виконати до сну. Але раптом ви сьогодні не в настрої? То чому б не перетворити секс із «винності» на справжнє свято зі спонтанностями та яскравими емоціями?
- Менше сварок . У вас не буде причин злитися на чоловіка через його хропіння або зайві рухи тіла. А значить, ви завжди знаходитиметеся в жіночому стані і ще більше надихатимете свого чоловіка.
- Можливість жити за своїм графіком . Допустимо, ви любите читати у тиші перед сном, а чоловік любить дивитися телевізор. Роздільний сон дозволить кожному займатися своїми справами, не заважаючи одне одному.
Поговоріть з
чоловіком, поясніть, чому вам варто спати окремо, а потім запропонуйте експеримент. Кілька тижнів ви спите окремо, а потім ділитеся своїми відчуттями. Але не треба плутати просто сон та заняття сексом. Останнє якраз має бути регулярно. До речі, давно доведено, що повноцінний сон підвищує лібідо.
Що робити, якщо чоловік не хоче спати окремо?
Легкість фраз та ніякого тиску! Ті, хто відвідував мої заходи, напевно, знають, як отримувати від чоловіка бажане. Тут і техніка КПК, і спеціальні фішки у поведінці. Докладніше про це я розповідаю на тренінгах «Такому мама не навчить» та «Насправді я розумна, але живу як дурниця».
Роздільний сон: за та проти
Як з’ясувалося, не завжди. Але я в жодному разі не закликаю всі сімейні пари переселятися до різних кімнат. Якщо ви чудово спите, а мирно сопаючий чоловік вас розчулює, то і не треба нічого міняти.
Пам’ятайте, що ваше завдання — бути спокійним і відпочившим. А якщо ви жертвуєте своїм повноцінним сном, нічого доброго не вийде. Не йдіть на поводу у стереотипів про спільне подружнє ложе. Краще спрямуйте свою енергію на підтримку ніжності та любові у шлюбі.
Як не віддалитися один від одного?
Не турбуйтесь. Емоційна та душевна близькість складається з кількох компонентів. Існує тисяча і один спосіб збереження сімейної ідилії та пристрасті. Ось лише деякі з них.
Якорення позитивних емоцій . Цю техніку я вигадав для дівчат, які хочуть зробити сімейне життя гармонійним, запобігати конфліктам. Ваше завдання, мої прекрасні, поводитися так, щоб ваша присутність, ваші жести та слова викликали у чоловіка лише позитив. Нехай він завжди відчуває вдома умиротворення та щастя.
«Жіноче радіо» . Заберіть раз і назавжди постійне бурчання та скарги, налаштуйте іншу хвилю. І тоді у вашого чоловіка з’явиться багато сил на досягнення цілей, саморозвиток. Отже, він обов’язково досягне ще більших висот. До речі, тут .
Гра в «кішки-мишки» . Інтригуйте, фліртуйте зі своїм чоловіком. А потім дистанціюйтесь. А розпочати цю гру якраз можна з роздільного сну. Я впевнений, що це точно піде на користь вашій родині.
Милі дівчата, ділитесь в коментарях своєю думкою, чи варто подружжю спати окремо? Якщо вже практикуєте, розкажіть, що змінилося у стосунках із чоловіком.
