Що робити, якщо страждаєш від нерозділеного кохання? Час не лікує, інший чоловік не допомагає, багато дівчат страждають роками.
Якщо ви теж втомилися плакати в подушку, настав час подивитися на ваші почуття об’єктивно і зняти «рожеві окуляри». Я підготував рекомендації, які допоможуть вам пережити непростий період, позбутися нерозділеного кохання і почати життя з нової сторінки.
Як пережити нерозділене кохання: 5 основних кроків
Спочатку треба зрозуміти: кохання – це почуття, яке дарує радість. Якщо воно нерозділене, то таке кохання більше схоже на психологічну залежність на тлі адреналінової ломки. Адже під час закоханості у кров постійно викидаються гормони. Плюс ви, як правило, ідеалізуєте об’єкт зітхань, а ваша самооцінка падає.
Інструкція нижче допоможе позбутися нерозділеного кохання крок за кроком:
- Проживіть емоції та осмисліть ситуацію тверезо.
У душі закоханої дівчини киплять справжні пристрасті: злість, образа, жалість до себе, туга. Необхідно їх випустити на волю — виговоритись подрузі або написати коханому листа, а потім порвати. Лише листа пишіть гнівне, покажіть, як злитесь на нього за те, що він вас відкидає. Потім подивіться на ваші страждання збоку. Наприклад, уявіть, що змінилися місцями з подругою. Як їй бачиться все це? Куди веде таке кохання? Чи є сенс вбиватися роками? Далі подумайте — чому любите без відповіді. Для цього перейдіть до наступного пункту.
- Знайдіть причини.
Вони можуть ховатися у дитинстві. Наприклад, батьки були надто суворі та жорстокі, багато вимагали. Тепер дівчина не вірить, що її можна любити просто так, вважає себе недостойною. І несвідомо вибирає чоловіків, які не можуть відповісти взаємністю.
Ще можливі причини:
- ви самі не любите себе;
- ви хочете отримати чоловіка із принципу;
- вам чимось вигідна позиція страждальниці;
- ви боїтеся реальних стосунків, живете лише нездійсненними мріями, любите будувати повітряні замки.
Подумайте гарненько та знайдіть свою причину.
- Зруйнуйте негативний сценарій.
Якщо ви постійно вибираєте недоступних чоловіків, потрібно переглянути свої переконання, примарні ідеали, зазирнути своїм страхам і бажанням в очі. Ви зможете розірвати хибне коло після того, як знайдете причину. Вчіться любити і поважати себе, бути щасливою незалежно, є поруч із вами чоловік чи ні.
- Зміст фокус уваги на інших чоловіків.
Тепер подивіться на всі боки: чи є у вашому оточенні симпатичні хлопці, які виявляють до вас інтерес? Напевно, є. Зрозумійте: ви гідні взаємності і якщо обранець не відповідає, це точно не ваш герой. Якщо немає шанувальників в онлайні, пошукайте їх на сайтах знайомств.
Не обов’язково зав’язувати нові стосунки просто зараз, просто насолоджуйтесь компліментами, знаками уваги, відчуйте свою привабливість. До речі, якщо ви боїтеся знайомитися з чоловіками у реальному житті, обов’язково прочитайте, як це робити легко та невимушено . І продовжуйте займатися собою.
- Зверніться до психолога.
Якщо сильні почуття не дають нормально жити, самооцінка впала нижче за плінтус, а у вас немає сил, щоб щось змінювати, значить, все зайшло надто далеко. Депресія та розпач вимагають роботи з психологом. Запишіться на консультацію та попросіть близьких людей допомогти вам.
Як впоратися з нерозділеною любов’ю: ще 3 фішки, що працюють
Що робити з нерозділеною любов’ю до чоловіка, щоб прискорити процес виходу з цієї залежності? Поряд із душевною роботою та переосмисленням почуттів вам обов’язково потрібно:
- Встановити дистанцію та обмежити спілкування.
Це важливо. Видаліть номер коханого чоловіка, заблокуйте його в соцмережах, перестаньте спілкуватися. Якщо не можете припинити спілкування повністю, наприклад він ваш колега, то зведіть розмови до мінімуму, попросіть перевести вас в інший відділ. Загалом зробіть все можливе, щоб не бачити коханого. Заходити потай до нього на сторінку теж не можна.
- Знайти джерела позитивних вражень.
Нове хобі, часті подорожі, посиденьки з друзями – все, що приносить вам радість. Стрибок з парашутом чи освоєння парних танців часто змінюють життя на до та після. Уперед.
- Скласти перелік недоліків об’єкта зітхань.
Повірте, він не ідеал. Таких просто немає. Згадайте всі погані якості та вчинки коханого, запишіть та перечитуйте їх на дозвіллі. Можливо, він якось забув привітати вас з днем народження або недолюблює котиків на найгірший кінець.
Нерозділене кохання до чоловіка – чого не можна робити
Що робити з нерозділеною любов’ю до хлопця ви тепер знаєте, а ось чого робити не варто однозначно:
- Ставити хрест на особистому житті та зациклюватися. Якщо будете дотримуватися порад вище, то швидко зрозумієте, що світло клином на вашому обранці не зійшлося. А ви гідні справжнього кохання.
- Відмовлятися від допомоги психолога, якщо ви у депресії. Це може бути небезпечно.
- Домагатися взаємності будь-якими способами. Результат вас точно не потішить. Особливо не рекомендую приворотні зілля.
- Впиватись стражданнями. Ну навіщо? Жоден чоловік точно не вартий того, щоб ви витрачали своє життя так бездарно. Цінуйте, перш за все, себе.
Отже, якщо ви страждаєте від нерозділеного кохання, знайте — ніщо не вічне на землі. Якщо почуття не підживлювати, то рано чи пізно вони зів’януть. Впевнений, ви ще зустрінете людину, яка зробить вас щасливою. Головне – не сидіть склавши руки і дотримуйтесь моїх рекомендацій.
А якщо ви хочете:
- впевнено будувати відносини, у яких спочатку панує взаємне кохання;
- позбутися негативних переконань та установок через спеціальні практики;
- написати свій щасливий сценарій під керівництвом психолога;
Тоді запрошую вас на онлайн-курс “Секрети жіночого щастя”, записуйтесь прямо на моєму офіційному сайті Психолога у розділі «Найближчі заходи». На цьому курсі здійснюються мрії.
До речі, якщо ви не можете бути разом із коханим чоловіком з інших причин, рекомендую вам статтю: «Відпусти та забудь: що робити, якщо він не зможе бути з вами?» . І обов’язково загляньте в розділ: « Кохання та секс» .
Поділіться в коментарях, а що вам допомагає справлятися з нерозділеною любов’ю і жити далі? Яку пораду вже застосовували?
