Чому одні жінки у 40 виглядають так, наче зійшли з обкладинки модного журналу, а інші втрачають привабливість ще в молодому віці? Як надовго зберегти молодість, якщо не маєш мільйонного статку? Та й взагалі, чи це можливо? Дівчата, я впевнений, що будь-яка з вас буде красунею навіть у похилому віці, якщо буде дотримуватися порад щодо збереження молодості та краси! Чи отримували ви такі рекомендації раніше? Якщо так, поділіться в коментарях!
Багаті теж старіють: краса не залежить від грошей
Як зберегти красу на довгі роки? Хтось скаже, що без величезних фінансових вливань тут не обійтися, адже косметологія та пластична хірургія — не дешеві насолоди. А ось слухачки курсів Психолога знають, що ботокс та кругові підтяжки обличчя – це лише допоміжні заходи. Справжня краса, хоч би як банально це звучало, йде зсередини. Тобто, безпосередньо залежить від нашого раціону та самопочуття.
Можна скільки завгодно ходити до хірургів, щоб прибрати зморшки, підтягнути шкіру на повіках, позбутися зморшок. Але поки ви не перегляньте режим харчування та ритм життя, нічого не зміниться. Вам лише доведеться віддавати дедалі більше грошей фахівцям з краси заради короткочасного ефекту.
Як зберегти молодість та жіночність?
Відмовтеся від шкідливих звичок
Вживання алкоголю та куріння не фарбує жодну жінку. Жовтий наліт на зубах, погане дихання, нерегулярний серцевий ритм, захворювання внутрішніх органів – завдяки шкідливим звичкам, ви досягнете тільки цього. Всупереч думці, що вкоренилася, жінка з сигаретою не виглядає елегантно і привабливо — від аромату, що повис навколо такої дами, хочеться якнайшвидше втекти.
Менше нервуйте
Стрес, як відомо, буває позитивним та негативним. Другого треба, наскільки можна, уникати. Хвилювання через дрібниці призводить до розладів нервової системи, порушується режим сну. А це, у свою чергу, негативно впливає на стан серця, системи шлунково-кишкового тракту та судин головного мозку. Невротики найчастіше страждають від ожиріння, діабету та серцевих захворювань.
Слідкуйте за фізичною формою
Про різні способи догляду за тілом багато говорять у ЗМІ. Зволоження шкіри за допомогою кремів, відлущування скрабами, нанесення антицелюлітних масок – це все, зрозуміло, важливо. Але основою основ має стати здоровий спосіб життя. Я не закликаю вас негайно записуватись у спортзал, займайтеся у міру своїх можливостей та засобів – вдома чи з інструктором. А якщо пропустили тренування, погуляйте пішки, пограйте у рухливі ігри з дітьми чи побігайте за собакою.
Дотримуйтесь правильної дієти
Правильна дієта – це курка з гречкою, а різноманітне, здорове харчування. Включіть у щоденний раціон м’ясо та рибу, оливкову олію, горіхи, бобові, фрукти та овочі. Ці продукти чудово насичують, допомагають вам почуватися енергійніше і не переїдати у перервах між сніданком, обідом та вечерею. А ось від цукру, жирних та смажених страв краще відмовитися – нічого корисного там немає.
Використовуйте розумні гаджети
Але не телефон із ноутбуком — сидіння перед екраном до пізньої ночі ще нікого не зробило красивішим! Купуйте в будинок різні тренажери та масажери, обзаведіться розумним годинником з лічильником калорій або встановіть спеціальний додаток, який покаже, скільки кроків ви пройшли за поточний день.
Носіть відповідний одяг
Як дивно виглядають жінки пенсійного віку у міні-спідницях та коротких шортах в обтяжку! Думаю, і у вас такий стиль одягу не викликає нічого, окрім посмішки. Так як же виглядати молодше за свої роки за допомогою гардеробу? Стилісти радять освіжити образ взуттям і сорочками білого кольору, вибирати завжди актуальний прямий крій джинсів або штанів, не заощаджувати на біжутерії, але й не купувати відвертого несмаку.
Чи варто уникати салонних процедур?
За моїм тоном на початку статті можна було подумати, що я належу до затятих супротивників косметичних салонів. Навпаки! Дівчата, якщо у вас є кошти на походи косметологами, то не втрачайте таку можливість. Але не заміщуйте нею основні принципи підтримки молодості, про які я розповів.
У статті «8 способів гармонійно розвивати внутрішню та зовнішню красу» у розділі «Краса та здоров’я» ви знайдете ще більше порад щодо підтримки молодості та привабливості. А на тренінгу «Літній табір» отримаєте особисто від мене безцінні рекомендації щодо здорового способу життя в будь-якому віці!
Тепер ви розповідайте, як зберегти молодість шкіри обличчя та тіла? Що слід робити, а чого слід уникати? Знаю, у вас є свої секрети.
