Чи зачіпає щастя колишнього? Значить, щось пішло не так, і ви не відпустили минуле. Але це не єдина причина. Давайте поговоримо про те, чому душевна рана після розставання не гоїться і як не реагувати на щастя колишнього. Ставте плюс у коментарях, якщо вам актуальна ця тема, пишіть про свій досвід. Відповіді анонімні.
«Чому щастя колишнього хлопця завдає мені біль?» Основні причини
Після розлучення партнери переживають складний період. Якщо у колишнього чоловіка нове кохання, а у вас поки що нікого немає, це може зачіпати з наступних причин:
- Минуло надто мало часу і горе ще не прожите до кінця. Ви не відпустили минуле, не розставили всі крапки над «i». Розрив з коханою людиною — величезний стрес, особиста катастрофа. Особливо важко, якщо розставання було болючим, рішення ухвалив партнер, а не ви. Наприклад, чоловік змінив і пішов до іншого. Звичайно, це удар, і так просто зрада не забувається. Бачити, як чоловік обіймає іншу жінку, боляче. Навіть якщо стосунки у шлюбі зжили себе, несподіване розлучення все одно вибиває з колії. А інша дівчина поряд із колись коханою людиною засмучує, змушує заздрити чужому щастю на тлі раптової самотності.
- Невпевненість в собі. Сильно зачіпає щастя колишнього хлопця та дівчат невпевнених у собі. Їхня самооцінка і без того хитка падає після розставання нижче плінтуса. «Ось колишній щасливий з іншого, а як же я? Нікому не потрібна? Сиджу одна, все погано, нічого не тішить». Така позиція може спричинити справжню депресію.
- Психологічна залежність від партнера Мова про таку сильну прихильність, коли без цієї людини буквально втрачається весь сенс життя, аж до думок про суїцид. І якщо колишній щасливий, це просто вбиває. Але подібні почуття не кохання, а хворобливий стан. Чи стикалися з такою залежністю в житті? Поділіться у коментарях.
- Самоствердження, ревнощі, егоцентризм . «Як він знайшов мені заміну? Та ще якусь — молодшу, стрункішу, успішнішу (і подібні порівняння). Хіба він комусь потрібен? Ні, я не згодна! Я найкраще, що було в його житті, він мав приповзти до мене. Ну я їх провчу, помщуся. Не бувати цьому щастю!». Отак іноді міркують деякі дівчата. Починають без кінця порівнювати, вставляти палиці у колеса своєму колишньому та його новій дамі, всіляко шкодити, розпускати безглузді чутки. Це приклад неадекватної реакції на розлучення, коли твій колишній щасливий у нових відносинах і це страшно злить, доводить до необдуманих жорстоких вчинків. Коли самооцінка зростає лише за рахунок приниження колишнього. До речі, самі колишні чоловіки також можуть неадекватно реагувати на розрив.
Часто всі 4 причини взаємопов’язані і можуть поєднуватися між собою. Пам’ятайте, чим більше ви копатиметеся в минулому, займатиметеся самознищенням, житимемо життям колишнього, тим менше у вас шансів зустріти нове кохання. Роздратування і заздрість зростатимуть у геометричній прогресії і отруюють вас дедалі більше. Ці почуття токсичні.
Як не зламатися та пережити щастя колишнього
Буває, що колишній хлопець спеціально демонструє, який він щасливий. Для чого він так робить? Це теж говорить про те, що: або він не поставив крапку у ваших відносинах, або звик самостверджуватись за ваш рахунок. Залишилися образи, недомовленості. Доведеться відпустити.
Що робити, якщо вас зачіпає щастя колишнього чоловіка, партнера?
- Намагайтеся прожити будь-які емоції до кінця, дати їм вихід відразу, а не накопичувати. Злиться, кричіть, плачте, але тільки не звинувачуйте себе.
- Якщо у вас залишилися якісь сумніви, невирішені питання, образи, поговоріть із колишнім, подякуйте йому за все. Потім вибачте і відпустіть від себе, усвідомте, що ви більше не пара і має своє особисте життя. Вам же зараз потрібно підняти свою самооцінку.
А щоб не сипати собі сіль на рану постійно, спочатку краще по максимуму виключити з життя колишнього. Бажано обірвати взагалі всі сполучні ниточки: видалити його із соцмереж, не переписуватися в месенджерах, не ходити в ті кафе, де ви любили обідати і т.д. Це буде нескладно, якщо у вас немає спільних дітей. Якщо є, зведіть спілкування до мінімуму. По-діловому обговорюйте лише те, що стосується дитини. Пам’ятайте, що вам потрібен час на прийняття ситуації.
Однак часто після розлучення дівчини думають лише про те, як показати колишньому, що я також щаслива. Для чого? Переверніть цю сторінку. Зверніться за допомогою до психолога, якщо вам важко впоратися із почуттями. Або ви зіткнулися з психологічною залежністю від цього чоловіка, зі своєю тотальною невпевненістю та страхом самотності. Вам набагато легше буде прожити емоції в терапії та розпочати нове життя. Мої поради щодо того, як забути колишнього читайте у розділі «Життя після розлучення» . Іноді дивишся, як щасливі колишні, вони тепер друзі, а не подружжя-ворогів. І розумієш: розрив насправді пішов їм на користь. Так що все на краще.
Дівчата, після розриву, важливо приділяти більше часу собі, а не тому, хто вже не повернеться. Навіщо витрачати дорогоцінний час, порівнювати себе з кимось, коли ви можете стати королевою і нарешті зустріти гідного чоловіка. Приходьте на онлайн-курс «Секрети жіночого щастя» , я розповім як це зробити. Реєструйтеся тут, на офіційному сайті ТЦ Психолога.
Розкажіть, а як ви реагуєте на щастя колишнього з іншого? Нагадую, відповіді анонімні.
