Постійна ревнощі, тотальний контроль, запальність чоловіка. Ви живете як на пороховій бочці та підозрюєте, що у чоловіка параноя. Адже він може роздмухати конфлікт на рівному місці. Як зрозуміти, що у коханого проблеми? Як допомогти і як поводитися з ним? Розбираємо подробиці у статті.
Хто такий параноїк?
Напевно, ви не раз чули, як хтось жартома називає людину параноїком. Мовляв, бідолаху легко вивести з себе, та й поводиться він дивно. У більшості випадків таких «дивних» помилково вважають непересічними та ексцентричними особистостями. Хоча насправді це люди, які мають серйозні проблеми із психікою. Які основні ознаки цього явища?
- Недовірливість. Параноїк – це той, хто у всьому бачить каверзу . Наприклад, ви кажете йому, що у суботу поїдете до супермаркету. А він починає будувати цілі схеми змов. Чому саме у суботу? А навіщо так часто треба туди їздити? І навіть коли ви будете в супермаркеті, він не дасть вам спокою своїми дзвінками.
- Спроба нав’язати почуття провини. Навіть якщо ви ні в чому не винні, чоловік знайде, як натиснути на вас. Психологи називають подібний прийом газлайтинг . Це коли вас хочуть переконати у невірності вашого сприйняття. Іншими словами, маніпулюють так, що ви починаєте сумніватися у власній адекватності. Плюс, стосунки з параноїком вимотують. Ви й самі відчуваєте себе безпорадною та слабкою.
- Вразливість. З таким чоловіком дуже складно спілкуватися. Він чіпляється до кожної дрібниці. Партнеру весь час здається, що ви йому грубіянить, не дбаєте про нього. Він дорікає вам, що ви не приділяєте йому уваги. Усі спроби пояснити, що він помиляється, закінчуються сваркою та черговим скандалом.
- Ревнощі. Мабуть, найнегативніший симптом. Чоловік-параноїк ревнує буквально до кожного стовпа. Коли ви відсутня вдома, він долає вас своїми дзвінками. Найчастіше неспокійний чоловік забороняє жінці працювати. Адже йому важливо, щоб вона завжди була у зоні видимості. Як правило, дівчина змушена постійно проводити вдома або в компанії свого чоловіка.
- Нарцисизм. Постійна параною супроводжується самолюбуванням. Людина потребує схвалення, похвали. Він хоче, щоб усі лаври успіху дісталися йому. Навіть якщо сталася невдача, він звинувачує всіх довкола, а сам вважає себе жертвою обставин. Зарозумілість у такого чоловіка зашкалює. Він здатний реально оцінити свої можливості. Він вважає, що всі навколо винні йому. Загалом, чемпіон з егоїзму.
- Страх і недовірливість. Якщо ви запитаєте звичайну людину: «Що таке параноя?». Він відповість: Це коли тобі здається, що все навколо таїть небезпеку. Так ось, найголовніша рушійна сила параноїка — страх. Він боїться всього: потрапити в аварію, бути осміяним сусідами, поїхати у подорож.
- Зайва педантичність. Такі люди живуть за своїми правилами і вимагають від близьких. Якщо ваш чоловік звик вставати о сьомій ранку щодня, то вся сім’я, на його думку, повинна дотримуватися цього розпорядку. Тож про особистий простір можна забути. Як спілкуватися з параноїком, щоб не підняти бурю у склянці? У подібній ситуації багато хто воліє дотримуватися його правил.
- Агресивність. Особливо запальні чоловіки не вміють контролювати емоції. З гарячого вони можуть застосувати силу, образити, накричати. Рано чи пізно будь-яка жінка замислиться про те, чи варто продовжувати стосунки з партнером, який страждає на параної, як впоратися з нею і допомогти обранцеві.
У чому корінь зла?
Параноя не виникає як застуда чи грип. Це результат сильної психологічної травми чи гіперопіки. Зазвичай, проблеми починаються в дитинстві. Можливо, дитину виховували на кшталт «хоч би чого не вийшло». Його захищали від усіляких труднощів або використовували тотальний контроль та суворі покарання.
У дорослому житті така людина не здатна жити в гармонії з собою та оточуючими, відчувати справжнє кохання. Параноя не дає чоловікові розкритися своїм близьким і піклуватися стосовно них. В результаті страждає і він сам, і його рідні.
Як перемогти параною?
Це можна зробити лише за бажання чоловіка. На жаль, ніякі настанови та ультиматуми не допоможуть, коли мученик не визнає, що його психологічне здоров’я під загрозою. Якщо ваше життя стало схожим на постійну боротьбу, візьміть невелику паузу . Можливо, чоловік перегляне свою поведінку чи навіть звернеться за допомогою до психолога. У вас буде час, щоб зрозуміти, чого ви дійсно хочете. А далі все залежить від вашого рішення.
Заявіть про свої бажання
Не бійтеся відвертої розмови з чоловіком. Негласні правила спілкування з параноїком не повинні обмежувати ваші справжні цілі та потреби. Скажіть благовірному, що ви хочете здорових стосунків. Говоріть спокійно, без претензій. Посилайтеся на свої відчуття, а не на те, «який же ти негідник зіпсував мені все життя». Поясніть, що ви хочете розвивати ваші відносини, а не тупцювати на місці.
Зверніться до фахівця
Обов’язково виберіть психолога, який працює із парами. Терапія має бути спрямована на згуртування партнерів. Переконайте коханого, що це піде на користь обом, і що ви не кидаєте його одного.
Хороший фахівець знає, як лікувати параною без тиску та побудов. Але будьте готові, що перші кілька сеансів подружжя ставитиме під сумнів необхідність процедури, спробує відмовитися від консультацій. Ваше завдання грамотно вплинути на партнера. Як це краще зробити, я розповідаю в рубриці «Щаслива заміжня» .
Не визнайте вину, якщо невинні
Вище я вже згадував, що параноїк завжди перекладає стрілки. Деякі дівчата роблять помилку, погоджуючись з усіма аргументами партнера. Мотивація їх зрозуміла — аби коханому спокійніше було. Але ж ви розумієте, чим небезпечна параноя? Якщо ви постійно берете на себе провину, ви втрачаєте себе і стаєте тінню чоловіка. Адже він цього й досягає.
Подбайте про себе
Відносини з психологічно незрілим чоловіком украй вимотують. Тому знайдіть можливість розслабитись, займіться здоров’ям, не запускайте себе. Запишіться на йогу, плавання або просто бігайте вранці. Фізичні навантаження допомагають зняти стрес, нормалізувати сон та активізувати ендорфіни.
До речі, є гарна ідея. Влаштуйте собі невелику відпустку у поєднанні з тілесними практиками та корисним спілкуванням. Запрошую вас до Літнього табору, який стартує зовсім скоро. Слідкуйте за розкладом на офіційному сайті ТЦ Психолога.
Попросіть підтримки
Зверніться за добрим словом до подруги чи родича. Нехай поряд буде людина, якій можна довіряти. Що робити, якщо параною застала зненацька вашу родину? Спочатку заручіться підтримкою близьких людей. Ви повинні знати, що у разі небезпеки вам є куди піти. Не соромтеся просити допомоги, якщо аб’юзер завдає вам біль. Інакше наслідки можуть бути вкрай сумними.
Не заперечуйте проблему
Дивно, але деякі жінки роками заплющують очі на очевидні відхилення у поведінці чоловіка. Параноя у відносинах стає для них нормою. Ображає та хамить? Мабуть, втомився на роботі. Обмежує у пересуванні? Просто він так дбає, переживає за мене. Подібними втіхами дівчата ставлять хрест на власному благополуччі.
Будь ласка, запам’ятайте одне просте правило. Якщо ви почуваєтеся поряд із чоловіком у напрузі, це ненормально. Прислухайтеся до себе та не позбавляйте себе можливості бути щасливою.
Давайте обговоримо цю важливу тему разом. Чи стикалися ви з вищезазначеною проблемою? Як позбутися параної самостійно? І чи це можливо?
