Люблю тебе більше життя”
«Як же ти мене дратуєш!»
Якщо ви колись чули від партнера подібні фрази, знайте — ви потрапили на психологічний атракціон під назвою «емоційна гойдалка». Простіше кажучи, вами маніпулюють. Можливо, ви живете з аб’юзером і не в змозі вибратися з відносин, що склалися. Гаряче холодно, ейфорія-депресія. Партнера кидає з крайнощів у крайність. Як зрозуміти, що ви виявилися іграшкою в руках досвідченого тирана?
Що таке емоційна гойдалка?
Це такий тип поведінки між двома людьми, котрий чергується то близькістю, то відчуженням. Подібним прийомом користуються як чоловіки, і жінки. Психологи вважають, що найчастіше до цієї маніпуляції люди вдаються неусвідомлено. Серед любителів емоційних гойдалок у стосунках – чоловіки-нарциси чи інфантильні дівчата.
Для самого маніпулятора це справжня гра. Наприклад, спочатку він задаровує кохану подарунками та піклується про неї. Тому раптом різко усувається, ігнорує жінку. Таким чином, чоловік підживлює себе енергією та самостверджується. Його не особливо турбує те, що жертва страждає і страждає. Йому лише приємно бачити, як вона покірно прощає йому всі провини.
Ознаки емоційних гойдалок
Найголовніший симптом усіх токсичних відносин – постійна тривога та відчуття власної безпорадності. Ви залежні від настрою партнера, постійно звинувачуйте себе. Які ще бувають ознаки?
Маніпулювання самооцінкою
Якщо у вас низька самооцінка , вами легко керувати. Як працюють емоційні гойдалки? Ви постійно чуєте на свою адресу приблизно таке: «Яка ж ти в мене невміха. Добре, що я є, нічого б не змогла зробити без мене». І багато жінок вірять у це. Вони дійсно вважають, що їхня доля покірно слухатиметься партнера. Він у цей момент тріумфує. Йому чудово вдається тримати жертву на короткому повідку.
Використання страхів
Досвідчений маніпулятор знає всі слабкі місця партнерки. За будь-якого конфлікту він обов’язково натисне на них. Наприклад: «Та кому ти потрібна будеш із двома дітьми». Дівчина вірить у це, як на істину останньої інстанції. І в момент, коли їй хочеться зібрати речі і піти, згадує цю фразу і думає: «А він правий, куди я піду». Як не дати собою маніпулювати? Будь ласка, працюйте зі своїми страхами.
Знецінення емоцій
Це коли чоловік дозволяє собі стверджувати, що ваші переживання нісенітниці. Ну, подумаєш, накричав на вас випадково. Що тепер сльози лити? Як тільки ви просите чоловіка спілкуватися з вами більш м’яко, у відповідь чуєте: «Отже сама заслужила». І так у всьому. Він вважає, що всі ваші негативні емоції – зло та табу. І тільки він має право злитися і перебувати в поганому настрої.
Іноді маніпулятор настільки сильно пригнічує жінку, що вона перестає зважати на власні потреби і почуття. Дівчина не розуміє, як боротися з емоційними гойдалками у стосунках, тому покладається виключно на бажання обранця.
Як впоратися з психологічними гойдалками?
- Відстоюйте особисті межі. Відносини між чоловіком та жінкою будуються на взаємній повазі. Коли партнер каже, що ви повинні сидіти вдома і не спілкуватися з подругами, це не нормально. Але з вашого боку теж не повинно бути жодних замашок маніпулятора .
- Перестаньте звинувачувати себе. Мабуть, головна порада психолога при емоційних гойдалках. Багато жінок схильні до всіх конфліктів пропускати через себе. Висловлюють чоловікові своє невдоволення, а потім шкодують – мовляв, треба було промовчати. А якщо постійно мовчати, то можна захворіти на дуже підступну хворобу — депресивний розлад.
- Полюбіть себе. З цього кроку часом починається дорога за сотню миль. Знаю жінок, які одного дня зробили вибір на користь своїх потреб. Вони поставили себе на перше місце, а не на останнє, як раніше. Так, чоловікам не сподобалися такі метаморфози. Але дівчата отримували шанс почати все з чистого аркуша.
Зрозумійте, як правило, аб’юзери не змінюються. Вони не можуть запропонувати вам здорові та гармонійні стосунки. Тож вихід лише один — розставання.
Якщо ви зараз переживаєте схожу проблему, пропоную вам почати з перезавантаження себе коханої. На онлайн-курсі «Секрети жіночого щастя» я даю конкретні техніки: що і як робити, щоб побудувати ідеальні стосунки з любові . Реєструйтеся на захід прямо зараз на офіційному сайті ТЦ Психолога.
А тепер з цікавістю дізнаюся про вашу думку. Як думаєте, що таке психологічна гойдалка, і як їх подолати?
