Звідки береться нелюбов до себе? Зазвичай це відчуття тягнеться з дитинства. Ставлення батьків, однолітків, загальна атмосфера у ній — усе це впливає самооцінку. Давайте розглянемо докладніше причини та ознаки нелюбові до себе і розберемося, як позбутися самобичування.
Чому ми не любимо себе? Головні причини
Зупинимося на двох основних причинах, чому ви не любите себе.
Перша причина – дитячі травми.
Більшість жінок із комплексом неповноцінності мали у дитинстві проблеми з батьком. Батько міг звертати увагу на недоліки дівчинки та робити некоректні зауваження: мовляв, куди ти з такими ногами коротку спідницю вдягла чи тобі не йде цей колір волосся. У вас було щось схоже? Поділіться у коментарях, відповіді абсолютно анонімні.
При цьому батько напевно був скупий на емоції та прояв теплих почуттів до дочки. Якщо іноді слова кохання звучали, щирості в них мало. Відносини з матір’ю теж впливають, адже вона для дівчинки є прикладом для наслідування. До речі, буває, що все починається вже в утробі матері. Коли дитина небажана, вона вбирає цю нелюбов, ще не встигнувши з’явитися на світ.
Але навіть якщо дочка була довгоочікуваною, обидва батьки могли постійно лаяти дівчинку, критикувати, бути надто суворими. Ще одна помилка у вихованні дівчаток — це коли батьки сміються з недосконалостей доньки або намагаються щось покращити, що в результаті теж обертається психологічною травмою.
Таке часто відбувається навіть несвідомо. Однак дитина відчуває, що її не приймають такою, якою вона є. І відповідно зростає з почуттям, що недостойний кохання. Дівчина завжди акцентує увагу на своїх недоліках, а переваги відсуває на задній план. Вона не приймає себе, так само як не приймали її саму та її почуття у дитинстві.
Друга причина нелюбові до себе – це соціальна атмосфера, стосунки з однолітками. Культ красиве тіло, звичка порівнювати себе з іншими.
Якщо подивитися на стрічку соцмереж, то дивуватися з того, що багато хто себе не любить, не доводиться. Ідеальність картинок із чужого життя зашкалює. А досягти ідеалу не виходить, адже реальність завжди далека від картинки. Чи згодні? Напишіть у коментарях, чи є у вас почуття заздрості до ідеальних моделей зі стрічки? Нагадую, що відповіді анонімні.
Ознаки нелюбові до себе та до чого все це веде
Зрозуміти, що ви не любите себе іноді досить складно. Зверніть увагу на ці 8 ознак:
- Ви лаєте себе по дрібницях, критикуєте свої досягнення, вчинки, думки. Постійна самокритика та самобичування – головний маркер нелюбові до себе як тест.
- Вас часто відвідує почуття провини.
- Ви можете робити щось для інших на шкоду собі, своїм інтересам просто тому, що не можете відмовити людині.
- Ви рідко купуєте собі дорогі обновки, причому у вас може бути багато дешевих речей. Ви заощаджуєте на собі у всьому: одяг, здоров’я, краса.
- Ви шкодуєте час на себе, свій відпочинок, рідко буваєте наодинці з собою і не прислухаєтеся до своїх бажань. Зате для чоловіка часто стаєте мамкою . Всі ваші турботи та думки зайняті будь-ким, тільки не особистими потребами.
- Ви сидите на дієтах та ненавидите своє тіло. Намагаєтеся відповідати ідеалу, якого немає.
- Ви не любите дивитися у дзеркало. А якщо дивіться, то завжди чимось незадоволені.
- Ви не вмієте приймати компліменти та подарунки.
Якщо ви розумієте, що не любите і не цінуєте себе, то настав час щось міняти. Нелюбов до себе може вилитися у психосоматику, і ви отримаєте реальні хвороби. Такий стан руйнує, і зрештою доводить до повного самознищення. Воно також несе негативний посил оточуючим: «Мене не можна любити, я не заслуговую на любов, я погана».
Як полюбити себе: 4 кроки до прийняття
Любов до себе – це здорове почуття та основа внутрішньої гармонії. Якщо жінка любить себе, вона випромінює світло, тепло, вона задоволена життям, незважаючи на різні обставини. Адже головне те, що всередині вас. До дівчини, яка себе цінує, але не переоцінює, звичайно, тягнуться впевнені, сильні чоловіки, у неї все виходить легко. «І як подолати нелюбов до себе?» — спитайте ви.
Відповідь проста: почніть ставитися до себе та свого життя по-іншому. Кохання – це не тільки іноді балувати себе тістечком, це внутрішній емоційний стан. Комусь може знадобитися робота з психологом, щоб зробити крок назустріч змінам.
Отже, як полюбити себе за 4 кроки:
- Візьміть відповідальність за своє щастя на себе. Кохання – це основа всього і ви гідні бути щасливою. Все у ваших руках.
- Почніть прислухатися до себе, своїх бажань. Робіть те, що ви хочете, а не те, що потрібно робити за правилами або тому, що хтось попросив.
- Позбавтеся почуття провини. Воно не менш руйнівне.
- Більше впевненості у собі. Віра у свої сили творить чудеса.
Якщо ви не знаєте з чого почати, приходьте до мене на онлайн-курс «Секрети жіночого щастя». Ви точно станете сміливішим і впевненішим у собі, навчитеся правильно мріяти і діяти. Розібратися в собі глибше вам допоможе також розділ нашого офіційного сайту ТЦ Психолога «Жіноче призначення».
Дівчата, а ви як вважаєте, чому так складно полюбити себе? Діліться своєю думкою, я все читаю.
