Як змусити дитину займатися спортом? Це питання хвилює всіх батьків, які хочуть бачити своїх дітей не лише здоровими, а й впевненими у собі. Вік цифрових технологій трохи ускладнює процес залучення непосід у спорт. Чи можна відірвати дитину від гаджета та спрямувати її енергію в інше русло? Є кілька способів.
Як привчити дитину до спорту?
Спочатку зрозумійте одну просту річ. Ваше завдання допомогти маленькій людині визначитися з вибором, а не змушувати його. Помилка більшості мам та тат у тому, що вони не чують дітей та обирають схему «я знаю краще». Почніть діяти інакше.
Підтримка
Без психологічної допомоги батьків дитина самостійно не розвине любов до спорту. Іноді можна спостерігати таку картину. Мама з татом критикують сина чи дочку за те, що він слабенький та нестерпний. Мовляв, нічого хорошого взагалі не бачити. Цього категорично не можна робити.
Маля з ранніх років має почуватися в безпеці, розуміти, що батьки його приймають таким, яким він є. Тільки так з’явиться здорова мотивація стати фізично активним. В іншому випадку, заняття спортом для малюка будуть каторгою і спробою заслужити схвалення дорослих. У вашого чада не повинно бути страху, що його засудять. Створіть довірчі стосунки у ній.
Вік також важливий
Одна річ переконати трирічку у необхідності фізичних навантажень. І зовсім інше пояснити підлітку, що спорт – це здоров’я та успіх. Самі розумієте: маленького непосида легко залучити до всього нового. А ось 14-річному хлопчику складно нав’язати свою думку, адже в нього вже свої уявлення про життя.
Щоб уникнути подібних проблем , не відкладайте тему «дитина та спорт» у довгий ящик. Почніть з народження. Ставлення до тіла формується з дитинства. Дитина тільки починає пізнавати себе, їй цікаво, як влаштований її організм. Розповідайте йому про різні види спорту, ведіть у басейн, на ковзанку.
Власний приклад
Якщо ви регулярно ставите питанням «як мотивувати дитину до спорту», а самі бавите вечори перед телевізором, не чекайте успіху. Діти від народження копіюють лише двох людей: маму та тата. Тому найефективніший спосіб залучити дитину до фізкультури – самим вести здоровий спосіб життя та займатися спортом.
Найабсурдніша дія з боку батьків — намагатися організувати фітнес для дитини, пояснюючи подібне рішення словами «так потрібно» чи «це корисно». Тобто вони не можуть аргументувати свою думку. У результаті для непосиди всі активності перетворюються на «примус».
Адекватне навантаження
Здоров’я дитини понад усе. Деякі батьки, мабуть, забувають це. Вони встановлюють жорсткий графік занять. Мама з татом змушують дитину займатися так, ніби готують олімпійського чемпіона. У дитини формується звичка “достигатора”. На психіці подібні навантаження позначаються дуже плачевно.
Зрозумійте, фізична активність має бути в кайф. Плюс до всього, діти мають займатися тим, що їм подобається, а не вам. Для початку спробуйте займатися фітнесом разом із дитиною. Ви побачите його можливості, оціните підготовку. І далі зможете підштовхнути сина чи дочку до вибору тренувань.
Похвала
Немає нічого тендітнішого, ніж дитяча психіка. Багато батьків роблять катастрофічні помилки, коли критикують, лають сина через невдачі та поразки. Для дітей це справжня трагедія. Як привчити дитину до занять, якщо постійно вимагати від неї високих результатів? Ніяк.
Тому ваше завдання створити довірчі стосунки із чадом. Наприклад, розкажіть про те, як ви в дитинстві відвідували різні секції. Яких емоцій відчували від занять, чого вдалося досягти. Навіть якщо у вас не було визначних результатів, розповідайте про всі активності в позитивному ключі. І, звичайно ж, хвалите ваше чадо навіть із невеликих приводів.
Працюйте над стосунками з дітьми
Якщо ви дбаєте про психоемоційний стан дітей і прагнете гармонійних відносин з ними, запрошую вас до Літнього табору. У рамках цього проекту для юних учасників буде організовано свій табір.
З дитиною працюватимуть педагоги, психологи. Вони допоможуть непосидам зрозуміти своє покликання, розкрити творчий та фізичний потенціал. Усі подробиці на офіційному сайті ТЦ Психолога. Також не забувайте заходити в рубрику «Діти та батьки» .
Поділіться, будь ласка, своїм досвідом у коментарях. Як привчити дитину до спорту змалку?
