Ми звикли чути про кризу середнього віку у чоловіків. Однак і жінок ця чаша не минула. Причому вони цей етап починається раніше. Якщо чоловіків криза наздоганяє у віці 40-45 років, то жінки можуть з ним зіткнутися вже в 30 років, хоча 40 – це все ж таки якийсь рубіж. Давайте розберемося в темі кризи середнього віку у жінок докладніше: як її розпізнати та пережити.
35-40 років: жінки та криза середнього віку
Отже, як я вже зазначив вище, криза середнього віку у жінок може настати і раніше за сорок. Чому? Справа в тому, що дівчата гостріше відчувають наближення старості і часто відмовляються приймати перші її ознаки спокійно. Плюс дівчатка раніше дорослішають, багато жінок починають самостійне життя у 17-18 років. Поринають у перші серйозні стосунки, а значить, у 30-35 років можуть мати дітей, сім’ю. Деякі, взагалі, у 35 років вже давно в розлученні або одружені вдруге. Відповідно жінки в цьому віці добряче втомилися від побуту, захотіли змін, нових відносин, задумалися про майбутнє та про життя загалом.
Приблизно в цей момент у жінки постають питання:
- чого я досягла в житті?
- чи правильно я живу і навіщо?
- як знайти своє зізнання?
- як зупинити час та повернути юність?
- Як знайти чоловіка, якщо тобі вже за 30?
- та інші подібні сумніви.
Починається переоцінка цінностей, змінюються погляди життя. Жінка ніби дивиться на прожиті роки з боку і розуміє, що реальність суперечить її бажанням, очікуванням, мріям. І в цей момент дівчата часто роблять помилки, роблять необдумані вчинки. Деякі потім зізнаються, що ніби засліпли в той складний етап і справді наламали дров: пішли з родини до багатого коханця, поїхали підкорювати інше місто, покинувши успішну роботу. А ви стикалися з подібними прикладами? Розкажіть у коментарях.
Криза середнього віку: як розпізнати
Як бачите, усвідомити, що у вас криза середнього віку, не така проблема. Основний симптом – вам різко хочеться все в житті змінити. Наприклад, кинути роботу чи чоловіка. Або, якщо ви самотні, терміново вийти заміж, народити дитину. У голові постійні питання про сенс вашого існування плюс може виникнути страх смерті.
За якими ще симптомами можна зрозуміти, що ви вступили до непростого життєвого етапу:
- Ви часто буваєте тривожні, дратівливі.
- Відчуваєте безглуздість буття, не бачите жодних райдужних перспектив у найближчому майбутньому.
- Ви незадоволені своєю роботою, стосунками, сім’єю.
- Якщо ви незаміжня, то в цей період особливо гостро відчувається самотність.
- У вас часто трапляються перепади настрою, ви відчуваєте втому, занепад сил.
Причини кризи криються в незадоволеності життям, неможливості закрити якусь потребу. Накопичені проблеми, недосягнуті цілі, невирішені питання — це може спровокувати кризу. Кризовий час особливо тяжкий для одиноких дівчат, яким здається, що вони вже нікого не зустрінуть. Однак не варто демонізувати самотність , в ньому є свої плюси. До того ж, весь свій час і для кожної людини він різний.
Те саме можна сказати щодо кар’єри. Багато жінок кидаються між роботою, самореалізацією та сім’єю, живуть із почуттям провини. Однак я вже багато разів писав про те, як поєднати кар’єру з сім’єю, знайти баланс, чи потрібно вибирати в принципі. Заходьте в розділ нашого офіційного сайту ТЦ Психолога « Жіноче призначення », і ви знайдете відповіді. Поділіться в коментарях, а що мучить вас, чим ви незадоволені? Усі відповіді анонімні.
Як пережити кризу середнього віку: жіноча версія
Пам’ятайте, криза – це зростання. Зрештою, він повинен піти вам на користь. Звичайно, якщо ви не кинетеся терміново все виправляти, не піддастеся емоціям. Тут важливе глибоке переосмислення життя, але без поспіху. Наламати дров легко, наново досягти успіху, побудувати стосунки з іншим тощо — складно.
Ось рекомендації, як подолати кризу середнього віку:
- Зверніться до психолога, не відмахуйтесь від допомоги друзів, близьких. Вам потрібна підтримка. Іноді криза вганяє справжню депресію, а це вже небезпечний стан.
- Знайдіть приводи для гордості у своєму житті. Випишіть усі ваші здобутки, проаналізуйте зростання. Подякуйте долі за досвід.
- Поставте собі нові цілі, згадайте про забутий талант , почніть щось нове з активностей, наприклад навчитеся кататися на сноуборді або роликах.
- Пам’ятайте, що цей стан тимчасовий, дайте собі час подумати і нікуди не поспішайте.
Так, безперечно, криза середнього віку — непростий час для жінки. Потрібно постаратися прийняти зміни, впоратися зі страхами та почати жити у моменті. Пам’ятайте, головне – кожен життєвий етап чудовий по-своєму. Адже в юності у вас не було того досвіду та мудрості, що є зараз. Якщо ви все одно поки не можете зрозуміти, куди рухатися, чому вам не щастить у коханні або як налагодити стосунки в сім’ї, приходьте до мене на онлайн-курс «Секрети жіночого щастя».
Дівчата, а ви вже зіткнулися з кризою середнього віку, як подолали її? Чи ще у процесі? Розкажіть про свій досвід у коментарях.
