Яку пастку для батьків готує перфекціонізм? Багато мам прагнуть все робити ідеально. Завжди перебувати в ресурсі, правильно реагувати на дитячі істерики, бути такими, що розуміють, приймають, терплячі. Але реальне життя часто підкидає їм сюрпризи. І тоді мами не справляються, починають провалюватися в почуття провини, страждати від власного перфекціонізму і всі зусилля виховання здаються їм марними. Давайте розберемося – як зрозуміти, що ви потрапили в пастку ідеальної матері і що з цим робити.
Як мама-перфекціоніст потрапляє у пастку ідеального батька
Як дізнатися, що ти є батьком-перфекціоністом? Це не так складно: ви прагнете зробити все на «відмінно» і ніяк інакше. Проте «краще — ворог хорошого», — впевнений, ви чули це твердження. Зрозуміло, що для своєї дитини хочеться бути найкращою матір’ю на світі. Але досить бути просто гарною, як чітко зауважив один відомий психотерапевт.
Насправді будь-яка мама може зірватися та накричати на улюблене чадо, втомитися та заснути, не встигнувши прочитати казку, забути щось важливе. І так далі. У всіх жінок є право на помилку, і це не зменшує їх материнську любов, її велике значення для дитини . Але приклад ідеальної матері, якої ви вже були у думках, ще до народження власної дитини, все одно не відпускає. Адже ця мама сама досконалість. І вже вона ніколи:
- не включала шкідливі мультики для дітей;
- не зачинялася у ванній, поки дитина кричить;
- не підвищувала голос;
- завжди була прекрасною, люблячою, з усмішкою на обличчі;
- все встигала;
- раділа життю і своєму нескінченному щастю.
Дитина ідеальної матері, звичайно ж, теж була ідеальною. У ваших мріях. І дивлячись як чуже маля заходиться в істериці, ви думали — куди тільки батьки дивляться, не вміють виховувати зовсім. Або щось подібне. Чи були у вас схожі думки чи очікування? Поділіться у коментарях, відповіді анонімні. Так, ви ґрунтовно готувалися до материнства, все робили правильно. Читали книжки з виховання, слухали лекції психологів. Але щось пішло не так. Перфекціонізм у батьківстві зіграв з вами злий жарт.
З власною дитиною чомусь не працюють модні поради з блогів та розумних книг. І ось ідеальна картинка руйнується. Почуття провини не дає спокійно спати. До мами-перфекціоністки повільно підкрадається те саме батьківське вигоряння. Тепер ви розумієте, що насправді все інакше, ніж у думках, планах, мріях. Ви почуваєтеся поганою, іноді навіть жахливою матір’ю. Новоспечені бабусі та дідусі додають олії у вогонь. Але потім такі мами зазвичай вирішують, що це дитина винна. Це він не такий.
Мама-перфекціоніст поступово виховує у дітей почуття неповноцінності, бажання заслуговувати на схвалення. Адже вона починає безперервно щось від дитини вимагати, покращувати та відкидати її справжнього. Таким чином, перфекціонізм і формується батьками. Як же бути далі?
Як вибратися з пастки батьківського перфекціонізму
- Для початку варто чітко зрозуміти, що ідеальних мам та тат просто не існує. Бути в ресурсі 24 години на добу неможливо, викреслити з підсвідомості батьківські установки і в одну мить стати іншою теж не можна. Це все довга робота над собою, іноді із психологом. Просто усвідомте, що ви і так найкраща мати для своєї дитини, незважаючи на помилки та неідеальність. Він все одно вас любить безперечно і йому не потрібна інша мати.
- У момент чергового зриву подивіться на себе так, як на вас дивилася б ваша прабабуся, що давно пішла, або хтось інший з вашого роду по жіночій лінії. Подумайте, як би вона дивилася з небес на свою втомлену правнучку, якій зараз важко? Адже це, напевно, був би не засуджуючий, а повний участі. Так, дитині потрібна гарна мати. Але ж вона жива, іноді злиться і не знає, як вчинити. Це нормально. Настав час розслабитися і перестати завищувати планку, вийти з ролі відмінниці . Більше відпочивайте та забудьте про чужу думку.
- У кожної людини є гарні та погані якості. І у кожної дитини. Так ми влаштовані. Любіть себе з усіма недоліками, цінуйте все, що ви зробили для свого чада. Не вимагайте і від нього стати кимось іншим, не порівнюйте просто будьте поруч. Інакше перфекціонізм у дитини вам також забезпечений. А для нього це обернеться неврозами.
Багато дієвих рекомендацій щодо виховання дітей ви знайдете в розділі нашого офіційного сайту ТЦ Психолога «Діти та батьки».
Розкажіть, а як ви справляєтеся з перфекціонізмом?
