Якщо ви почуваєтеся невпевнено і скуто серед інших людей, страждаєте тривожністю, не вмієте приймати компліменти, любите себе критикувати, значить, ви знаєте що таке закомплексованість. Але страждати від власної неповноцінності і сумно дивитися, як життя проходить повз тебе — така собі перспектива. Чи згодні? Тому поговоримо, як позбутися комплексів та стати впевненою у собі.
Вигадані комплекси: у чому їхня особливість?
Важко зустріти дівчину, яка зовсім не має комплексів. Напишіть у коментарях – а які комплекси є у вас? Відповіді є абсолютно анонімними. Звичайно, найчастіше, жінки комплексують із приводу зовнішності, постійно вишукуючи різні недоліки. Навіть відомі особи мають або мали у минулому комплекси, пов’язані із зовнішністю. Наприклад, Скарлетт Йоханссон, давно визнана секс-символом, досить довго вважала свої ноги потворними: пухкими та короткими. Хоча вони відповідно до її зростання, завжди були пропорційними фігурі. Що вже казати про простих смертних жінок, правда?
Закомплексовані жінки сильно перебільшують будь-які свої недосконалості, загострюють на них увагу, і в результаті перетворюють їх на великі вади. Так, через низьку самооцінку, неприйняття себе дівчині може здаватися, що всі навколо дивляться тільки на її великий ніс або помітили, що вона погладшала на цілих три кілограми . Це все можна назвати вигаданими комплексами.
Комплекси можуть бути пов’язані і з особливостями людини, її способом життя:
- реальними фізичними вадами або віковими змінами, які жінка не може прийняти у собі;
- тихим/гучним голосом, своєрідним акцентом;
- дешевим одягом та аксесуарами;
- відсутністю освіти, соціальним статусом;
- та іншими.
Однак наявність відмінних рис або особливостей не робить людину менш цінною та важливою. Навіть фізична вада може стати родзинкою. Якщо дівчина не вміє любити себе такою, якою вона є, знецінює свій життєвий досвід та досягнення, постійно порівнює себе з іншими — вона живе в негативі і сама блокує своє щастя. Тільки порятунок від комплексів допоможе їй насолоджуватися життям та стати впевненим.
Закомплексованість породжує багато проблем у спілкуванні, на роботі, у сім’ї:
- Невпевненість у собі і гостра реакція на критику і навіть похвалу робить людину замкненою, схильною до перепадів настрою, уразливою, скутою. Будь-який жарт близької людини буде сприйнятий як страшна образа, комплімент як глузування. Відповідно порозумітися з чоловіком, батьками закомплексованим буває непросто. Таких людей важко кохати. Вони не знають, як перестати бути закомплексованими та відкритися партнеру.
- З незнайомими людьми та колегами по роботі спілкування також часто не ладнається, з’являється страх бути осміяним, незрозумілим. Тому закомплексовані люди почуваються некомфортно в суспільстві інших, вважають за краще мовчати, щоб не сказати щось не те, не опинитися в центрі уваги зі своїми недосконалостями. Відповідно кар’єрного зростання вони не мають. Часто люди з комплексами взагалі бояться будь-якого успіху , бояться припуститися помилки.
- Комплекси через зовнішність провокують тривожність, занепокоєння, неврози, депресивні стани. Деякі жінки кидаються в крайнощі: зовсім перестають доглядати себе, думаючи, що їх уже нічого не врятує або перекроюють себе під вигадані кимось стандарти. Комусь може бути потрібна допомога психолога. Оскільки перемогти комплекси, що стосуються зовнішності, краси самостійно досить складно.
Думаю, кожен з нас має щось таке, що йому в собі не подобається. Але поки що одні думають, як подолати комплекси, інші зациклюються на них. І постійне відчуття ущербності нерідко призводить до серйозних психічних патологій, вічної гонитви за чужим схваленням. Як бачите, задуматися, як подолати комплекси та невпевненість у собі, однозначно варто хоча б заради душевної рівноваги.
Як позбутися комплексів та стати впевненим
Зрозуміло, що перемогти всі комплекси разом не вдасться. Це тривала робота з себе. Але все починається з першого кроку. Упевнений, поступово ви впораєтеся і полюбите себе. Чи готові? Ставте плюси у коментарях.
Отже, як позбутися закомплексованості:
- У боротьбі з комплексами важливо насамперед усвідомити, що ви унікальна особистість та цінні самі по собі. Не треба порівнювати себе з іншими. Відмовтеся від ідеалізації кумирів.
- Перестаньте мучитися почуттям провини , тому що ви не така, як вигаданий ідеал, щось у вас не виходить і так далі. Вина руйнує, тим більше, коли вона зовсім не обґрунтована і не має до вас відношення.
- Підвищуйте самооцінку, менше критики та вимог до себе. Полюбіть своє тіло, маленькі особливості. Вставайте щодня перед дзеркалом, хвалите себе і освідчуйтесь у коханні, знаходите риси, які вам подобаються.
- Пропрацюйте з психологом всі образи, особисті установки, які заважають вам, якщо вам важко впоратися самостійно. Багато комплексів тягнуться з дитинства, мало кого не дражнили однокласники, а вже підлітковий період із самооцінкою, що стрибає, — взагалі окрема розмова. Час зрозуміти, наскільки всі ці недоліки значущі для інших при спілкуванні з вами. Наприклад, багато чоловіків вважають щербинку між зубами, акцент, ластовиння та інші «недосконалості» сексуальними.
- Ідіть у свої страхи. Як це робили багато відомих особистостей. Наприклад, якщо ви замкнені, скуті, незграбні — запишіться до театральної студії або на танці.
Як ще подолати свої комплекси? Вчіться приймати компліменти. Постійно займайтеся саморозвитком, примножуйте ваші таланти, вони однозначно у вас є. Заходьте в розділ нашого офіційного сайту ТЦ Психолога «Жіноче призначення» , тут є багато інформації про те, як жінці знайти себе.
Дівчата, поділіться в коментарях, а як комплекси псують життя вам і чи готові ви взятися за них серйозно? А може, у вас є свій особистий секрет, як позбутися комплексів? Нагадую, всі відповіді анонімні.
